冠状病毒:将恢复正常服务
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有些人能够相对轻松地适应生活的起伏，有些人则要困难一些，而另一些人则难以应对变化，因此可以诊断为疾病.
适应障碍是一组情绪和身体症状(例如压力，愤怒，悲伤或绝望，心跳跳动，颤抖或抽搐等)，它们是在您经历紧张的生活事件时发生的.我们都会在某个时间或其他时间经历压力大的生活事件，但是当您难以应付时，就会出现适应障碍的症状，并且您的反应比发生的事件类型要强于预期.
有许多不同的原因(或事件)可能会引发适应障碍，例如亲人的死亡，离婚，疾病，搬迁到另一个地方，家庭问题，资金问题，以及目前特别重要的，意外的灾难和巨大的生活变化.
整个人类共同经历了两次非常大的转变.最近，而且很快，我们进行了两项非常大的调整.首先是进入封锁状态，彻底改变我们的生活，工作和社交方式.一夜之间，几乎每个人都变成了待在家里的东西.尽可能在网上进行工作，并与亲朋好友保持联系；对商店和超级市场的任何访问都是秘密和秘密的，要尽可能快地进行，几乎以军事手段执行，并引起关注.
人们惊慌地大量购买了厕纸和饭团.
然后，就像我们对这种锁定生活进行了合理的调整一样，就像我们陷入了一些离奇而又与社会隔离的例行程序一样，尽管在犹豫不决中，随着不同地区对锁定限制的不同程度提高，一些常态性出现了，尽管有些犹豫. .然后人们不得不适应新的常态:走出舒适区并走出家门的频率要比现在准备好得多.生活变得越来越重要，因为面罩，手凝胶，社交距离，工作中的COVID-19规程以及在社交场所(允许打开的场所)，如餐馆里的塑料屏风和遮阳板中的店员成为了人们的生活.新常态.
这不是世界的尽头，但这也不是一个勇敢的新世界.
随着我们定期调整和重新调整冠状病毒对我们的攻击，我们的行为改变将继续下去.随着城镇或自治市镇感染率的上升，以及有关感染控制和反应方法的法规不断受到审查，您所在的地区可能存在局部封锁.
对于每个人来说，这都是不确定的时期.而且有些人会比其他人更难调整.当我们在景观中穿行时，无法预测哪些人-在受到相同压力源的影响下-可能会产生适应障碍，而哪些人则不会.
人们认为，您在活动开始之前的社交能力以及过去如何学会应对其他压力大的事件可能会起到一定作用.
但是当您在接下来的几个月中不断从宏观和微观适应生活时，您可以做些事情来帮助自己.
思维灵活
可悲的是，无论您要多少，都没有什么可以按照您想要的方式进行的.只要您希望事情继续进行，就很有可能不会.接下来的几个月将要求您灵活地应对不断的更新和变化.
培养远见卓识
即使改变计划，也没有什么可怕的或灾难性的，没有破坏.事情可能在不同程度上是坏的(从一点点坏到很多坏点)，但是世界的尽头绝不是世界(期望世界的尽头).
增强弹性
没有什么是无法忍受的，没有什么是不能容忍的(除了可以真正杀死你的东西).如果您正在阅读本文，那么您在每个挑战中都幸免于难，生活中的困难遍及您的每一条路.也许并不总是像您希望的那样好，但是您已经处理并克服了每一个问题.
关注您可以控制的事情
生活中几乎没有什么可以控制的.不必担心您无法控制的事情，而将注意力集中在那些您认为有一定影响力或部分控制权的事情上.莱因霍尔德·尼布尔(Reinhold Niebuhr)的《宁静祷告》巧妙地概括了这一点:“上帝，赐予我宁静，接受我无法改变的事物，勇于改变我能做的事情，以及智慧来了解差异."
交流
提高感情质量从来都不是一件好事，并且常常会在以后导致火山喷发.与他人交谈，让他们知道您的感受，分享您的疑虑，并寻求建议.而且，如果那行不通，请寻求专业人士的服务.他们在导航当前不确定性的起伏方面做得非常好，也可以为您提供帮助；如果不是亲身的话，那么至少是在线的.
当一切都结束后，生活将与以前完全不同，但是我们也会对此进行调整.
