“就地避难所”或“进去吗?”；
统计数字惊人.在我撰写本文时，美国目前的COVID-19死亡人数超过500,000.在全球范围内，有超过两百五十万的人丧生，有111,545,709例确诊病例并在计数.
虽然我的朋友在病毒造成的严重疾病中幸免于难，但我个人不认识任何死者.然而，当我想到有两百五十万失踪的人，以及无数无数的人为失去亲人，朋友，邻居，同事或相识而感到悲伤时，我的心就打开了我心中恳求:“我们应该从这场灾难性的世界大事件中学到什么?"
我想提供我所学到的内容，并继续努力解决自己的问题.作为一名心理学家，我看到同样的挑战在我的客户以及家人和朋友圈子中不断重复.
内心
当大流行爆发时，恰好在一年前，卫生官员劝告我们“庇护所在".对我来说，这引发了一种焦虑的记忆，即在50年代中期冷战期间，当我的父母拒绝建造一个地下掩体(一个炸弹掩体)时，小时候就感到恐惧，我们可以跑去躲避核战争的破坏.这导致了另一个可怕的甚至更早的记忆:在朝鲜战争期间，当我们听到刺耳的民警警报声时，我们在一年级的教室里进行了演习，以跳到我们的桌子下面-躲在适当的地方，预示着即将发生的炸弹袭击.
五十年后的2020年，“呆在原地"的命令是待在家里，对许多人来说，挑战是严峻的.一个朋友(治疗师)和他的妻子(三年级老师)必须同时在卧室和厨房工作，组织三个孩子上不同的Zoom学校.一户家庭中有五台计算机同时在线.无数人完全失去了住房:被逐出公寓，看到房屋被赎回，并被迫流落街头. “帐篷城市"的数量已经变成一种可见的，社会诱发的，转移性的癌症，人们被迫生活在各种程度的赤贫和肮脏之中.
但是，我看到了另一个更深层的含义，即“就地庇护".对我来说，这不仅意味着“进屋"，而且不仅在我们家里，而且在我们自己内部，我们无法去上班，上学，去商店，去餐馆或酒吧，或者乘坐公共交通工具旅行.我们无法参加聚会，婚礼甚至葬礼.
远离这些，称它们为外在的，“正常"生活的陷阱，我们还剩下什么?我们被迫与自己保持联系.虽然起初这是一种新颖性，但很快就带来了不便，拖累和一些值得抱怨的地方.对于某些人来说，它带来了一次反叛的机会:“我会去我想去的任何地方"，以及“没有人可以强迫我 戴上口罩."人们渴望生活重返“正常"或“新常态"，直到我们开始怀疑这是什么样子，以及“正常"实际上意味着什么.真的不是说“我们已经习惯了什么吗?"
当所有这些-我们所知道，熟悉并依赖的所有东西都消失了时，会发生什么?当我们独自一人，在心理上赤裸裸地与我们自己在一起时会发生什么?
四十五年前，我在南美各地进行了很长的独奏之旅.起初，这一切令人兴奋.我记得在里约热内卢(Rio de Janeiro)周围走来走去时想着“哇，孩子们在这里戴牙套"，或者在布宜诺斯艾利斯的一家超市里看到酷鞭子，对自己说:“就像在家里一样！"但是新奇很快就消失了.我不认识，也不会说葡萄牙语或西班牙语.没有任何东西或任何人的联系.我完全孤独，被迫面对我对自己和生活的所有负面想法和感受.我自己的影子变成了我不速之客，不想要的，臭味四射的旅行同伴.我是一个内心的步行囚犯.我很折磨，我崩溃了.
我们绝对不习惯自我对抗.要与我们的思想和感情，我们的恐惧和怨恨，我们的内心幻想和苦难相处，而没有持续的分心和逃避，就必须被无情地，无助地吸入消极情绪的流沙中，而许多人却没有意识到这一点.心理状态下的“就地避难所"“迫使我们进去"，迫使我们去研究不断困扰着我们内部住宅的残骸，而且那不美观.
但是，有可能在这种自我对抗中看到机会.目睹我们对短暂事物的认同，以及我们有意识地与永恒事物联系的很少.在吠陀老师和学者阿查里亚·舒尼亚(Acharya Shunya)的最新著作《主权》中，他指出:"...来源.作为一个世俗的身体，您生活，饮食，认为，梦想，睡眠，爱，成就，失败，竞争，衰老，做爱，抱怨，欣喜，受苦或享受....但始终对自己不了解，这就是本质上是完整的，有力的，快乐的和无条件的爱的本质."
实践同情心和贡献
虽然我们学校(应该)没有教授自我对抗和自我知识，但我们每个人都有机会利用这段时间探索我们的内在花园，拔除杂草，抬起岩石，补充土壤，并充实我们真正的人-共享这个星球的充满爱心，富有同情心的生物-我们的家.从这种角度看，由无国界，无疆界，无种族或无宗教信仰的微生物引起的大流行不仅是巨大的平衡器，我们所有人都是人类，但也可能是巨大的平衡器.动员者，以帮助我们认识到我们所有人都在进行这项人体实验.我们每个人都有责任种植我们的花园，绿色星球，以便每个人都可以在生理，心理和精神上得到喂养和培养.
四世纪的拉比·希勒说:“如果我不适合自己，谁会适合我?如果我只是为了我自己，那我是什么?如果不是现在，什么时候?"
这是我们的时代-实现我们的真正潜力，而不是像某些个人那样积聚不相称的财富而其他人却挨饿-而是作为一个集体社区，我们每个人都在其中贡献更大的财富.当我们“走进"并进行必要的房屋打扫时，我们可以作为赠礼者出现，而不是接受者.
参考
