首页 - 积极心理学 的标签存档（第3页）
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减肥之旅
心理健康要点 了解食物的热量含量，做出明智的食物选择.始终如一的小幅热量减少可以导致主要的正确尺寸. 医疗保健提供者可能会暗示别无选择，从而无意中将患者锁定在他…2021年12月25日 -
享受这一刻的丰富
心理健康要点 您是否感受到内部压力，需要通过电子邮件和电话以及一天中所有其他吵闹的细节来快速完成? 我们匆匆忙忙是为了达到目的. 创建一个空间，您可以在其中自由…2021年12月22日 -
使用催眠改善幸福感的 6 种方法
心理健康要点 使用催眠可以更轻松地实现许多有益的目标，以实现和保持身体健康. 催眠可以帮助人们进入一种看起来更容易、更可行的放松状态，从而促进更好的日常锻炼. …2021年12月19日 -
找到引导你的东西的重要性
心理健康要点 找到指导您的原则可以提供舒适感、支持和目的. 您可以通过思考诸如“什么是最重要的事情?"等问题来识别您的“北极星".我应该通过什么来确定我的人生方…2021年12月15日 -
每天为自己和他人奉献
心理健康要点 在思想、言语和行为上，以及通过你所做的和限制自己做的事情，给自己和他人礼物. 感谢您已经做出的一些贡献.让自己对此感觉良好. 要善待他人，先要善待…2021年11月10日 -
用敬畏和奇迹治愈创伤
心理健康要点 创伤经历会导致促炎细胞因子增加. 炎症会使许多疾病的症状恶化. 积极情绪，如敬畏和惊奇，可以帮助身体康复. 几年前，我和丈夫带着 5 个月大的儿子…2021年11月6日 -
承认你的错误并继续前进
心理健康要点 承认自己的错误通常有助于结束冲突或战斗. 拒绝承认错误会使对方感到沮丧、防御和不信任. 承认错误并继续前进可以加强关系. 是什么让你卡住了? 实践…2021年10月27日 -
回归生活的基础
心理健康要点 人们往往会出于各种原因(包括不耐烦、懒惰或有时傲慢)而忽略过脚踏实地的生活的基础知识. 当人们不注意基础时，无论他们建立什么，他们的基础都是不稳固…2021年10月14日 -
为什么你的语气如此不同
心理健康要点 人们对语气比口头或书面语言的露骨内容更敏感，尖锐的语气会伤害他人. 改变语气并不意味着变得甜言蜜语或虚伪.事实上，注意语气可以使人们成为更强大的沟…2021年10月6日 -
你的善行有助于让你成为一个好人
心理健康要点 人们最终感觉自己不是一个“好人"；出于多种原因，从童年经历到成年后的错误. 看到他人的优点有助于人们自我感觉良好. 让做一个好人的知识更深入地沉浸…2021年9月30日 -
行之有效的7个幸福步骤
心理健康要点 Sonja Lyubomirsky 对“如何快乐"这个看似温和的问题进行了严谨的研究. 她的书“幸福之道"有很多很好的建议. 幸福活动包括为别人做…2021年9月25日 -
什么是成瘾释放?
心理健康要点 在某些情况下，当严重上瘾的人“触底反弹"时他们可能会突然戒掉毒瘾. 成瘾释放是“动荡转型"的一个方面，当剧烈的动荡和创伤导致身份突然转变时. 新身…2021年9月17日