关键点 研究表明，坚忍的理念可以帮助建立韧性和同理心 理性的情​​感行为疗法是基于斯多葛哲学的教义. rebt的中心是争议您的信念改变反应. 积极的心理…

关键点 在一项未出版的研究中，有9000人被问到他们希望帮助他们的心理健康的角色力量. 五个角色的优势，人们希望他们对自己的心理健康有更多的成就包括勇敢…

关键点 我们想知道其他人了解我们的想要 - 并且更根本地，他们想要的. 想象你想要的柔软，温暖的电流，轻轻地，有力地携带你前进.这会怎么样? 看到深度想…

关键点 意识到并感受人类善良和善意的浮气. 大脑的先天消极偏见不断扫描坏消息和意图. 在不良行为中看到良好的意图可以帮助您感到不太受影响的压力，恼怒或担…

关键点 当您的现实所需的要求或您担心他们没有满足时，您如何感受? 想象它在令人沮丧的情况或关系中放弃你的要求. 查找更深层，更真实的现实，而不是被思想的…

由Arasteh Gatchpazian和Tchiki Davis，Ph.D. 自尊代表支持您自己拥有的关系的基础.它进入生活的各个方面.让我们从一个简…

关键点 我们经常高估了威胁，同时低估了机会和资源. 好消息不是积极的思考，看着光明的一面，或通过玫瑰色眼镜看. 我们说的话，我们提供的注意力，我们施放的…

关键点 有时一个人无法在任何地方找到任何静止. 更改您正在做的内容具有主动执行主动的内置益处. 不要在抑制感受的一侧或从第一个暗示不适运行的侧面. 做某…

关键点 生活通过学习，生活和调整这些变化来增长. 变化无疑是好的，但变化本身通常是天然的. 改变发生，但事情的性质 - 紧急，相互依存，瞬态没有. 给自…

关键点 您是否掌握了一段时间内应该发布的东西? 我们坚持的一些东西是有问题的. 从您的情况退回，从你附加到什么，并尝试以更大的角度来保持它. 让好东西进…

要点 低效的习惯可能会阻碍我们实现目标的进展. 当我们更加了解自己的习惯时，我们就可以开始改变它们. 消除无用的习惯可以促进个人成长. 每年，我们中的许…

要点 神圣可以是宝藏、温暖、神秘、光明和深邃的皈依. 有些人可能会以某种神圣的名义行为不端；它不会改变该事物的任何优点. 向对你来说是神圣的事物敞开心扉…