首页 - 正念意识 的标签存档（第3页）
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从错误中吸取教训的5种策略
心理健康要点 根据专家的说法，“好错误"和“坏错误"之间的区别在于您如何应对它们. 它有助于考虑哪些可能可以修复，哪些可能无法更改. 从错误中吸取教训的策略包括…2021年9月2日 -
为什么大脑思维需要可视化？
心理健康要点 重新设计您的思想在您的掌控之中. 可视化可以帮助您重新设计思维. 一种强大的可视化是想象在你的思维空间中安装窗户. 在我的最新著作 Redesig…2021年9月2日 -
避免过渡自我批判的真正原因
心理健康要点 判断力是思考的重要工具. 错误应用或过度应用自我批判会让你陷入糟糕的境地. 要改变您的行为，请考虑责备的原因. 回想一下你最痛恨自己的事情. 也许…2021年8月19日 -
为什么开学第一天如此紧张
心理健康要点 改变很难，即使它是“好的改变". 我们内置了无法很好地区分危险和刺激的内部警报. 对变化的情感影响持开放态度并承认比用逻辑和否认来掩盖痛苦要好. …2021年8月17日 -
你怎么知道你是否在真实地生活?
心理健康我们如何成为最好的自己，最真实、最真实的自己?如果我们能弄明白这一点，我们就会过上比我们仍在挣扎中时更加充实的生活. 我对内心单身的人研究得越多，我就越…2021年7月13日 -
什么是功能性神经障碍
心理健康要点 功能性神经障碍并不广为人知，而是从“歇斯底里"障碍的概念演变转换而来的. 功能性神经系统疾病中出现的异常症状可能会给患者和医生带来困惑. 它们可能…2021年6月19日 -
乐观是与生俱来的气质吗?
心理健康要点 一位名叫 Jo Cameron 的苏格兰女性在两个基因 FAAH 和 FAAH-OUT 中发生了突变，这使她不受痛苦的影响，总是快乐和乐观. 一名…2021年6月7日 -
像和尚一样思考
心理健康关键点 改善诸如Deepak Chopra之类的大师的原则和正念教义有许多相似之处，例如放开自我和慷慨大方. 杰伊·谢蒂(Jay Shetty)的新书《…2021年5月20日 -
我们走了:冥想的启动例程
心理健康来源:Pixabay，使用Photomania进行了修改 在进行冥想练习时，无论是您自己的，还是您正在帮助患者或学生的冥想练习，明智的做法都是在门外每次…2021年5月10日 -
完美主义者的戒备:一言不发，轻松愉悦
心理健康关键点 完美主义和期望会削弱生活中的快乐. 自发地生活可能会增加情绪和快乐. 处于流通状态可以消除不切实际的期望. 自我同情的做法可以帮助您摆脱完美主义…2021年5月9日 -
连接瑜伽和情感
心理健康来源:爆发/像素 最近，我拥有将两种激情结合在一起的奇妙经历:心理学和瑜伽. 我真的很高兴能有机会通过为期四周的瑜伽情感研讨会，将我作为瑜伽老师的培训与…2021年5月9日 -
父母和孩子如何在今年冬天都可以保持健康
心理健康关于COVID-19大流行期间各个年龄段的人们的心理健康问题，已有很多报道.我们所有人都必须适应日常变化的程度，从戴口罩，远离社交，避免与他人聚在一起，…2021年4月19日