对于失眠的定义，专家指出：“失眠最主要的症状是睡眠不足，伴有许多不适症状及精神表现，如头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、终日警惕、胆怯恐惧、急…

　　全球约有1/3成年人受失眠症的折磨，失眠症正越来越成为现代人的常见疾病，而令医生遗憾的是，不少人以为失眠仅仅只是单纯的不能睡眠，失眠患者中仅有二成去…

　　自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间;晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉;看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早…

　　长胖的第1001个理由之——小时候没睡够会胖？小编看到此条新闻时不禁肥胖的身躯一颤：原来现在长在身上的肥肉，是小时候睡眠不足的错吗？ 　　据新闻报道…

　　最近的一项研究指出，多食用富含钙的食品有助于睡眠。 　　日本东京大学的研究人员指出，钙对保持机体骨骼和牙齿健康及维持自身强壮具有重要作用，对存在睡眠…

　　学生失眠往往会使学生第二天上课或者学习没有精神，容易影响学生的正常生活。那么，学生失眠怎么办，应该怎么治疗才好？下面，小编给大家介绍五个小妙招让学生…

　　很多人都认为晚上睡不好，白天犯困想睡很正常，殊不知，白天总想睡觉也是一种睡眠障碍。 　　据《新快报》报道，精神心理专家潘集阳教授指出，睡眠障碍的表现…

　　55岁女人失眠怎么办？现代人失眠已经是一种流行趋势了，多少个夜晚我们面对着天花板睁眼到天亮，据有关资料显示我国80%以上的人都在被失眠困扰着，尤其是…

　　失眠使人体精神障碍的一种疾病，由于在发生时间较长的情况下才能观察出，继而在治疗方法上不是只是用药就能治疗好的，还有就是心理上的作用占治疗的一大部分，…

　　不合理饮食导致失眠，失眠会让人产生疲劳感、不安、全身不适、无精 打采、反应迟缓等症状，影响人们的工作，学习和日常生活。失眠的常见症状是入睡困难，睡眠…

　　失眠往往造成病人工作、家庭等生活上的困扰，所以很多病人都会使用安眠药来帮助入睡，改善自己的症状，不过又害怕安眠药会让人上瘾，整天昏昏沉沉。对深受失眠…

　　夏季白天较长，晚上闷热难眠。俗语说“春困秋乏夏打盹”，午休是缓解睡眠不足最好办法。 　　研究表明，科学有效的午休可改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获…