一个人如果夜间睡眠被剥夺，日间必然呈现倦怠、虚弱、疲乏等身体症状，且在情绪上也容易烦躁不快，失眠造成的这些后果或多或少会导致职业、社交与生活功能的减…

　　不知何时起，‘今夜失眠了，如何治失眠？’这些话已经成为人们口头上的常用语。俗话说，睡眠好才能精力足，可如今长期失眠却困扰着众多压力族。本文就：如何治…

　　躺在床上，闭上眼睛，尽量想自己睡着，但是总有一丝丝烦躁或者总是翻来覆去，就是睡不着觉。一些失眠患者，经常会出现这种情况，导致整晚睡不着，到了第二天，…

　　失眠是指失眠困难、早醒或醒后再难入睡，严 重者彻夜难眠，使人心烦意乱，疲乏无力，甚至 导致 头痛多梦，记忆力减退等症状，使人苦不堪言。 　　人的一生…

　　现代人不论男女老少，忙工作、忙家庭、忙课业、忙3C科技，大脑一片混乱，常常无法一夜好觉。事实上，就中医生理学来看，可以将「睡不好」分成过劳、心气虚及…

改善睡眠后，精神症状能否随之好转？ 　　精神障碍患者普遍存在睡眠问题。传统观点认为，睡眠障碍是精神疾病的一个症状、结果、或是一种非特异性的偶发症状，临床…

　　清醒梦(Lucid Dream) 　　清醒梦又称清明梦，是在梦中意识到自已在做梦，进而能控制梦境的一种状态。一般认为，清醒梦的发生是因为快速眼动期(…

　　沙星类药物指喹诺酮类抗菌药，包括诺氟沙星、环丙沙星等，主要用于治疗呼吸道、胃肠道感染等。它们在临床上使用很广泛，但可能引起失眠，需要引起注意。 　　…

　　现代人的生活压力很大，于是常常有失眠的困扰，服用镇静安眠剂的后遗症使得失眠的压力又增加一项。以中医按摩治疗失眠的方式来促进睡眠，不失为一个放松全身肌…

　　现代人工作压力大精神紧绷，晚上不容易入睡，或是睡不着时，不妨试试闻一点薰衣草精油助眠。根据日本精神神经科教授研究指出，睡觉时在床角脚放沾有薰衣草&n…

孕妇是现代社会一个十分脆弱的群体，也是容易受到各类疾病侵害的群体，因此，对于孕妇给予特殊的保护是十分必要的。孕妇失眠多梦则是孕妇中经常看到的一种心理疾病…

　　考试前睡不着觉的表现是：躺在床上，心里断断续续地想着考试，越想越睡不着，越睡不着就越想;或者双眼紧闭，以为可以容或很快入睡，结果因为脸部肌肉过分紧张…