做时间(在家或在工作中)
当我们在此问题上有选择时，我们该如何度过自己的时间?我们是坚定地专注于我们的宏伟计划，还是紧贴日常事务?我们大多数人可能掉在中间的某个地方.而且我们是否曾经分心并且发现自己无能为力?这些是关于人类状况及其对日常生活的影响的重要问题.
简单地说，我们可能会进行三种类型的活动.我们可以将重点放在重要的事情上，也可以是紧急的事情，对紧急的事情进行响应，这可能太重要了，或者放弃紧急的事情和重要的事情来进行完全不同.
通过重要的活动，我正在考虑各种项目和承诺，无论是写承诺的文章，为下周会议准备议程，清理车库中的垃圾还是分类所有旧照片.这些是我们已经告诉自己和他人的事情，我们的职业和自尊心可能会依赖这些事情.
我想到的紧迫活动是日常生活中经常出现的所有事物.您可能会说，这些事情会阻碍您的发展.给牙医打电话，重新加热系统，检查交货失败或处理一堆电子邮件，只是几乎每天发生的事情的一小部分.如果不执行这些任务，生活会很混乱且不便，并且家人，朋友和同事很可能会注意到.
两难境地.就我而言，当我意识到自己当天的“伟大计划"将再次受到挫败时，我可以在早晨醒来时产生的沉没感.例如，今天，我已经有一个意想不到的访客，不得不进行意外的差事，并且刚刚发现马桶座已经不可挽回地损坏了，需要进行分类.我是否应该忽略所有紧迫且重要的家务任务，以继续我的写作项目，还是最好确保生活尽可能顺利并在以后赶上伟大计划?
俄罗斯生理学家伊万·帕夫洛夫(Ivan Pavlov)和他的狗浮现在脑海.在他的实验室中进行的一项实验使他们以一种方式对一个圆做出反应，并以另一种方式对一个椭圆做出响应.一旦他们掌握了这项任务，便会逐渐修改形状，直到几乎无法区分为止.狗会做什么?发展实验性神经症是答案.他们变得烦躁和沮丧，失去了专注力.
我一直在想，当面对太多任务和优先事项时，我们有时是否会那样做?当我们的动力和精力水平很高时，我们会选择一些东西并继续进行下去，因为做某事总比没有好.但是在其他情况下，我们可能会发现自己无法致力于有益的活动.这是做完全不同的事情的地方.
位移活动的概念很好地描绘了这一点.最初是用来描述动物的行为的，在面对冲突的动机(例如从攻击或反击)时不确定该怎么做，该概念已扩展到人类.在犹豫不决的时刻，据说挠挠头或寻找吃的东西是典型的反应.但是，不幸的是，这通常比这更糟.流离失所活动本身可以成为一种职业.
推迟做事确实是我们大多数人至少在某些时候所做的事情.有时，我们将闲置时间解释为只是休息一下，而这通常很容易被证明是正确的.例如，我的Fitbit敦促我起床并按小时完成我的步骤(如果我还没有这样做的话).我该为谁辩护?同样，休息点烟或喝杯茶也可能被认为是降低压力的必要条件.
但是，问题是这些中断变得不合理地延长了.没有其他解释，我们正在拖延.即使我们意识到后果，我们仍在避免做我们应该做的事情. “今天永远不要做明天可以做的事，"或“玛娜娜"我们可能开玩笑.但是，我们很可能并不觉得这很有趣.
我们如何优先安排时间有多重要?毕竟，我们是人类，而不是机器人.一切都取决于.如果我们不过度焦虑和压力，可能不会太多.正如约翰·列侬(John Lennon)所说:“您享受浪费的时间，没有浪费."但是，如果我们对时间的使用引起了我们自己或他人的关注，那么也许我们需要采取行动.但是如何?
粗略地浏览一些通常给出的建议表明没有容易解决的方法.而适合一个人的东西不会为另一个人工作.关于动机的事情很多，但这是另一个大问题.
尽管我不愿为自己提供任何榜样，但我会提出自己的建议，这些建议有时对我有用.首先，列出要完成的事情，并留意这些事情，以便没有真正重要的事情漏网，这可以提醒人们优先事项.
第二，尝试在特定任务上花费的时间不超过必要时间，这意味着可以将它们快速从列表中剔除.没有什么比一次又一次地解决同一问题更令人沮丧和消沉的了.第三，除非您有一个真正的截止日期，否则我自己的窍门之一就是尝试使自己首先执行两项任务中最不紧急的一项，因为我知道之后我会被迫也必须执行真正紧急的一项. /p>
第四，在一天中的最佳时间解决一些难题.当您处于最机敏的状态时，不要将时间浪费在简单的任务上.第五，不要让日常生活中的东西打败你.如果太多，将其放在一边，然后回到您的“伟大计划".或者只是放松一下.
最后，请尽力而为，如果您不总是实现自己希望的目标，那就不要打败自己.记住，总有明天.
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