如何摆脱优柔寡断的监狱
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喜剧演员汤米·库珀(Tommy Cooper)著名的笑话说:“我以前曾经优柔寡断，但现在还不确定."
这个单子很聪明，它表明优柔寡断可以笼罩我们的生活.它阻止了我们献身于我们的生活或采取对我们很重要的行动.我们处于观望状态，担心我们会做出错误的决定，搞砸或者最终感到非常遗憾.我们的工作受苦，人际关系枯萎，幸福感减少.它破坏了我们信任自己的能力以及我们对自己的认识.我们最终瘫痪在优柔寡断的监狱中，无法按照自己的意愿前进.
做出决定要求我们选择并致力于某种生活方式，而与此同时不对其他选择持否定态度.例如，以下是本周到目前为止我面临的一些决定:
- 我早餐时要吃燕麦片还是烤面包?
- 我该去跑步还是在沙发上睡个午觉?
- 我应该住在英国还是搬回新西兰?
- 我们要生第三个孩子还是坚持两个孩子?
在每种情况下，您都可以听到一扇门被打开而另一扇门被关闭的可能性.当然，其中一些决定的影响较小.而有些则影响深远.
问题性优柔寡断是现代生活的普遍特征，部分原因是我们现在可以选择的范围越来越广.但是，有些人会在生活中滑行，轻松地做出选择，致力于并看似能够处理后果.但是对于其他人而言，决策令人难以置信地引发恐惧.通常有以下三个原因:
- 完美主义::“我的决定必须是正确的，没有错误的余地.必须仔细权衡所有选择，以消除做出错误决定的可能性.会证明我失败或一文不值."
- 对后悔的恐惧:“我将做出错误的决定并最终对此感到遗憾.遗憾将是压倒性的，我将无法处理悲伤和损失."
- 需要请:“我需要确保每个人都快乐，并且我的决定不会对我的生活产生负面影响.如果有人受到负面影响，这将确认我是一个自私的人.卑鄙的人."
当然，它们可以一起出现，使决策更加困难.尽管描述很重要，但驱动程序才是最重要的部分.这些是犹豫不决的部分，通常伴随着许多古老的历史.这就是为什么对于那些犹豫不决的人来说，善意的决策工具(决策列表，针对/反对表格，简化流程)会变得平淡无奇的原因.
某人如何抗击慢性优柔寡断?从这些步骤开始.
- 了解“为什么".在做出决定(“什么")时，请输入“为什么":您的目的或您的意义.考虑一下在您需要做出决定的情况下对您真正重要的问题，并问自己:“如果这项决定是关于某项真正重要的事情，那会是什么?我将采取什么步骤引导我朝那个方向前进?"这将决定从需要避免的事情转变为需要解决的事情.
- 提醒自己，没有完美的决定.您做出的每个决定都会同时打开一扇门和另一扇门.因此，每个人都有一个悲伤和遗憾的机会.如果您选择生孩子或不生孩子；如果您选择留在自己的住所或不住；如果您选择继续工作或搬家.一旦您承认了这一点并意识到无处不在，您就可以对自己实际做出的决定持更加开放的态度.
- 过程，而不是结果. 将决策视为出发的旅程，而不是可到达的目的地.旅程是关于您的，您可以做出决定-宝贵，重要和不完善的决定.他们是您的养护者.让自己认识到，每个决定都是您成为自己的旅程的一部分，在这里聆听自己的内心，并尽力做到自己的前进之路.
这篇文章摘自我的新书《自尊心和接受工作手册》的摘录;由Richard Bennett撰写，由New Harbinger出版.
