理解恐慌的五种方法:哪种对您有意义?
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化学失衡方法
恐慌是由于化学物质的不平衡所致.需要药物来恢复失衡.
行为方式
原因:恐慌是由产生焦虑的想法引起的.
解决方案:控制您的想法.
弗洛伊德方法
原因:当无意识中无法忍受的某件事上升为意识时，就会发生恐慌.
解决方案:分析促进了对无法忍受的事物的接受.
没人知道的方法
原因:没人知道方法说:“不知道是什么原因导致恐慌发作或恐慌症……"不同的事物为不同的人工作.
解决方案:尝试一些不同的事情.
SOAR无恐慌方法
原因:儿童所依赖的人不可靠的镇静作用会阻止自交感神经系统自我激活能力的发展.
解决方案:兴奋时训练大脑激活副交感神经系统.
研究表明，这种基于神经心理学的方法在我的课程和书本中所讲授的恐慌效果比最常用的方法CBT高出五到六倍.
