ADD/ADHD及其与Ho积的关系
让我们深入研究与DD积相关的与ADD/ADHD相关的思维方式和行为.这有助于我们理解合并症的合并如何增加风险，使您失去有意义的生活质量.如果这些风险仍未解决，则只是一个时间问题，直到受累于ADD/ADHD的人tip积的临界点，这进一步使他们变得不知所措.
不知所措不是良性状态.不堪重负造成与D积情况相关的四个D的漩涡:拒绝，灰心，沮丧和消散.复合效应是惯性.
Ho积拒绝的声音听起来像:稍后再说.我会做到这一点.只是现在不行."
Ho积的劝阻听起来像:“我在这个烂摊子里找不到我的(钥匙，银行卡，账单，护照等).我知道我在这里的某个地方.我讨厌这个烂摊子.我的生活很混乱！我该如何向我的丈夫，妻子，老板或孩子们解释一下?"
Ho积的声音听起来像是:“这并不像我想象的那么简单.我知道我绝对需要组织和清理，但我没有精力或动力.这是我最后一次让这种情况发生.我以前说过几次?我该怎么办，我该怎么办?
Ho积的声音听起来像是:“我不知道从哪里开始或如何开始.我不能让任何人发现我这样生活！很快，有人要来我家了，我必须让他们进来！我会为耻而死！"
当一个人进入这些状态时，戴上百叶窗成为一种规避策略，这样他们就不必担心自己的look积是什么.
在这一点上，在大多数情况下，解决方案是无法自行解决的.
在以前的博客中，我概述了其他伴随的身心健康状况，这些状况使ho积工作变得更加复杂.某些未鉴定和未治疗的合并症使ho积得以继续解决，直至发展成疾病.每种合并症都会产生独特的漏洞，因此也要克服独特的挑战.
请记住，ho积具有三个标准，如"Ho积101"所述.
更好的存储和组织是 不够的！
让我们从ADD/ADHD自我评估开始，看看您在这四个"D"连续体中的位置.
如果您容易受到以下任何情况的影响，请问自己.您是否经常想到自己:
- 注意力不集中
- 容易分心
- 做出您经常后悔的冲动选择
- 很难保持井井有条
- 开始许多项目但完成很少
- 难以在没有准备好批评或回应的情况下仔细聆听
- 在其他人还在说话时打扰他们
- 习惯性地感到不安和忙碌，因为静止不舒服
- 忘记“当下"不紧急的事情
- 感觉/相信您必须将所有的东西都留在可以看到它们的地方，这样您就可以专注于足够长的时间以记住他们采取行动的重要性
您不必在行为上过于活跃即可拥有ADD或ADHD.到成年期，儿童和青少年的症状通常已比儿童时期的症状有所改变或减轻.通常，您的经验可能会转变为:
- 工作表现不佳
- 由于无聊或幻灭而导致的频繁就业变化
- 通过性行为，与肾上腺素相关的活动，使用毒品实验或成瘾的冒险行为
- 由于超速和/或事故而导致的不良驾驶记录
- 由于不定期还款而导致的信用评级不佳
- 通常由于工作保障中断而缺乏合理的财务缓冲来预测经济下滑
- 不良的自我调节和不良的执行功能导致人际关系问题
您可能还会遇到以下情况:
- 执行能力差，难以控制冲动，因此产生不可靠的成功结果
- 无法考虑过去的事件和所汲取的教训，这妨碍了预期过去的事件与未来结果之间的联系的能力
- 时间感差，或者Jane Burka博士和Lenora Yuen博士在他们的书拖延症，您为什么要做，现在该怎么办作为客观的“时钟时间"和主观的“如意时间"之间的斗争.
- 以更大的画面为代价，将注意力集中在眼前的事物上
- 需要阅读和重新阅读材料以理解材料，而不是主要依靠听觉学习方法
- 低挫折承受力.这会造成持续的内部分心，以管理无聊，压力，恐慌，羞耻，发现的威胁，迫在眉睫的或错过的最后期限，悲伤，自责以及与从躁动中自我恢复相关的其他活动以及感觉自己有缺陷的感觉或失败.
其中许多感觉和疑虑已由感到有缺陷和破碎的客户分享.他们表示，他们的ADD和ADHD漏洞不一定是他们想要的自尊和生活的障碍.有了正确的信息，有效的策略，自我反省和刻苦的努力，他们可以接受自己的独特性，理解它并建立自己想要的结果.
请继续关注我们的下一个博客中的ADD/ADHD策略.什么有效，什么无效?您如何计划和解决问题的方式来实现有意义的个人成果?
参考
Burka，Jane和Lenora Yuen. 2008年.拖延症:为什么要做，现在该怎么办.马萨诸塞州剑桥市:达卡波出版社.
