您是否曾经感到过不适应?
长大后，您是否曾经觉得自己不适合同学?还是不与附近的孩子们保持一致?总的来说，这与您的同伴关系不佳吗?还是您无法让他们了解您，或者让他们对您像他们所需要的那样热情友好?
如果这些描述中的任何一个都反映了您过去的经历，那么您如何认为这影响了您的自尊心?
作为一名治疗师，这些年来，与我合作的数百名客户在与周围的人不协调时分享了自己的一生.在几乎所有情况下，他们都感到尴尬，羞愧，孤立或孤独–好像他们是方形钉子，试图徒劳地装进一个圆孔.当然，有些人(通常是彻头彻尾的以人为本的外向型人)似乎有能力适应几乎任何人.但是，毫无疑问，对于我们其他人，在某些情况下，我们感到与周围环境不同步.
我想在这里提出的观点是，尽管我们可能认为错配是怪异的，但奇怪的生物却与我们其他人截然不同，以致于他们无法与他人充分联系，这是令人沮丧的经历，让人感到不适这个地方近在咫尺.这与我们的个人特点没有多大关系，而与面对与我们的天性和理想不符的社会规范和惯例无关.
简而言之，无论是在一项措施还是另一项措施上，或者在某次时间或另一项措施上，我们都是不合适的人或局外人.我们可以在许多方面与其他方面有所不同，因此这种情况是不可能的.我们可能根本无法拥护或适应某些社区的“正确"或“正确"行为模型.仍然，正如一位向我们的个性致敬的作家指出的那样:"[在一个想要我们放弃不合适的身份并与共同的共识融合的社会中，成为不合适的人是一种非常好的素质"(Mandy X，n. d.“您不合适吗?".
此外，有些出现适合的人可能实际上是在伪造它.以这个令人发指的例子为例:
我从不适应.我很尴尬.我不知道该说什么是正确的.我不知道穿什么或怎么穿.我很少被邀请参加聚会.
有一个女孩……总是嘲笑我.她是个恶霸.她既不暴力也不好斗，但很残酷.我怕她.
不久前的一天，这个女孩通过社交媒体伸出援手.她的笔记[西班牙语] ...像这样:
“杜什卡，三十年来我再也没有见过你.我经常想起你，你的才智以及你对自己的舒适程度.就像您超出了我为保持受欢迎程度所做的努力一样.我希望我能更像你." (Dushka Zapata，13年8月29日，“感觉如何不适合吗?")
此图说明了青春期的不安全感，以及如何成功掩盖它以至于其他人无法检测到它.但是，尽管大多数人会避开坦率的表白，但如果他们最终愿意承认这种内在的自我怀疑，那么他们辛苦工作的伪装就会变得透明.
不当行为的基本素质
到现在已经指出，有两种截然不同的不当行为:那些努力尝试模仿他人以适应但又不能适应的人，以及那些不愿尝试的更叛逆的人(例如，见迈克尔Blann，03/22/18，“社会不称职的定义和示例".也就是说，对于后者的选民来说，他们有意识地选择走自己的路，因为他们已经发展出勇气或韧性来拒绝主流社会所遵循的社会或文化规范.
尽管如此，很可能在这些更加独立的不适应决定踏上自己的鼓节奏之前，他们确实努力追随他人的领导，直到他们认识到它的徒劳，以及他们多么卑鄙的尝试.损害了他们的诚信.
在此还应添加的另一项条件是，“不当行为"一词比大多数人意识到的更为主观和文化决定.一种文化中的不当之处可能不会在另一种文化中以这种方式被感知.除此之外，很有可能被别人的怪癖“迷住"，而不是被他们的冒犯(尽管这对你来说是对的，你可能只是另一个“不合适"！).
无论如何，以下是那些通常被认为不适合的人的一些关键特征(其中一些已根据Mike Bundrant的"21个聪明，焦虑的不适合人的特征"，2015年11月12日进行改编):
- 他们对事物充满热情，但对其他事物并没有广泛的兴趣或意义.
- 他们比大多数顺从的人更敏感和更有创造力.
- 他们的朋友(相对较少)也很不适应.也许默认情况下，他们可能会与无法像其他人一样有效地融入较受欢迎类型的其他人一起出去玩，从而使他们与他们之间的距离过于陌生或另类，以致无法成为朋友.
- 他们无法与各种机构原则和实践联系起来，他们认为这是不合逻辑，陌生或不适当的.
- 与反社会相比，他们通常性格内向且更加社会化(即不善于社交或合群).他们不仅仅出于闲聊而闲聊，闲聊或“闲聊".
- 他们容易产生社交焦虑症(通常始于儿童早期，随着时间的流逝，这种焦虑从未完全消失).
- 他们可能会尝试或者已经被鼓励尝试对他人表现出更多的兴趣，但是由于他们个性的差异，很少有人对他们抱有那么大的吸引力.
- 直到他们可以接受，他们从来都不适应普通大众，并且他们的异常情况完全可以，他们倾向于与自我形象缺陷作斗争，并且也带有贬低的意识.不当之举.
不称职的挑战以及如何克服
正如已经建议的那样，大多数不称职的人都试图效仿“小组内"的人，但总体上是三心二意的，因为他们的主要愿望是与其相处而不是被他们接受和尊重.他们希望他们被视为独立但平等的人，值得受到友善的对待.
然而，通常不会发生这种积极的接待，因为他们明显的差异使更多的“正常"人感到不安，并且有时受到他们的隐约威胁.毕竟，不当行为的向内指向性更强，“存在"意味着对他们更为顺从的偏爱和理想的某种否定.
更重要的是，不合时宜的人对合规性的误导使他们无法忠于自己的真实自我.这使得他们的斗争被徒劳无益的主流所认可.试图适应不符合其本质的规范的做法是以牺牲他们的无条件自我接受为代价的-他们自由地拥抱他们不仅是谁，而且还自由地拥抱谁.
不适应的人需要了解，尽管世界无能力或不愿欣赏和理解其独特性，但他们有足够的理由以自己为傲.但是，这里的好消息是，随着大多数不称职的人逐渐成熟，他们的童年和青少年不安全感逐渐落后，他们越来越不关心自己的思想和行为是否与普遍的偏见相呼应.他们不再专注于与他人融合，而是更加意识到自己的特定生活目标对他们的要求，并将实现这些意图作为最优先考虑的事情(例如，参见Lidia Yuknavitch，失恋宣言，，2017年，和她的TED演讲，2016年.)
他们超越了先前因不适应他人而自我拒绝的态度，逐渐向接受独立的人过渡，并且作为自然和养育的结果一直如此.实际上，与我合作过的大多数客户一样，即使过去，他们的主要目标(无论最初是否认可)都可以得到帮助，以确认其核心身份和内在价值，这主要是因为他们的特质行为，他们很少或根本没有得到他们的价值的外部确认.不称职的人拥有自己的礼物(通常不常见)，而他们却屡屡未能抓住或给予充分的敬意.
所需要的是，不称职的人不再将自己与他人进行比较.最后，最重要的是，他们开始接受甚至拥抱自己，成为他们自己不合规的局外人.像其他所有人一样，他们需要与他人融洽相处，甚至相互庆祝，以区别于其他人.
毕竟，为什么任何人选择仍然要和其他人一样?当然，重要的是要学习如何与与自己不同的人建立舒适的关系.但这几乎不意味着需要放弃我们的独特性，而只是与那些比我们更“正常"的人们“同质化".
一旦失所的人发现了自己的生活目标，就不会再感到自己不适合的所有重要意义.因为他们现在将过上正直的生活，由他们酌情决定透露自己的正常生活基础.而当这种情况发生时，将不再与他们想成为谁或多少人成为朋友成为朋友.
直到最后，他们将毫无保留地与自己成为朋友.
©2019 Leon F.Seltzer，博士.保留所有权利.
