别那么固执和卡住

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

在开始新的一年时，我一直在思考人们可能会变得多么顽固和固执.我们认为我们的政治候选人是唯一一个谁应该当选，我们的信念是唯一一个提供人性化，我们的想法是唯一一个应该见过天日.

我知道这是陈词滥调(目前可能是超级陈词滥调)，我们生活在不同的时代.如今，正确似乎比帮助有用更重要.那是个问题.

我一直在思考如何在即兴创作期间永远无法使用.我永远不会因为不是我的即兴演奏家的想法而拒绝它.

对拥抱其他观点的沉思

这就是为什么我想在这一年开始思考即兴演奏的方式，我希望它将成为我们接受不确定性，更重要的是，其他人的想法和观点的榜样.

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我想从Charna Halpern，Del Close和Kim Johnson的喜剧中的真相引述我的冥想.他们写道:

有一个想法本身并不坏……但是，至关重要的是，对于一个即兴创作者，当场景发生意外变化时立即放弃他的想法.

我们有主意也不错.实际上，我认为我们所有人都有价值观，信念，观点和理想是一件很棒的事情.你必须代表什么，对吧?

在即兴场景中，我可能以我是飞行员的身份进入太空.没有伤害.

即使场景已经朝着新的方向发展，我们不应该做的就是坚持我们宝贵的生活理念.

让我说说，我的同伴不愿意说的第一件事是:“我要一杯盛大的拿铁咖啡."现在，我可以为我的试验想法而战.我可能会成为咖啡师和飞行员，并为使这项工作而奋斗.但是，当我的现场合作伙伴的情况可能会更好时，为什么要为自己的想法而奋斗呢?

答案?不确定.我坚持试点的想法，因为我害怕不确定性.我知道当飞行员会带来什么.毕竟，这是我的主意.但是，我什至没有开始考虑做咖啡师，所以我对我伴侣的选择即将出现的不确定性感到不安.

考虑一下它如何在我们的日常生活中发挥作用.

我们的朋友告诉我们，他们正在对候选人A进行投票.在彻底拒绝该想法之前，我们甚至不让这个想法陷入沉思.我的候选人更好，而且您无法说服其他人.

我们坚信宗教A.不需要倾听.您对我的宗教所说的任何话都将被忽略或反对.

我们对如何加快系统运行速度有了想法.我们的同事提出了一个不同的想法，但是我们与自己的想法是如此的结婚，以至于在听取其优点之前就关闭了他们的想法.

放松对思想的掌握

研究开始表明，我们使用回避行为来应对焦虑，但是这种回避行为却使我们错过了很多潜在的积极体验，即不确定性带来的积极体验.

我认为我们已经成为一种焦虑的文化，为了避免别人的观点，信念和想法的不确定性，我们竭尽全力.

但是唯一的出路就是通关.

就像焦虑症一样，我们需要一些暴露疗法，因此我们可以习惯于别人的想法的不确定性实际上并不是那么糟糕，并且有可能带来比我们单独想象的更好的事情.

拥有观点，信念或想法本身并不是一件坏事，我并不是说当有人持反对意见时我们放弃我们的观点，但我们必须在引入其他想法方面做得更好.

让我们回到我的飞行员/咖啡师的例子.我以为自己会成为一名飞行员，所以我在进行飞行员行走并移动头部，就像我认为飞行员在移动头部一样.因此，即使我因为我的现场搭档告诉我我是咖啡师而放弃了自己是一名飞行员的想法，但我仍然会继续坚持自己的想法.我还是飞行员.

只有现在，我们的场景才能继续发展.我们可以探索各种想法之间相互联系和融合的地方，而不必为我是否是飞行员，我是否正确而感到困惑.

这是我对新的一年的希望.我希望我们可以放开对我们的想法的束缚，并以开放的态度来对待各种观点.毕竟，场景的核心来自不确定我们的想法如何融合在一起的不确定性，而不是来自对与错.