(不要)鼓掌

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“自我"和“自恋者"这两个术语通常被认为是同义词.尽管自尊心和自尊心对于心理健康的个人很重要，但过多的自我却令人窒息且难以忍受.为什么自恋者在吸引注意力方面如此无耻，并且我们可以从他们身上学到一些关于自傲的东西?

仅凭自我膨胀就不能自恋.它可能是自恋的一个容易识别的标志，但是过度的自负只是造成官方临床诊断的许多破坏性和自我维护的特征之一.临床上的自恋或自恋型人格障碍(NPD)是一种罕见的痛苦；但是，自恋的特征并非如此. Mayo Clinic(2017)描述了NPD的个人感觉比其他人优越，拥有强烈的应享权利，在傲慢别人的同时表现得傲慢自大，夸大了自己的成就和才能.

其中有一个心理上不健康的人和一个健康的人之间的主要区别.当某人对自己或自己的成就感到自豪时，他们不需要从外部环境中鼓掌或称赞.缺乏注意力不会使成功，成就或胜利的感觉贬值.相反，女同性恋者必须经过外部验证.弗朗西斯卡(Francesca)是两个孩子的妈妈，攻读学士学位.她将丈夫描述为正在接受治疗的“康复"自恋者，并回想起他以前的自我行为.她的丈夫会特别为确认和赞美而做事，并寻求外界的注意.她说:“我的关注远远不够，他寻求女性或任何抚摸他的自我并将他视为'令人惊奇的人'的关注."

一个健康的人设定了切合实际的目标，以实现与生俱来的个人目的，而不需要或不需要外部验证.积极的目标可以集中在继续教育，改善身体或精神健康，或仅仅掌握业余爱好或活动上. “我正在努力攻读博士学位. 35岁的坦赞说:“这是我的终生目标.我不是为了引起注意或吹牛.是为了实现我的梦想.有人评论说这没有必要或没有目的，但我不是为他们这样做."

Elizabeth R.是一位客户经理，是一位高中生的母亲.她说:“当我取得成就时，我不是需要外部验证或称赞的人."伊丽莎白承认自己的认可度很高，但“我为自己做事，使自己感到成就感.我为自己设定了目标，仅完成目标就足够了."

是否可以从自恋者的剧本中学到一些东西?吹嘘自己的成就并不一定等同于令人沮丧或自负.当您实现梦想或实现主要目标时，想与他人庆祝是正常而健康的.快乐的庆祝活动和自恋者的认可之间的区别是谦卑.在党的规模不够大时，攻击或贬低他人，声名狼藉，或摆出嘶哑的姿势是确保自负与自负的界限的肯定之火.

最重要的区别是感恩. Tamzin充分意识到其他人为提高自己的成功而做出的牺牲. “我的父母帮助我与孩子们在一起，这样我就可以安静地从事论文和研究工作.没有他们的帮助，我将无能为力."

因此，虽然没有人喜欢要求关注的焦点，但为完成一项出色的工作而获得(得到)认可并没有错.