如何通过成为食物怪人来停止暴饮暴食
“要完全适应一个重病的社会是无法衡量健康的" —吉杜·克里希那穆提(Jiddu Krishnamurti)
有时候在我的工作中，人们抱怨他们只是想食物正常.他们希望自己可以吃这种东西，而不会失去控制或遇到任何重大后果.他们将自己与周围的人进行比较，并认为自己能够做到这一点，并说:“我为什么不能那样吃?为什么我不能正常！"
但请查看统计信息.根据世界卫生组织的数据，自1975年以来，肥胖症人数增加了两倍，超重者超过19亿(其中三分之一是肥胖者).糖尿病已上升了80.8％，尽管目前已知通过简单的生活方式措施来达到和保持健康的体重，饮食健康，运动活跃，可有效预防或延缓2型糖尿病的发作.
心血管疾病夺走了全世界31％的人的生命，尽管大多数疾病可以通过解决行为风险因素(主要是“饮食不健康，肥胖和缺乏运动！")来预防.现在，人们认为通过饮食调节，定期进行体育锻炼和维持健康体重可以预防30％至50％的癌症.
我们社会中的大多数人似乎已经达成了默契，互相支持，以食物为食自残.我们经常聚在一起，摄取淀粉，糖，脂肪，盐和兴奋性毒素的超浓缩形式，同时坚持“一切适度"的格言.现在，请不要误会我，我并不是说我们都需要成为圣徒，但是当“正常"注定了我们中老年人的生活质量比必要的差得多时，他们应该是“正常吗?"
所以我不努力让食物变得“正常".我不想像社会上其他大多数人那样毒死自己，使用药丸和药水来预防不可避免的后果.我很感激我的身体告诉我有关毒药的信息，所以我可以放开它.
我不希望食物正常，我希望成为星光.
我想成为一个榜样和领导者.我想成为向我所爱的人展示的人，有可能退出我们生活在的疯狂“毒死自己并为之嘲笑"的世界.
不，我的生活中食物或其他大多数东西都不会变得正常.
我是一个食物怪人，为此感到骄傲！
你呢?
有关停止暴饮暴食的更多实用技巧，窍门和情感见解，请参阅我的文章“如何在三个不寻常的步骤中停止暴饮暴食".
