冠状病毒，食物以及为什么我会被鲨鱼吃掉

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自世界卫生组织宣布新的冠状病毒为紧急卫生事件以来，我在2/13/2020写了这封信.几天前，中国是从感染日起头100多人死亡，病毒新闻正在取代新闻周期，公众的忧虑情绪正在增强.我们担心最坏的情况.随着越来越多的恐惧蔓延，我们在生命和亲人中所占的比例也越来越小.这会带来经济后果，但更糟糕的是，我们担心人与人之间的接触和撤退.

本文旨在提供有关处理病毒恐惧的合理观点.在深入探讨之前，必须注意的是，尽管我已尽力防止过度反应，但本文中的任何内容均不应解释为我们不应遵守可信赖机构建议的预防措施.冠状病毒不是骗局，需要适当注意以最大程度地降低风险.了解事实并提出建议的调整.我并不是要建议您不要比一群生气的小猫更担心这种病毒，但是出于同样的原因，我不认为我们应该像对待僵尸末日一样对待它，和/或将我们当作有特色的客人来生活在《行尸走肉》的一集中.

要点是，我们每天都面临数十种类似的风险，而不会不断激起我们的原始恐惧.例如，根据世界卫生组织的说法，我们已经生活在几种流行病中:

自1975年以来，全世界的肥胖人数增加了三倍！超过19亿成年人超重，6.5亿肥胖.

糖尿病增加了80.8％.糖尿病成年人生活在心脏病和中风的风险增加一倍，并且失明和肾衰竭的风险也大大增加.然而，“简单的生活方式措施已显示对预防或延迟2型糖尿病的发作有效，"最显着的是“达到并保持健康的体重"，“饮食健康"和“身体活跃". /p>

心血管疾病现在占全球死亡人数的31％！但是“通过解决行为危险因素可以预防大多数心血管疾病，主要是“饮食不健康，肥胖和缺乏运动."

可以预防30％至50％的癌症，饮食调整是控制癌症的重要方法. “超重和肥胖与食道癌，结肠直肠癌，乳腺癌，子宫内膜和肾脏等多种癌症之间存在联系.癌症风险."

我们每年有六分之一的人死于心脏病，七分之一的人死于癌症，每年有150万人死于糖尿病.尽管存在这些相对较高的风险，但我们大多数人不仅不会每天惊恐地四处走动，而且也没有进行饮食调整来降低这些风险.与冠状病毒相比，这些疾病每年已经造成更多的人死亡，但是大多数人选择在饮食环境中“不戴口罩"和安全预防措施来面对生活.

您可能会发现一些有趣的事情:在研究生院，我记得一位教授在解释说，对于给定的健康风险，媒体的关注程度与该风险死亡的几率成反比！例如，在美国，每年约有145人死于肉毒中毒，占人口的不到0.0001％.然而，当您所在地区发生病例时，您很有可能在新闻中找到一个专题报道，这极大地增加了人们对这种极低概率的健康风险的恐惧.另一方面，每年有647,000多人死于心脏病(每37秒就有1人死亡)，但这些死亡根本没有新闻价值.甚至死于滑倒和摔倒(每年约19,500人)比肉毒杆菌中毒更为频繁，但是什么时候是最后一次看到新闻中有数十人死于滑倒而死呢?

结果是，大多数人对低可能性事件感到惊恐不安地走来走去，而很少注意他们本可以(并且应该)做更多的高概率风险.公众对冠状病毒和恐怖袭击的恐惧比对心脏病和糖尿病的恐惧要大，而事实上，事实恰恰相反.

那么，我们应该忽略病毒并继续我们的生活吗?不完全的.我认为我们应该客观地评估风险，进行适当的调整，并以富有成效，充满爱心和参与的方式继续生活.但是我们在评估时应该以事实为基础，并注意所有风险，并根据风险的相对大小和概率分配能量.

那么，从这个角度来看，您将因2019年的病毒而丧生的几率是多少?

有很多未知数，但到目前为止，三分之二以上的患者仅出现轻度症状，死亡率远低于3％.这并不是说如果您或您所爱的人碰巧碰到那3％并不是一个完全的悲剧，但是，如果您做到了，那您就不会死的可能性还是很大的.西班牙流感(1918)是历史上最严重的流感之一，死亡率达到10％以上.

尚不知道2019年病毒的感染率，但到目前为止，估计其不到西班牙流感的一半似乎相对安全.这可能会随时间变化很大，但可以说明我的观点.

现在，如果冠状病毒感染率不到西班牙流感的一半，并且死亡率不到三分之一，那么通过相乘，我们估计新病毒死亡的可能性不到西班牙流感的六分之一.但是我们需要一个指数函数来处理感染率的差异，而不是乘法函数.例如，从1,000例病例开始，并假设新病毒的感染率是1.5，而西班牙流感的感染率是3.0，那么在五代之后，将有7,594例病例(1,000 x 1.5 x 1.5 x 1.5 x 1.5 x 1.5)多达243,000箱(1,000 x 3.0 x 3.0 x 3.0 x 3.0 x 3.0 x 3.0)的西班牙流感！

从实践的角度来看，这意味着国家和世界卫生组织可能有更多的时间包含这种新病毒.我们如何整合这种公认的餐巾纸分析?让我们再次将估计数字减少三倍，得出结论:任何给定的个体死于2019年冠状病毒的风险可能不到西班牙流感的十八分之一.

据估计，1918年的流感已杀死约4％的人口.按照上述推理，我们得出的结论是，如果不包含这种病毒，2019年的病毒可能会杀死0.22％.这并不是一个微不足道的数字，尤其是在拥有七十亿人口的星球上，但这与今年死于心血管疾病的百分比大致相同，比车祸少80％.此外，在此分析中，冠状病毒的死亡是推测性的，而心脏病发作和车祸的死亡是非常真实的，并有历史证明！

重点是，该病毒值得您注意，但不一定比我们面临的任何其他风险都重要.正如我们每天开车上班而不会因发生意外而感到恐惧一样，我们需要在不惊慌的情况下处理对病毒的恐惧.学习道路规则，注意，但在驾驶时尽量放松.如果您想让自己的生活更安全，除了戴口罩，更频繁地洗手以及最大程度地减少与陌生人的近距离接触外，您还可以考虑饮食更健康，并系好安全带.

最后，我想谈一个关于我个人如何处理恐惧的小故事:“为什么我几乎肯定会被鲨鱼吃掉！"可见，一生中死于鲨鱼的风险为3,748,067分之一，溺水致死的风险为1,134分之1，死于车祸的风险为84分之1，因63分的流感而致死的风险5分之一的疾病.但是实际上，这都不适用于我，因为:

我非常好好照顾自己，因此心脏病或流感不太可能使我丧命.

我是一位了不起的游泳者.不快，不瘦，太棒了.当我太年轻而无法获得证书(10岁)时，我通过了挽救生命，并且在我小的时候就参加了海洋生存课程.因此，下降的可能性很小.

我像拥有保险调整员执照的86岁修女一样开车，所以我敢肯定，死于车祸也不会是我的命运.

另外，我喜欢在水中游泳.我住在海滩上，所以我一直都呆在那儿，让我们面对现实吧，我太酷了，没有任何无聊，常见的死亡，例如在浴缸里滑倒和/或死于自然睡眠.

另外，我很好吃！

这样就解决了.有一天，我可能会被一条鲨鱼吃掉，对此我完全可以接受.我认为这真的很酷.当发生并记下我的话时，请确保我的墓碑上说:“这就是激进的心理学家和作家格伦·利文斯顿博士，他曾帮助数百万人暴饮暴食，但本人却成为了鲨鱼的暴饮暴食."

那将是美好生活的美好结局！

开个玩笑，尽管我生活在世界鲨鱼袭击之都附近，但我仍然继续在海洋中游泳，但我要采取预防措施.我在别人附近游泳，不离岸不远.我不穿闪亮的物体或明亮，对比鲜明的颜色.我不会在露水处游泳，在鲨鱼的喂食时间里我不会游泳.但是一旦我做了可以将风险最小化的事情，我就完全享受水了，根本就不考虑鲨鱼.此外，这象征着我的整体生活理念:采取合理的步骤来教育自己有关风险的知识，花费适度的精力来降低这种风险，然后乐于接受生活.我不会让恐惧破坏我的经验或蚕食我的生活质量.这样，我在一个充满风险的世界中找到了和平.

这就是我认为我们都需要对新病毒采取的态度.评估风险，教育自己并采取合理的预防措施，但请务必与您的生活保持联系.拥抱你的孩子们.爱你的配偶.宠爱你的狗.打电话给你的朋友.去工作.做出您的贡献.出席.在新闻中的其他每个故事都说出本周有多少人死于该病毒之前，尽您所能做到最好.

我错了吗?

值得深思！

                       

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