我的智能手机如何改变我的生活

已经10年了，因为我做出了一个永远改变我的生活的决定.这一决定改变了我与他人沟通的方式，我花了我的空闲时间，以及我的研究.虽然当时我不知道它，但是当我决定购买我的第一个智能手机时，我的生命会发生深刻的变化.

在我收购我的第一个iPhone后，我开始注意到我专注于我的工作的能力减少了.随着越来越多的朋友和同事为这些掌上电脑推出他们的翻转电话，我也开始注意到智能手机分散了远远超出工作环境的人.智能手机竞争我们的注意力，当我们在我们生命中最接近的人中度过了时光.在我购买后的一年，当我的博士学位的话题时，我正在节日跳舞.论文出现在我上面的澄清者:我将通过干扰我们的内在社交互动来研究智能手机是否会影响幸福.

即使是我的舞程地板骨骺，我的合作者和我已经开展了一项实验，表明智能手机确实干扰了人们获得了人们的社会互动的好处的能力.例如，我们已经显示了，在咖啡馆吃饭的同时随机分配给桌子上的手机，享受少于与他们的手机分享餐点的经验.在另一个研究中，父母要求在他们的手机上，同时享受一个与孩子的科学博物馆发现的经验不太有意义，而不是父母要求限制他们的电话使用.我们最近概述了在心理科学目前发表的论文中的这些和其他研究.

基于我发表的工作的机构，如果你以为我认为智能手机正在破坏我们的生活，你就可以宽恕.事实上，我甚至有朋友告诉我，当他们在我身边使用手机时，他们更加自觉.放心:我既不讨厌我的手机也不是我判断别人的电话使用.

首先，随着研究人员经常说，"研究是我搜索".换句话说，研究人员经常学习与自己的行为和问题直接相关的主题.实际上，我只研究智能手机的影响，因为我就像使用我的手机一样有罪 - 相当一点.

第二，我故意开始研究手机是否干扰了社交互动.因此，令人惊讶的是，大多数我发现文件正是那些负面影响.尽管我的大部分研究表明智能手机使用的成本，但我们的研究结果与智能手机正在破坏我们的生活的论点不一致.例如，在咖啡馆学习中，所有参与者都喜欢他们的饭;桌上的手机的人只是少享受略低.所以，不，手机并没有毁了你的晚餐 - 除非当然，你的整个时间都会粘在手机上，但人们通常在社交互动期间在短暂的爆发中使用手机.

但是，我承认，我的研究影响了我使用智能手机的方式.当有人跟我说话时，你可能会在我的餐盘旁边找不到我的手机或检查我的通知.我通常有智能手机，让我对我的注意力更多.我批量我的通知，这样我就可以每天参加几次而不是他们进来.但是，我也不会尽快回到我的翻盖电话.事实上，我争辩说，我的智能手机对我的福祉产生了净积极影响.

在我的口袋里忠实地在我的口袋里，我可以在订购我的早晨咖啡时节省时间，找到最好的餐厅，或者做我的银行.但我的智能手机在更深刻的方式对我的生活产生了积极影响.没有我的智能手机，我不会遇见我的丈夫.与他分享我的生活是一种强大的幸福来源.

我们的智能手机已经以众多方式转变了我们的生活.我已经使我的使命记录了这些设备的微妙成本，而不是因为我认为智能手机对我们来说不好，但正是相反的:用这么多的信息，娱乐和连接只有刷开，智能手机应该让我们更快乐.因此，我的目标是，它是分享对手机的最新研究，以便我们都可以获得这些惊人设备的好处，同时最大限度地减少其成本.