生气让你无处可去的时候怎么办

使用愤怒作为改变关系的工具 - 沿途抓住一点幸福和尊严 - 我们需要仔细注意这四件事.

1.我们可以学会调整我们愤怒的真正来源，并澄清我们的立场.

"这里的真正问题是什么?" "谁负责什么?" "特别是，我想完成什么?" "我会的意愿和不会做什么?"这些似乎是简单的问题，但是惊人的频率，我们在不知道战争是关于什么的情况下，我们往往的战斗.

我们可能会使我们的愤怒能量促进试图改变或控制一个不想改变的人，而不是明确我们的立场和选择.

管理愤怒有效地携手并进用更清晰的"我"并成为自己的更好专家.

2.我们可以学习沟通技巧.

这将最大限度地提高听到的机会，并且将谈判冲突和差异.一方面，当我们觉得它时，可能会自发地发泄我们的愤怒.有情况的情况有助于，只要我们不滥用，就是必要的那些.

多次，战斗可能会提供暂时的浮雕，但是当风暴通过时，我们发现没有任何改变.此外，存在某些关系，在此保持平静，非刺激位置对于持久改变是必不可少的.

即使是我们需要说的最难的事情，也可以善良地说.即使我们生气时，我们也可以在如何说 到到谁. 当然，它有助于先冷静.

3.我们可以学会观察和改变我们在带来我们痛苦的旧舞蹈的台阶.

学习观察和改变我们的关系模式在手头上携手并在每一个关系中增加个人责任感.通过"责任"，"我不是指自我责任或者自己的标签作为问题的"原因".

相反，我在这里说"反应能力" - 能够观察自己和其他人的互动，以一种新的和不同方式回应熟悉的情况.

我们不能让另一个人将他或她的步骤改为旧舞蹈，但如果我们改变我们的步骤，舞蹈不再继续以相同的可预测模式继续.

4.我们可以学会预测和应对柜台移动或要求"改变回来！"

如果我们开始改变我们的旧沉默模式或责备，我们将不可避免地遇到强烈的阻力或对抗.这个"改变了！"反应将来自我们在我们身边和周围的重要人物.

最接近的人可能对美国的最大投资保持不变，尽管他们可能公开的批评和投诉.我们还抵制我们寻求的变化.与改变的意志一样，这种变化的阻力是所有人类系统的自然和普遍方面.

如果我们认真的变化，我们可以学会期待和管理在我们的焦虑和内疚，以回应对策或"改变回复！"他人的反应.

远离沉默的提交或无效地争取平静但是，我们所在的人，我们所希望的，我们想要的东西，以及我们是什么，也是不可接受的.当我们变得真正明确和直接时，其他人可能会像他们的思想和感情一样清晰，直接，或者他们不会改变.

在短时间内，即使个人经验表明我们只会导致更多相同的方式，也有时候继续使用我们的旧熟悉方式更简单.然而，从长远来看，通过利用我们的愤怒来定义自己并代表我们采取新的和不同的行动，有很多才能获得很多东西.

当我们在有关系和自我之间做出选择时，我们的愤怒都发生了许多问题.当我们学习管理旧愤怒的新方法时，我们可以获得更清晰，更强大的"I"，并且更加亲密和更加令人欣慰的"我们".