为什么春季清洁对您的健康有益
关键点
- 清洁使人们对其环境感到掌握和控制，减少压力和提高生产率.
- 研究表明，每周一次的每一小时都与幸福的53％的提升有关.
- 清洁任务如吸尘，熨烫和园艺，每小时燃烧高达150-300卡路里.
作为鲜花开始萌芽，新的叶子开始恢复到似乎是死树上的东西，我对春天感到兴奋.春天一直代表一个时候开始全新的时间，如果母亲自然知道是新的开始时间，也许这是一个我们应该这样做的暗示.
在春天拥有一年一度的车库销售，自从我们尚未参加几年，我觉得今年会做得很好，完成一些春天清洁.
在准备车库销售时，我们在厨房和卧室壁橱里清理了很多橱柜.还有许多旧玩具，没有使用过的老小工具，多年来刚刚被堆积在从未再次见过的东西下面.我自己在厨房里开始了这项运动，然后决定让每个人都参与其中.我让孩子们穿过他们的玩具和他们的壁橱，我丈夫穿过车库.它成为一个家庭事件.当我完成房子的时候，我感受到了救济和清洁感.不只是在房子里，因为我现在真的可以看到我的橱柜，但令人惊讶的是，这是我生命中的清洁感.
我注意到这一旦艰巨的任务实际上非常愉快，我弄清楚了为什么这可能是.其中一个原因是我能和家人一起这样做.我也觉得自己在这样做时，我有一种目的感，我知道我卖得好的物品，这对可能想要他们并希望重用它们的人略低.最后，在活动项目中没有出售，我的丈夫和我决定我们会把他们留出去，让他们离开，无论是谁来拿起它们，所以我也做了一些好.
春季清洁的其他健康益处
- 帮助您刷新. 即使是你正在删除的物质的东西，也想象一下，你也没有消除消极，过去的遗憾，以及其他任何导致你心理杂乱感的任何东西.清除我们的垃圾提出了我们的自尊并改变了我们的能量，所以我们开放改变，并处于更好的"空间"来前进.
- 清洁可以让您更快乐. 领先的心理研究与压力和焦虑有关的杂乱，并发现家务人员对您的心理健康有积极的好处.研究表明，每周清洁每小时的清洁都与幸福有53％的增压有关.
- 卡路里烧伤. 个人清洁任务，如吸尘，熨烫和园艺，是一个小时可以在150到300卡路里燃烧.整理可以加起来真正的运动.
- 更好的焦点和更少的压力. 普林斯顿神经科学研究所的一项研究发现，在混乱的空间中，人们更加紧张，分心，效率低.杂乱可以在视觉上分散注意力，并作为一个唠叨的提醒，并撤消的任务和琐事，而清洁会让人们对其环境感到掌握和控制.
引用
https://www.studyfinds.org/cleaning-house-happier-relaxed-better-sleep-...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21228167
https://everwellcounselling.ca/blog-counselling-psychotherapy-mental-he...
