从创伤中康复:回到您的本质

以下是我自己的个人收获的反思性和看法，作为一个幸存者，生活在过去的十年中，他们从事康复习惯，以治愈极端的童年性虐待.

我认为创伤的康复是关于回到我们本人的核心内的真实本质.它发现您可能戴在我们可能必须戴的面具后面的真实您才能生存.理解，您的大脑做了自己认为需要做的事情来应对您可能被告知或告诉自己的谎言.在寻求应对策略的救济下，可能是根深蒂固的情绪痛苦，这值得治愈.我个人发现，通过写作和说话表达我的真理是我自己的康复过程的必要组成部分.

它正在学习如何培育身体，重新尊重并尊重其身体力量，存在于身体中，并接受男性和女性能量.它以无条件的爱和积极的重视接受身体的缺陷，同时做出健康的选择来支持其寿命.它尊重您的思想和身体，因为它可能已经付出了可能的暴行.它正在学习安全地表达并释放愤怒和羞耻感.

这是关于与他人的联系并学习如何创建一个支持和值得信赖的战士的部落，即您所爱和信任的人(我知道，两个压倒性的词，"爱"和"信任")，这是可能的.它知道您并不孤单，但同时也接受有时会感到孤独的人.它爱自己，接受自己，并宽恕自己，以应对您所遭受的创伤可能所做的事情.它接受并允许自己从他人那里得到爱.它允许自己持怀疑态度和谨慎.当您导航不仅为困扰，而且为快乐和快乐的感觉建立宽容时，它也很温柔.

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这是关于寻求帮助，知道有时您会收到它，有时您不会得到帮助；而且，如果某人无法帮助您，那就是尊重他们的权利，而不是放弃寻求帮助，直到您获得所需的帮助为止.作为成年人，人们了解您现在负责照顾您.它正在学习不要将您的力量赋予您周围的情况.它正在学习相互依存，同时挑战了僵化的独立性和功能失调的相互依赖性和与他人的融合.不必控制您周围的任何事物是可以的.它正在学习不要亲自接受别人的行为.即使您不同意他们的选择，它也对他人有同情.说"不"，在沙子上画自己的台词是可以的，同时与自己设定极限和界限.

它正在学习与您内心的光线联系，也许是通过与爱好并找到，然后拥抱您的内在创造力(在那里).所有爱好都有一定的创造力.例如，富有表现力的艺术可以帮助我们表达我们最深切的激情，痛苦和欲望.它与尊重界限的人建立了联系和爱的关系.它与您的朋友，家人和/或您选择的家人一起笑着笑.

它信任比您更大的事物，无论您是您的信仰，更高的力量(HP)，宇宙，您的灵性，自然等.无论您如何与您感受到与和/或任何联系的联系这些.

作为一个人，我在这里提醒您您有弹性.有些人想提供他们的爱和支持，但是我们是否决定接受它取决于我们.请知道您是一个值得且值得的人，仅仅是因为您出生于这个世界.尽管您可能会感觉到内在的批评家或阴影生活，但它可能只是渴望自爱，接受，非判断和验证.当您的所有部分都感到被听到，理解，验证和联系时，您都会返回本质

从创伤中治愈是可能的，并且始终正在进行中.我相信你和我.

愿我们的旅程继续...