我们应该停止实现完美的3个原因

我们都知道完美主义是我们要为之骄傲的素质，尤其是在专业环境中.社会将驱动力构成完美，成为一个有能力和雄心勃勃的人的标志.这个词是卓越的代名词.

但是，心理科学的新兴研究表明，我们为追求完美付出了高昂的代价.完美主义使我们和我们的思想容易受到心理损害.

1.完美主义可以是抑郁症的快速轨道.

尽管我们都对什么是完美的一般了解，但心理学研究桶完美的人格特征分为三类:

1. 自我导向的完美主义:要求自我完美的趋势
2. 其他面向的完美主义:要求其他人的完美趋势
3. 社会规定的完美主义:相信其他人要求您成为完美的趋势

最近的一项研究向任何将完美主义视为要受到钦佩或努力努力的人的人提供了一个警钟.该研究得出的结论是，在大多数情况下，完美主义会导致抑郁它们产生了积极的结果.

"我们的发现开始阐明人们为什么尽管不完美的现实以及与其追求相关的成本，但人们为什么继续追求完美."

2.完美主义可以使您孤独.

完美主义也可以分为三种不同的"自我表现"风格，或者具有完美主义者向他人表达自己的方式:

1. 完美主义的自我促进是积极促进一个人的才能和能力打动他人的能力.这种风格与自恋的相似之处.
2. 不完美的戏剧是指不显示一个人的瑕疵，例如避免参与可能揭示自己缺点的活动
3. 不披露瑕疵是指不说话的不完美之处，例如避免谈论自己的错误或困难

无论完美主义如何表现出来，它通常会随着时间的流逝而导致社会隔离.完美的人竭尽全力满足他们对自己的不切实际期望，在此过程中疏远了自己和他人.

其他时候，将自己的分开视为其完美主义的全部要点，因此，孤独是一种自然的结果.

"即使有完美主义的人经常以他们希望获得他人的认可的方式展现自己，但这些自我表现风格常常适得其反，" Rnic解释说. "这是因为使用自我宣传之类的自我表现风格的人可以被他人视为遥远，卑鄙和不可能的人.可以理解的是，不愿与他人分享脆弱性可以与他们形成有意义的纽带.随着时间的流逝，这会导致深刻的孤独和疏远."

3.完美主义可以由您的孩子继承.

"苛刻的，高批评的父母抚养完美的孩子.尤其是，高批评，苛刻和控制的父母培养了觉得别人对他们感到失望的自我批评，苛刻和完美的孩子.

对于任何可能认识到完美主义者或可能会害怕将这种特征传递给孩子的人的人，心理学家赋予了以下智慧的话:

• 想一想完美主义以您的方式获得的方式，尤其是在与他人的关系中.尝试通过问自己的问题来探索放任完美主义的一些好处:您是否有更多时间来享受自己喜欢的东西?开始并完成任务会更容易吗?您会和您的配偶或伴侣相处得更好吗?
• 尝试"行为实验"，在其中制定计划练习故意犯错并做事不完美的计划.作为这些"实验"的一部分，您可以预测犯错时会发生什么，然后遵循计划以查看实际发生的事情.人们常常惊讶地发现天空没有掉下来，这对于拥抱不完美的自由有太多话要说.
• 尝试与您的孩子交流，不仅根据他们的工作，而且还根据他们的身份来重视他们.尽量减少孩子的控制，批判性和过度保护您的孩子.教孩子们容忍并从错误中学习.并强调艰苦的工作和纪律，以追求完美.