锻炼是增加收入的答案吗?
最近几周，我对自己的责任和持续的感觉感到不知所措，因为我有太多的事情要做，而时间却很少.因此，我一直在评估自己的生活和预算，以了解如何重新安排自己的日程安排，以最大限度地利用自己的时间和收入.
最近，我想取消健身房会员资格.尽管我很清楚体育锻炼对身体和精神健康的好处，但参加体育馆也可能很耗时，而且比其他竞争需求也要紧(尽管可能不那么重要).这也可能很昂贵，特别是考虑到有高级会员资格且不可避免的几天或几周无法参加的情况.
但是，最近在《社会科学与医学》上发表的一篇文章让我从参加体育馆的利弊的心理清单中删除了“费用".该研究使用5042名芬兰双胞胎男性的大量样本，旨在研究体育锻炼对长期劳动收入和收入的直接影响.结果表明，体育锻炼积极地影响了长期(15岁)的收入，男性体育锻炼者的收入比低体育锻炼者的收入高约14-17％.
作者认为，锻炼可以通过提高人们在遇到障碍时的毅力，培养目标导向的行为以及发展社交技能来提高其工作表现.此外，体育锻炼可以通过增强自尊，自信和控制源来鼓励参加工作场所的竞争情况.
此外，作者能够控制(并因此在很大程度上打折)可能影响收入的其他因素，例如健康，遗传差异，家庭因素，个人因素(例如婚姻状况，受教育程度)，劳动力市场依恋以及相关的旷工，甚至是身体吸引力.
需要更多的研究来理解如何将这些结果推广到其他国家.就我个人而言，我还希望看到一个包括女性在内的研究样本，以确定这些发现是否可以适用于男女.
正如我在以前的帖子中提到的那样，我的健身房会员资格对于鼓励我锻炼身体至关重要.实话实说，取消我的会员资格只是一个短暂的想法，而不是认真的考虑.无可否认，锻炼后我会感到既健康又快乐.虽然健身房可能不是最便宜的运动方式，但令人欣慰的是，今天投资于我的健康可以改善明天的财务状况.
参考
Hyytinen，A.，Lahtonen，J.体育锻炼对长期收入的影响. 社会科学与医学..2013； 96:129-137.
