自给自足:幸福的基本方面
几个月前，我写了一篇关于“轻率"的文章，内容涉及为什么人类如此容易受到不尊重的感觉，以及被感知的不尊重如何导致严重的心理痛苦，甚至导致报复性暴力.典型的未成年人包括不邀请您认识的其他人参加的聚会；给某人举重或进餐而没有得到回报；被晋升为晋级.
我提到，轻浮是造成大量暴力犯罪(包括谋杀率很高)的原因.酒精与犯罪活动如此紧密联系的原因之一是由于其“自我膨胀"效应-它使人们感到更加特殊和重要，并因此增加了对轻微人群的敏感性.
但是，即使没有饮酒，研究也表明暴力犯罪与高度自责之间存在联系.尽管自尊心低下通常与犯罪有关，但自尊心很高的人(与其他人的意见低下)可能自恋，缺乏同情心并且对未成年人做出积极反应.
这表明“自尊"概念存在问题，我想提出一个可能的解决方案.
没有人会怀疑自尊是有益的，自尊心低的人会遭受心理困难并倾向于在生活中挣扎，自尊心的提高通常等同于心理健康的提高.但是，这仅适用于自尊心安全且不依赖他人的持续放心的情况.这是自尊心不安全的时候-如此脆弱以至于很容易受到威胁-会导致暴力.
这向我暗示了自我的另一个方面需要被考虑，一个隐含但没有被安全和不安全的自尊的概念所完全接受的方面.这是自给自足的概念.
自给自足的素质
自给自足是对自己感到安全和满足的品质，是对内在完整性和稳定性的根深蒂固的感觉.从表面上看，这类似于确保自尊心-它是对自己作为一个有价值和体面的人的一种估计.但它比确保自尊更深，因为它不仅是一种认知，而且是一种情感状态-也就是说，这是一种基本完整性和幸福感.
与其以自尊为高还是以低来思考，似乎更适合使用自强的术语“弱"和“强".自给自足的人不太关心别人对他们的看法.轻微的影响不会太大，因为它们对自己的价值有着根深蒂固的感觉.相反，赞美和责备也不会对他们造成太大的影响，以使他们永远不会因自己的好运或自负而太过迷恋.
同样的情况适用于消极或积极的生活事件:自给自足的人不太可能被他们破坏稳定.这并不意味着他们是不感到任何情绪的非人类怪物，只是他们具有强大的内部重心，可能对消极事件持坚决态度和哲学性，并会迅速反弹.他们内在的幸福和完整感使他们对生活的沧桑更加有弹性.
自给自足与某些特征有关.自给自足的人有很强的内部控制能力.也就是说，他们有能力和愿望来决定自己的路线，做出自己的决定，而不是由他人来选择自己的生活.他们相信自己的直觉，并准备走自己的路，即使这意味着违背他人的期望，因此也面临着理解和嘲笑.
自给自足的人是真实的.他们倾向于不扮演角色，或者不诚实或误导他人以取悦他们.他们内在的稳定性和整体性意味着对他们来说，获得别人的肯定或尊重并不重要，因此他们可能准备冒着被真实地说出不被接纳的风险.如果您给他们看一首诗或一幅画，然后问他们“您怎么看?"，请他们做好诚实评估的准备.从根本上说，他们对尝试打动别人并不感兴趣，因此他们可能变得更加真实.
就自己的生活方式而言，自给自足的人对自己的公司感到满意.他们可能在一定程度上是社交性和社交性的，但他们也很孤独.有些人发现难以忍受孤独和宁静，并通过转移注意力和分散注意力(例如互联网或电视)来避免这种情况，但是自给自足的人非常乐意与自己相处.而且，由于其内部的稳定性和完整性，他们不太可能寻求对物质和地位的补偿.他们不太可能需要昂贵的财产来使自己感觉良好，或者寻求名声或力量来使自己变得更加重要.
以自我为中心
但是，与自尊一样，自给自足也可能存在负面影响.自给自足有与他人脱节的危险.一些自给自足的人可能变得如此沉浸，自给自足，以至于他们表现得很自私，却没有考虑到其他人的需求.这可能被称为独立的自给自足或以自我为中心的自给自足，并与一种更健康的参与式自给自足模式形成对比，在这种模式中，一种人与他人之间有着强烈的联系感，同情心和责任感.
让我再次强调，自给自足通常并不意味着变得冷酷无助.研究表明，患有抑郁症的人比其他人更无私，这可能是因为他们更自以为是.而自给自足的人则恰恰相反.由于他们较少担心和焦虑，因此他们更有能力与他人联系，并更有可能对自己的困境做出反应.
接下来还有许多其他重要领域可以探索.例如，哪些因素决定一个人的自给水平?为什么有些人的自给自足能力弱，而另一些人却很强?
很可能像自尊一样，对童年经历有强烈的喜好.在幼儿时期遭受过虐待和创伤的人们的自给自足能力很弱.
自给自足与年龄之间有联系吗?观察表明，老年人比年轻人更自给自足.在年轻人中，认同感正在形成中，因此很脆弱.这就是为什么年轻人经常有加入帮派或追随时尚的冲动的原因.
我暂时不会声称自给自足的概念是新颖的还是革命性的.它具有世界上许多伟大的精神传统，可追溯到2500年前或更久.伟大的印度教精神经文，《博伽梵歌》(Bhagavad–Gita)，描述了被精神唤醒的人“超越赞美和责备，思想稳定而安静"，并且“享乐与痛苦相同".黄金，石头或泥土归于谁，令人愉悦或不悦的事物使他安宁.'
但是，我觉得这个概念在心理学上也应该变得很重要，并被视为实现整体福祉的必要先决条件.自尊应该像一棵树，深深植根于自给自足.否则，它将变得脆弱而不稳定.
注意:目前，我正在试用一个自给自足的调查问卷，准备好后会与大家分享.
