了解战斗，飞行，冻结和小鹿的反应
大多数人对PTSD有一定程度的认识，尤其是对从中东战区返回的人而言. PTSD在过去从战斗中返回的其他士兵中也很明显，但是人们对这些早期战争中严重创伤所带来的变化的认识有限.
如今，对大脑对创伤的反应的研究已使人们认识到在广泛的生活事件中对创伤后应激障碍的认识.
最著名的对创伤的反应是战斗，逃跑或冰冻反应.但是，还有第四种可能的响应，即所谓的小鹿响应.飞行包括奔跑或逃跑，战斗是变得积极进取，而冻结是从字面上变得无法动弹或做出选择.
小鹿的响应涉及立即采取行动，以取悦他人以避免任何冲突.这通常是在儿童期创伤中产生的一种反应，父母或重要权威人物是虐待者.孩子们会像小鹿一样做出反应，试图通过取悦来避免这种虐待，无论是语言上，身体上还是性上的虐待.换句话说，他们通过同意，回答父母知道要听到的事情，或者无视他们的个人感受和欲望，并采取一切措施来防止虐待，先发制人地安抚虐待者.
随着时间的流逝，这个小鹿的反应变成了一种模式.个人将这种行为模式带入他们的成人关系中，包括他们的专业和个人互动.
识别小鹿响应
由于小鹿的反应是在儿童期早期发展的，因此个人可能很难意识到它的发生.但是，在以下情况下，有一些主要迹象表明正在使用小鹿响应:
··您向他人寻求在感情或情境中的感觉
·即使是一个人，也很难识别自己的感受
·····················································
·您一直在努力取悦生活中的人们
·冲突的第一个迹象是，您的第一个直觉是安抚愤怒的人
··您忽略自己的信念，思想和真理，而接受周围人的信念
·························································································································································································································································································这可能包括全天对陌生人的情感爆发或突然的悲伤.
·对周围的人说不，是一个挑战
··有时您不知所措，但如果被问及承担更多责任
·您缺乏界限，经常在人际关系中得到利用
··当您被要求发表意见时，您感到不舒服或受到威胁
在PTSD中通常不讨论小鹿的反应，因为它可能只是个人个性的一部分.但是，它超越了协作和非竞争性的个性.
自恋者或自恋者或渴望控制和操纵周围人的人可以作为目标.在这种情况下，小鹿的反应造成了一个危险的循环，自恋者的要求越来越高，而PTSD的人则感到更加愤怒，内gui和自责，从而将自己的情感和肉体全部转移给伴侣.
获得帮助
包括创伤后应激障碍在内的创伤可以通过治疗干预得到有效治疗.与受过PTSD治疗的治疗师密切合作对于理解创伤的原因和处理过去的进展至关重要.
通过治疗，将这种反应作为与他人打交道的默认方式的人们可以学习有效的策略来建立和维护界限，谈论自己的感受和情感，并学习如何与他人互动而不会感到需要不断取悦.
