如何喜欢你讨厌的工作

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这项工作在我下面.我好无聊我的同事们都不好玩.我老板的微观管理.我不知道还能维持多久.我很尴尬地告诉别人我在做什么或在哪里工作.

在恢复的某个时刻，您可能会发现自己从事的工作根本不适合您.您的上瘾或共同出现的问题可能使您的职业脱轨，甚至使您无法开始职业.一旦您完成了治疗和早期康复的工作，并且变得越来越稳定，紧接着的工作就是下一步的工作.

目的是权宜之计

在治疗和康复领域也被称为“康复工作"，“康复工作"，“占位工作"或"J.O.B."，权宜之计很可能是一个垫脚石.它不一定与您以前的工作生活或受教育程度相称.与其说是雄心勃勃的职业野心，不如说是近期需求.

权宜之计是一个值得人们指望的地方(即使是在家工作).这是一种赚钱，建立或重建工作经历以及培养积极推荐人的方法.临时工作是建立目标感，自尊心和独立性的关键.

积极的态度只会帮助您

您知道这项工作只是恢复过程中的又一步，而不是道路的尽头.您很高兴有人甚至雇用了您.您每天都要以积极的态度和赞赏的态度开始工作，并有机会将一只脚放在另一只脚的前面并提高工作效率.

那么，当“笑容忍受"的方法开始变瘦时，您会怎么做?考虑以下三种方式可以将您讨厌的工作变成您喜欢的工作，或者至少可以更好地容忍.

1.要知道自己不只是工作.

您的身份和自我意识远不止获得薪水所做的工作.但是，问题在于您花大量的时间在做某事.即使是兼职，一项工作似乎也会占用您大量的时间，因为您会花费大量的精力来使工作变得恐惧，无聊或不舒服，或者在工作后感到筋疲力尽.因此，很容易让工作渗入您的自我意识.如果您不愿认同自己所做的工作或工作的地点，您的自我意识可能会受到损害.

但是，您不仅仅是工作或工作场所.在进行恢复工作的过程中，毫无疑问，您正在树立一个新的身份.新的您是一个有正直，有强烈的价值观和更强的自我意识的人.也许新来的人是回馈他人而不是使用别人的人，就像您在使用时所做的那样.

您的新身份是关于任何一项工作都无法夺走，减少或否定的事情.请记住这一点，当您开始觉得自己对自己不喜欢的工作过于纠缠时.

2.尽一切可能控制自己.

无论Reinhold Neibuhr普遍存在的“宁静祈祷"是恢复的主要内容，还是您更喜欢其他咒语和冥想，您都毫无疑问以某种方式获得了智慧，可以知道您可以改变与无法改变之间的区别.接受您无法改变或控制的权宜之计，是在不愉快的情况下寻求安宁的一种方法.但是您可能不必完全投降.

即使是职责有限，影响范围狭窄的低薪工作，而老板希望您只是露面，闭嘴并从事工作，您的控制力也可能超出您的想象.

如果您的工作繁重，请重点关注您在工作中或可以发展的积极工作关系.如果与您共事的人不是这份工作的卖点，请看一下任务.看看是否有任何方法可以转移您的责任或从事更适合您的兴趣或优势的工作.至于看法，请专注于对工作有好处的东西-从中得到什么以及如何有所作为，甚至只有一小撮一线希望-而不是所有对工作不利的事情

3.制定退出策略.

不，我并不是说要制定退出计划-至少在没有真正需要工作的情况下没有其他工作可做.我的意思是，展望未来可以使现在更容易被吞噬.

您不需要制定明确的未来职业计划.实际上，最好是在遇到机会时保持灵活性和开放性，不要将眼光放在奖金的特定性上.如果您对自己喜欢的事物，如何增加价值以及在能够蓬勃发展的环境方面有很好的把握，那么您就可以专注于自己所需要的一切.

这种方法是职业发展的快乐学习理论的关键(Krumboltz，2009).您的目标应该是了解自己，然后探索各种方法来发挥自己的优势，满足自己的兴趣并有所作为.这是关于计划，但要开放性，这是计划中的职业偶然性方法.

当我通过塑造新的工作身份，精心设计工作和“计划偶然性"的过程来指导客户时，即使他们处于一个停滞不前的工作，这在一定程度上也是令人痛苦的，但我仍然看到他们的脸庞变得明亮，精神振奋. .他们可以找到一种容忍或也许喜欢他们讨厌的工作的方法，因为他们正在学习如何设想一个包括令人满意的工作的未来，以及如何对可能找到他们的令人满意的工作持开放态度.

©L.Michelle Tullier 2020