心理健康问题正在上升，那么为什么越来越少的人伸出援助之手?
毫无疑问，COVID-19大流行已经影响了我们社会的几乎所有方面，包括我们的心理健康.当意料之外的变化进入我们的生活时，无论是意料之外的损失，财务挑战还是任何其他破坏性事件，它都可能触发我们体内负面压力反应的多米诺骨牌效应，从而导致身体，心理和情感上的失衡.目前，我们许多人都感到这种不平衡.我们的日常工作已被颠覆，我们被迫与朋友和家人隔离，我们无法做能够帮助我们在生活中保持积极心态的事情.因此，如果您最近感到“不舒服"，请知道您并不孤单.凯撒家庭基金会(Kaiser Family Foundation)在最近的一项民意调查中发现，有56％的美国成年人声称与大流行直接相关的担忧或压力对其心理健康产生了负面影响.参与者报告了睡眠，食欲甚至药物和酒精使用量增加的问题.
压力与物质使用之间存在着众所周知的关系，无数研究表明，孤独症与心理疾病(如焦虑症，抑郁症和创伤后应激症状)之间有着明显的联系.人们通常会用酒精或其他药物进行自我药物治疗，尤其是在我们当中许多人感到孤独和害怕并正在寻找应对方法的时候.
这就是为什么，作为治疗中心的所有者，我惊讶地发现自COVID-发病以来，向我们的机构寻求心理健康问题，吸毒和酗酒的人数大大减少了， 19在1月至3月之间，正值我们预计会有更多联系的时候，我的员工看到给我们办公室的电话减少了25％.我们的统计数据显示，整体网站活动也有所减少.在2月到3月之间，我们的Google流量历史记录显示，搜索与治疗相关的某些术语的人数大为减少:
那么，尽管在这种大流行期间精神健康问题无可否认地出现了，为什么我们看到越来越少的人在寻求治疗?我认为这在很大程度上是由于对未知的恐惧.我们不知道这种大流行病和全家可待的订单将持续多久，或者它将如何影响我们的财务和健康状况，这使我们许多人感到束手无策.我们不确定如何前进，这使我们无法寻求所需的支持.
即使没有适当的社会疏远规则，寻求帮助也绝非易事.在围绕精神疾病继续存在的社会污名化与我们个人对表达脆弱性的抵抗之间，承认我们需要治疗或康复可能令人生畏.研究表明，在美国与抑郁症作斗争的大多数成年人都没有得到治疗.相反，他们在沉默中受苦.我们经常轻视心理健康挑战，因为它们比身体健康问题更容易隐藏或忽略.另外，抑郁症通常会消耗我们的精力，因此拿起电话并联系治疗机构的想法听起来像是一项无法克服的任务.
您可能没有意识到，包括我自己在内的许多治疗中心已迅速转向提供远程医疗服务，以此作为这段时间与患者联系的方式.远程医疗使您可以远程接收医疗保健服务，因此您可以通过电话或视频会议应用程序与临床医生或医疗服务提供者开会和约会.因此，从您自己房屋的舒适性(和安全性)出发，您仍然可以与心理健康专家联系，后者可以帮助您克服这些不确定因素.远程医疗甚至在疫情爆发之前就已经变得越来越普遍，而且我想它会持续存在.非常方便.通过在线修复心理健康，成瘾和双重诊断，许多客户已获得支持并经历了积极的变化.
没有更好的时间来优先考虑我们的心理健康和福祉.我希望我们每个人现在都对我们的心理和情感健康采取诚实和积极的态度，因为当我们孤立无援并适应变化时，很容易陷入旧习惯或消极模式.我们都可以在这段时间的另一端出来，感觉是更新，而不是枯竭.
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参考
Kirzinger，Ashley，Liz Hamel，CaileyMuñana，Audrey Kearney和Mollyann Brodie. "KFF健康追踪调查– 2020年4月下旬:冠状病毒，社交距离和接触者追踪-经济和心理健康影响."亨利·凯泽家庭基金会(Henry J.Kaiser Family Foundation)，2020年4月28日.http://www.kff.org/report-section/kff-health-tracking-poll-late-april-2020-economic-and-mental-health-impacts -冠状病毒/.
布鲁克斯，萨曼莎·坎伯，丽贝卡·坎伯·韦伯斯特，路易丝·E·史密斯，丽莎·伍德兰，西蒙·韦西里，尼尔·格林伯格和G. “隔离的心理影响及其减少方法:对证据的快速审查." SSRN电子期刊，2020年.https://doi.org/10.2139/ssrn.3532534.
Olfson，Mark. “美国成人抑郁症的治疗." JAMA内科医学.美国医学会，2016年10月1日.https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2546155.
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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