有准备的头脑:练习比激情更重要

心理健康 2021年4月19日

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热情和目标使您的指南针旋转，但正如手工艺大师路易丝·彭茨(Louise Pentz)所说的那样，这另一个要素是使您经受住起伏的作用.

您必须做的工作.您必须露面并投入时间.然后，逐渐发生流动.

您迫不及待想得到灵感和激情.有时候，您的缪斯迟到或根本没有来.在掌握一切知识(从塑造黏土到经营企业)方面，您最好学会如何故意露面.

热情，目的，灵感和灵感来自于您对时间和精力的刻意投入.您会找到个人表达的媒介，而最终通过您的兴趣，技能和生活经验的结合而成为现实.从那里，您可以确定如何花费时间并选择愿意冒险做更多事情的事情.那就是你培养人才的方式.这就是您发展技能的方式.

练习一词有两个含义:1)您每天要做的事情(日记，弹奏乐器，跑步等)； 2)从事情感工作以保持对目标的执着.在日常的仪式和承诺中使用相同的单词，例如冥想，这并非偶然.

热情并不是每天早上让您起床的原因.像爱一样，它可能会变幻无常.情绪本质上是暂时的.依靠激情会使您容易筋疲力尽和极端思考.

实践呢?练习可以帮助您，因为从事这项工作是一个常数.一致性可以在遇到困难和满足感时提供安慰，当创意流到来时.

“灵感存在，但必须找到工作." ―毕加索(Pablo Picasso)

从头开始.

您的练习可能会在此处开始和停止.没关系.

或者，您可以缩小范围.

考虑一个事件并撰写有关它的内容.从午餐会见某人到一次大型会议，任何事情都可以.选择一些不会在情感上引起不适的东西.列出它完全由您控制的部分，而不是由您控制的部分.这可能会对您控制的内容产生一些初步的见识.

这里是一个例子:

今天与我的老板会面，讨论最新的客户升级关闭率.由于我没有达到目标，我有点紧张.我们坐下来讨论了我应该采取什么行动步骤才能在本月底恢复正常.很多建议都是有帮助的.

在我的控制范围内

我无法控制

您可能会注意到，控制方面的结果更多，而失控方面则有更多的欲望，愿望，愿望等.这两个类别中的最后两个点更多是自动的想法/感觉，或者更少-并非我们的身心都愿意.

您不会选择让自己的心脏跳动还是要让双手出汗，它们只是这么做.您不会决定住在最坏的情况下.这只是一个反射.但是，一旦注意到它们，尽管有这些自动响应，您仍可以(有意识地)选择将思想导向何处.

轮到你了.

参考

Cameron，J.(2002). 艺术家的方式:通往更高创造力的精神之路. 纽约:塔切尔(J.P. Tarcher)/波南(Putnam).

冥想.纽约:现代图书馆.

斯多葛信徒的信:士气士气败露露..哈蒙兹沃思:企鹅.