创伤经历可以使您更具创造力吗?
尽管许多人在改变生活的不良事件中幸免于难，无论是自然灾害还是暴力行为，成功的康复往往会导致创伤后的成长.创伤后成长可以定义为对创伤事件后发生的积极心理变化的回顾性认识，可以以不同的方式发生.无论是通过改善人际关系，发现生活中的新可能性，增强自信心和内在力量，增强灵性还是对生活快乐的重新认识，许多幸存者都可以将自己的生活描述为比以往更坚强，因为他们经历了艰辛的生活
但是创伤后的成长还能导致创造力的增加吗?许多极富创造力的人的传记通常将他们的灵感与受伤的悲剧联系在一起.墨西哥画家弗里达·卡洛(Frida Kahlo)在小儿麻痹症，严重的交通事故和多次流产中幸存下来，成为这一代最伟大的画家之一.约翰·塞巴斯蒂安·巴赫(Johann Sebastian Bach)在9岁时成为孤儿，他的20个孩子中只有10个可以成年.罗伯特·路易斯·史蒂文森(Robert Louis Stevenson)一生都因身体不好和长期抑郁而困扰.
基于传记信息，研究人员建议，富有创造力的人可以将自己的负面经历转化为工作灵感，并可以将创造力作为应对困难的应对策略.尽管在过去的20年中，对创伤后增长的研究(以及与压力相关的增长，收益的发现以及逆境中的增长等相关概念)得到了越来越多的研究，但要证明创造力和创伤之间的联系却更加困难.
在《美学，创造力和艺术心理学》发表的一项最新研究中，宾夕法尼亚大学的玛丽·佛杰德进行了调查研究，着眼于感知到的自我创造力及其与不良生活的关系经验.她还回顾了有关将创造力与逆境联系起来的现有文献，重点是:
负性生活事件-这包括对“孤儿效应"的研究，该研究表明，成就卓著的人更可能在幼年时失去一个或两个父母.对于报道率高达55％的作家来说，孤儿的影响似乎特别强烈. Mihaly Csikszentmihalyi表示，孤儿的影响可能是由于与父母年龄段中的其他孩子相比，失去父母的孩子需要承担起成年责任并更快地成熟.失去父母或其他创伤性的早期经历也可能导致更大的社会孤立感，并有忽视社会习俗的趋势，这在许多富有创造力的人中很常见.
心理障碍-由于尚不清楚的原因，艺术家，音乐家，作家和其他富有创造力的人在一生中也比一般人更容易遭受心理障碍.创作者报告的最常见的心理问题是抑郁症或躁郁症，尽管在不同创作领域报告的精神问题发生率差异很大(例如，诗人比其他作家更容易报告精神病症状).尽管对于创造力和精神障碍之间的这种联系有不同的假设，包括情绪有问题的人可能更有可能选择创造事业，但Forgeard建议处于情绪困扰中的人可能会利用创造力来治愈和继续生活. /p>
身体疾病-对波提切利，米开朗基罗，杜雷特和莫奈等富有创造力的人的生活进行的研究表明，身体疾病实际上可以改变许多人的生活.患病不仅会导致生活重点的改变，而且还会导致人们对新兴趣和新的创作方向重新产生热情.托比·扎斯纳(Toby Zausner)在她的书《当墙成为门口:创造力和疾病的转变》中，谈到了自己与卵巢癌的斗争，并指出:“感觉像是无法逾越的障碍，可能会成为新的门诊.更具创造力的存在."同样，许多经历严重疾病的艺术家报告说，他们的疾病导致了新的灵感，使他们的艺术朝着新的方向发展.
尽管研究主要集中在著名的艺术家，作家和作曲家，但创伤后的成长几乎可以为任何人提供以前可能没有的创造性灵感.根据假设的世界理论，不良经历往往会破坏关于生命以及世界的本来面目的假设.当曾经被认为是正确的旧假设被搁置一旁时，懂得自己经历的人们通过沉思过程形成了关于自己和世界的新假设.与侵入性反省(与创伤事件有关的不必要的想法)一起，故意反省还可以使人们探索自己的经历，以弄清发生了什么.通过潜在的侵入性和故意反省的认知处理，即使面对最严重的事件，对新经验持开放态度的人也可以获得新的见识.
在她的研究中，玛丽·弗杰德(Marie Forgeard)使用两个在线网站招募了273名参与者:亚马逊机械特克(Amazon Mechanical Turk)和authentichappiness.org. “真实的幸福"页面是宾夕法尼亚大学的积极心理学先驱和积极心理学中心主任Martin Seligman博士的主页，其中包括有关积极心理学的调查表和资源.研究参与者填写了一份在线问卷，以衡量不良生活事件，创伤后成长，与事件相关的反省和创造性成长.
结果表明，不良的一生事件的数量与感知的创意增长以及创造力的广度(每个参与者报告的创造力领域的数量)之间有着密切的关系.如预期的那样，侵入性反刍是创伤后折旧的重要预测指标(创伤后生活会恶化)，而故意反刍是创伤后增长的重要因素.一些令人惊讶的结果也出现了.例如，创造性的增长似乎与自我报告的个人关系消极变化有关.换句话说，在创伤事件后感到更加孤立的人也报告说更有创造力.
故意的反省似乎与更强大的创造力增长以及在经历过创伤后的人际关系，精神发展以及生活其他方面的改善有关.就所经历的创伤事件的类型而言，似乎也存在重大差异.遭受身体攻击(而非性攻击)的人显示出感知的创造力增长最大，远大于性攻击或事故.
尽管如此，感知到的创意增长并不一定会延续到实际的创意成就中.正如Forgeard指出的那样，尽管实际成就可能从艺术作品的细微变化到主要艺术品，人们在经历过创伤经历后通常会感到更有创造力.创伤后的成长可以根据幸存者可能遵循的生活道路而采取不同的方向.即使经历创伤经历并不能使某人变成Botticelli，无论是通过出色的艺术作品还是其他生活成就，情感的增长都可以提高生活满意度和生产率.
考虑到不良经历和创造力之间的明显联系，Forgeard还提出了其他可能性.使用创造性的艺术疗法是否可以通过鼓励创伤后的成长帮助创伤幸存者继续他们的生活?随着研究不断探索逆境与创造力之间经常模糊的关系，我们可能会发现鼓励所有人康复和增强创造力的新方法.
