问为什么用药后不能减肥?
媒体上充斥着减肥广告:毕竟，这是一月.并假设通过拒绝卡路里和增加体育锻炼，至少到三月，一些体重将减少.这种假设是基于这样的信念，即体重增加是因为消耗了过多的卡路里，而体育锻炼却减至最少.
但是，如果您瘦弱，健康，吃了健康食品，热爱运动并且从未节食怎么办?然后在2016年的某个时候，您出于各种原因开始服用抗抑郁药:抑郁，焦虑，悲伤，纤维肌痛或更年期潮热.药物有帮助，但是有问题.开始治疗大约六个星期后，您的衣服开始变紧.您不再对正常的份量感到满意，而是开始在进餐时大量进食.而且，恐怖的恐怖，你无法停止吃零食.您的体力活动减少是因为药物使您疲倦.您到2016年底的体重比去年初增加了23磅.
因此，现在您不用药了，可以尝试宣传的各种减肥计划之一.但是几周过去了，即使您完全按照计划锻炼身体，也几乎没有损失.您的困扰就像是在化疗期间秃顶的人，几个月后仍然没有头发.您假定像其他在一月份尝试减肥的人一样，您应该会成功.实际上，更重要的是，因为与其他节食者不同，您在开始服用抗抑郁药之前就不会有暴饮暴食的问题！
制定饮食计划的人不会得到帮助，因为这种疗法适用于以传统方式增加体重的普通肥胖个体.出于同样的原因，减肥支持小组也不会提供帮助.到目前为止，即使非常需要这种疗法，精神病学部门也没有针对通过药物治疗增加体重的患者的减肥计划.
因此，仅您一个人就必须弄清楚如何减轻药物引起的体重减轻.
您需要了解的是:有些药物在停药后会保留在体内一段时间.您可以确定即使停止服用药物，它们是否仍会影响您的食欲和身体活动；只需问自己是否比开始服用药物之前就吃了更多的食物即可.
如果您在服用药物(饼干，蛋糕，冰淇淋)时渴望并吃含糖的高脂肪小吃(饼干，蛋糕，冰淇淋)，您仍然有这些渴望吗?
即使您吃的食物足以使胃感到饱满，您是否仍难以感到满足?
您的身体是否仍因药物甚至是残留的抑郁症而感到疲劳?这是否使您难以像服药前那样强度和持续地运动?
您认为您失去了肌肉量吗?
如果您发现药物对食欲和身体活动有持续的影响，那么考虑一下减肥如此困难的一个可能原因.
忘记减肥计划广告的承诺.他们并不针对那些食欲控制和运动能力因药物而被劫持的人.
相反，给自己更多的时间来减肥.如果对碳水化合物的渴望持续存在，请用无脂肪，健康的碳水化合物来满足他们的需求，例如蒸米饭，燕麦粥，全麦面食，玉米粥(意大利版本的粗粒，但不含奶酪和黄油)，爆米花，椒盐脆饼和全麦面包.您每天只需要在空腹中只吃30克这种碳水化合物，就可以吃两三遍，以消除您的渴望，并增强饱腹感.
您可能需要逐渐增加锻炼时间和强度，因为在服用抗抑郁药之前，您的身体可能无法轻松地跳入您曾经做过的锻炼类型.
请耐心等待.最终，残留的药物将离开您的身体，您对食欲和运动能力的控制将恢复，并且您将减轻体重.
但是，如果以上都不适用，请寻求医疗建议.在与您的医疗服务提供者会面之前，请先收集数据以表明您的减肥能力是，a)不是您的想象力，b)并非由于暴饮暴食和不接受减肥，以及c)与久坐不动的生活方式无关.
保持食物记录和运动记录.如果可能，请使用将为您执行此操作的应用程序，并允许您打印出结果.结果比看起来有些沾有食物污渍或汗水的纸更令人印象深刻.至少保留三到四周的记录，然后再将其提交给您的医生.那是一个足够长的时间，可以减轻一到两磅，如果您什么也没有减轻，您就可以为发生错误的情况提供令人信服的理由.至少，医疗保健提供者应调查拒绝减肥的可能原因.
足够的人在停止服用抗抑郁药后难以减肥，这并非罕见.迄今为止，精神病学界和肥胖病界对此一直保持沉默，部分原因是因为人们相信，停药后应该有可能减轻体重.提供证据表明在治疗停止后饮食中不会失去治疗期间获得的体重，这确实可以产生研究以找到抗抑郁药这种不受欢迎的副作用的解决方案.
