我是新妈妈，我很着急！
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
本文链接：https://www.dzxl120.com/post/51391.html
不是所有的新妈妈都着急吗?
是的.专家和母亲同样毫无保留地同意所有新母亲都感到焦虑.这是无可辩驳的和无条件的.它可以表现为身体症状(例如，每次婴儿哭泣时我的心脏都会跳动)或行为反应(例如，即使我听到呼吸的声音，我也必须去仔细检查以确保婴儿在呼吸)和/或会影响一个人的思维方式(例如，我希望孩子还好.我知道我不应该带他去商店，现在他可能会生病了)这些以及其他表现形式都是对孕产压力的正常反应.
从历史上看，焦虑被理解为盟友.这是一个内部信号，可以用来保护我们，激励我们并提醒我们注意危险.通过这些方式，焦虑反应被理解为是适应性的，并且在很大程度上是原始的和本能的.当人们遇到危险或威胁的情况时，战斗或逃跑反应就会开始.这种生存反应会在整个身体中泵送肾上腺素，引起身体变化，例如心跳加快，心或血压升高.这种回应的目的是为我们采取行动做好准备.我们大多数人都可以回忆起我们以这种方式做出反应时的时光，无论是对非常真实的威胁，还是对我们认为对自己的福祉构成威胁的情况.
当我们仔细观察新妈妈的躁动不安时，我们会发现一系列焦虑反应，这些反应通常可分为三类.首先，有``所有新妈妈的感觉''，例如我想知道她是否能喝到足够的牛奶.这些焦虑症很适合社会上可接受的“新母亲焦虑症"的定义.其次，有一个``一定与我有错''的公理可能表达为:我要等到婴儿6个月大以后才能离开家.我听说他们在6个月大之前就容易感染可能导致致命疾病的巨大细菌.我曾尝试离开，但出门时无法呼吸，胸部开始ing打，眼泪涌出.只是不值得.这些代表了干扰功能并需要专业护理的焦虑症.
第三，到目前为止，最常见的情况是“这对我来说是正常的吗?"是那些在连续体的两端之间摇摆不定的焦虑.
寻求产后焦虑和抑郁症状专业支持的大多数女性是发现自己在两个极端之间摇摆不定的女性:我的想法正常吗?或者我会发疯?他们知道自己比以往任何时候都更加焦虑，想知道到底有多少焦虑.他们担心自己太紧张，过度警惕或过分执着，以至于有几天他们担心自己可能会发疯.因此，如果我们从一个连续的角度看待这一问题，其一端为“正常"焦虑，而另一端为严重，致残的焦虑，则患有焦虑症状的产后妇女的优势会落在这两点之间，这很多充满怀疑和不确定性的空间.
理所当然的是，母性和焦虑会并存.这个角色的巨大责任和不可预测的性质可能以可燃的方式结合在一起，使许多妇女感到脆弱和准备不足.几乎每个人，包括新妈妈和她周围的亲人以及医疗保健提供者，都希望这个地区会产生一定程度的焦虑.但这是问题的关键部分.通常很难将“正常"焦虑与可能是焦虑症的症状或产后抑郁的表现区分开来.当一个星期大的婴儿的母亲报告她对婴儿的健康感到紧张，或者担心他的饮食不足时，或者想知道如果他不这样做，他是否会死于小岛屿发展中国家，大多数人不会感到惊讶或非常担心.整晚去检查他.
问题的另一部分是，医疗保健提供者更多地是将早期的焦虑表达视为治疗过程中的标准.另外，尽管目前关注产后情绪障碍，但是重点仍然主要是抑郁症状.妇女总体上仍然不愿表达焦虑，部分原因是它可能会感到“发牢骚"或无关紧要.女人对紧急救济的渴望常常被解释为有需要，这个标签对弱化精神毫无用处.令人遗憾的是，许多医生通过将焦虑仅仅看作是对产后妇女的滋扰来加强这一点.她只需要习惯的东西.
但不要误会，在最坏的情况下，焦虑可能会严重恶化，在产后女性的背景下，这可能是一个需要进一步关注的重要信号.妇女不应该害怕谈论它并寻求帮助.家庭成员和医疗保健提供者必须认真对待焦虑的表达，他们必须停止以不屑一顾的评论进行回应，他们应该有义务通过自助措施或专业支持来帮助母亲缓解症状.
图片信用
