尽责的人正在更好地应对这种流行病
如果有时间释放内心的赫敏·格兰杰，那是现在.赫敏(Hermione)是尽责的榜样，这种人格特质包括负责任，自我控制，努力工作，积极进取，目标明确，有条理和有条理.这种特质在生活中的几乎每个领域都具有令人难以置信的好处，而高度尽责的最大和最有力的好处与更好的身心健康以及更具适应性，积极主动的健康行为有关.因此，尽职尽责与更大程度地遵守公共卫生准则(例如遵循在家待命，远离社交和保持良好的卫生习惯)联系在一起也就不足为奇了.
尽职尽责的人可以通过遵守规则来保护自己的身体健康并降低患病的风险，但是他们如何在心理上应对这种流行病呢?这种积极主动，有控制力和勤奋的趋势是否可以降低今年以来出现的焦虑和抑郁症的患病风险?
在各个领域，答案似乎都是肯定的.
心理健康，压力和应对策略
几项研究检查了大流行期间不同人格特质与心理健康，压力和应对的关系.有人发现，有责任心的人的一般健康焦虑和特定于COVID-19的健康焦虑的水平较低，从而导致有责任心的人的新的抑郁症和焦虑症状有所减轻.
另一位研究人员表明，尽职尽责的人在大流行期间感到的压力较小，特别是自2020年3月之前压力水平的变化较小.他们发现减轻压力的原因是尽职尽责的人感觉他们可以更有效地应对大流行中的挑战，这种功效感与减轻压力有关.在这项研究中，尽职尽责的人似乎将当前状况视为需要克服的挑战，而不是应防御的威胁.尽职尽责的人不仅仅具有的能力来应对COVID；他们实际上准备得更好.一项研究发现，与尽职尽责的人相比，尽职尽责的人会采取更多的预防措施来预防感染该疾病.相反，研究发现，尽职调查表示对COVID-19的担忧更多，可能导致更大的压力.
已经证明尽责的人在大流行期间使用各种适应性应对机制.特别是，他们倾向于使用解决问题的应对策略，而不是通过进行不良适应或回避行为来暂时使自己的自我感觉好些，而自负心强的人则更可能对当前和未来持消极态度.与这些结果一致的是，另一项研究发现，尽责程度较低的人预测，大流行的限制将比尽责程度较高的人持续的时间更长，这反映出对未来的悲观看法.运动是许多人应对压力的另一种主要方式，在大流行的几个月中，许多人开始更频繁地运动.一项研究发现，与其他人格特质相比，在大流行期间，尽职尽责的行为会导致体育活动的急剧增加.
平衡情绪
尽职尽责与经历更多积极情绪和更少消极情绪有关，尤其是减少内less和羞耻感.据推测，这是因为有责任心的人做有责任心的事情，从而产生积极的后果，避免消极的后果.在避免罪恶感方面，一项研究发现，在一个假设的场景中，参与者想象自己已暴露于COVID并预期他们将如何反应，尽责的人报告说他们将从事更多旨在保护他人的行为，从而帮助他们避免可能感染他人的罪恶感或耻辱感.
此外，在德国进行的一项研究发现，在大流行期间，尽责的人比未成年人具有更好的幸福感和生活满意度，并拥有更多的积极情绪.尽管该研究并未研究在大流行期间尽责的人似乎具有良好的情感体验的具体原因，但该研究与先前的研究一致，即从总体上讲，尽责的人往往具有较高的生活满意度.
社会支持
虽然现在已经近一年无法参加社交活动了，但每个人(尤其是外向的人)都很难受，而且每天与同一个人每天在一起可能会拉扯人际关系，但尽职尽责的人似乎正在使最好的情况.一项研究发现，尽职尽责的人与人之间的社交互动较少，这意味着他们遵守留在家中的建议，但在大流行期间他们增加了在线社交互动.与不那么认真的同龄人和参与者自己的大流行前在线互动相比，这种增加.这可能有助于缓和许多人在过去几个月中经历的孤独感.
对有责任心的人有好处，但我不是其中一个人
如果您天生很认真，那么这都是个好消息.但是，如果不是，该怎么办?在过去的十年中，研究开始着眼于有意改变人格，发现您确实可以改变自己的人格！有几项研究专门针对如何提高责任感，因为拥有高水平的性状有很多好处.现在可能很忙碌，无法踏上个人旅程，但仍有希望变得更加认真！！
