您在寻找帮助吗?
您在决定是否寻求治疗时遇到麻烦吗?您是否在开始之前就放弃了，找到合适的人，与陌生人交谈并弄清楚健康保险难题而感到畏惧?你并不孤单.许多年轻人知道他们需要帮助，但需要亲人或有爱心的朋友的支持甚至指导，才可以开始这一过程.有时，与您关系密切的人认为与您交谈会很有用，但是您对他们的建议反应不佳.无论如何，您都很难跟进和预约，特别是如果您对自己的情感或行为感到ham愧，并且每天都在多动症中挣扎度日.有时，在盘子里再添加一件事似乎不堪重负.
尽管很难做出初步的努力，但从长远来看，好的治疗师的同情心和独到的见识将极大地帮助您改善自我，过上更加令人满意的生活.他们的同理心和支持将帮助您进行有挑战性的，有时是缓慢的，进行所需的个人更改的过程.它们可以帮助您提高自我价值，韧性和能力，而不是羞耻，责备或沮丧.当然，当某人初次见到辅导员或治疗师时，公开谈论您的私人想法和感受可能既尴尬又令人生畏.那是意料之中的.任何人都很难与一个他们不认识的人易受攻击.
以下是一些有关开始治疗过程的技巧，可以简化这种过渡:
1.最难的部分是入门:通过向周围的朋友或有爱心的成年人寻求建议来找到满足您需求的人.查看本地治疗师的清单，并阅读其工作说明.考虑让一位密友或您的伴侣与您一起进行初次约会，然后在附近的咖啡馆中等待.通常会见一到两名治疗师，以了解与他们交谈的感觉.在做出决定之前，准备好参加一些约会.
2.您可以并且应该提出问题:如果对治疗师有所了解会使您感到舒适，那么请事先创建问题列表.如果您想独自完成此操作，请向熟识您的人寻求帮助.我有一个客户在最初的会议上询问我的工作经历，治疗理念以及与多动症男性患者打交道的方法.我几乎没有问过他自己，因为他很想了解我的经验，我的方法对他有什么用，以及我是否能同情他的问题.
3.有很多时间:在准备就绪之前，无需急于共享您的信息.咨询是为了您的利益.要有耐心.首先讨论有关您的背景，家庭和工作的基本信息，以打破僵局.除非您愿意，否则不必在初次约会时就去研究重大的感觉或问题.花点时间使自己感到舒适，以便以后可以显示您的漏洞.
治疗师知道，他们的职责是与自己所在的客户会面.不要给自己施加压力以取悦他们，不要担心伤害他们的感情，或认为他们会对您不利.做你自己.设定治疗目标，并共同努力.
