驾驭自恋:什么，为什么以及如何

“他只考虑自己！"

“哇，她真的很爱自己……"

“他们为什么这么称呼?"

在我们生活中的某个时刻，大多数人会与某人互动，从而使他们按照这些思路去思考.认为自己的世界的人不断需要别人的关注，甚至可能完全无视别人的感觉而赞成自己.

这些人通常带有一个很常见的标签:自恋者.

什么是自恋?

来源:史蒂夫·哈拉玛(Steve Halama)/Unsplash

不论我们是否知道自己是否与一个人互动，

麻醉师都很难相处.但是自恋者到底是什么?更具体地说，自恋意味着什么，为什么存在这种特质，以及当我们与生活中被认为是自恋者的人打交道时该如何管理?

在接下来的几个月中，新的开始将仔细研究自恋，以尝试并帮助回答其中的一些问题.今天，我们将重点关注基本知识:什么是自恋?

什么是自恋?

多年来，心理学家和研究人员一直试图定义我们所谓的自恋，但有时所有不同的术语，相似性，定义等都可能引起混乱.

根据Merriam-Webster的说法，“自恋"是指“以夸大的自我重要性为中心，以对自己的过度钦佩或迷恋为特征."自恋一词来自希腊神话中的水仙，他是一个年轻人，爱上了自己的反思，最终在无法摆脱的水池中丧命.

换句话说，一个具有自恋特征或倾向的人对自己的看法令人难以置信地膨胀，这常常导致一种重要的应享权利和行为意识，而无视周围其他人的需求/欲望/感觉.

在阅读该一般定义时，立即出现在我们脑海中的人并不稀奇；可能是重要的其他人，同事或家庭成员.像所有特征或行为一样，自恋比字典定义所导致的复杂得多.它的存在范围很广，因此我们大多数人以一种或另一种方式遇到自恋，甚至证明自己自恋也就不足为奇了.尽管这些特征可能会使周围的人感到沮丧，但它们被认为相对无害.

那么，我们如何才能开始弄清自恋的各个方面，尤其是当有关的自恋值得关注的时候?

自恋有不止一种类型.

来源:Ryan Cryar/Unsplash

自恋的类型

当一个人被认为是自恋者(即他们具有自恋特征或倾向)时，这已经提出了一个特定的问题:他们是哪种自恋者?

研究人员已经开始确定两种自恋特征.这两种类型本质上描述了各种自恋特征的根本.第一种类型，宏大的自恋或自恋，是当一个人拥有自己的优越形象，并渴望保持这种形象，获得别人的钦佩和关注时，并表现出一种统治感或力量感.

第二种类型，脆弱的自恋或隐秘的自恋，其分类更多是基于脆弱的自信心，而他们夸大的自我形象通常是低自我的一种应对机制. -尊重.由于这些挑战，脆弱的自恋者通常也非常害怕拒绝或批评.

自恋来自何处?

多年来，心理学家和研究人员一直在思考自恋的问题，就像他们对人类行为，信仰和人格的所有其他形式一样:换句话说，是什么导致某人发展出自恋特征?

最简单的答案是，这很复杂.

更长的答案是，心理学研究仍在探索所有可能在自恋型人格特征发展中发挥作用的不同因素.但是到目前为止，他们已经开始确定一些关键参与者.

一些研究开始提出，自恋型人格会在8岁左右开始显现，因为孩子们开始发展自我和他人的感觉.

自恋来自何处，似乎是生物气质(某人对环境的反应方式以及如何控制这些反应的固有差异)，早期的社交互动和由此产生的心理系统.特别是一项研究提供了证据，表明回避(对负面刺激的强烈反应)和 approach (对正面刺激的强烈反应)的气质可以在性痴呆的发展中发挥重要作用自恋.

与此同时，他们认为对孩子过度放纵的父母，以及被认为对孩子冷漠/无助的父母，可能是形成自恋特征的重要因素.

长话短说，虽然研究人员对自恋来自何处有了一个想法，但在我们可以肯定地说之前，仍有许多工作要做.我们也知道，很多不同的因素都可能导致相同的结果，这就是为什么无论背景如何，都能识别自恋特征对我们很重要的原因.

研究人员已经发现，自恋的发展涉及许多因素，包括养育子女

来源:Jude Beck通过Unsplash

自恋特征与自恋型人格障碍

如上所述，自恋的存在范围从偶然出现的上等自我观到行为和特质都可以确诊为“自恋人格障碍(NPD).

虽然自恋特质的人可能经常会为自己或对自己的权利感到钦佩，但NPD是最新版《诊断与统计手册》(DSM-5)认可的几种人格障碍之一.

DSM-5将NPD定义为“从成年初期开始，并在各种情况下出现的一种普遍的夸大模式(幻想或行为)，需要钦佩和缺乏同情心……"，其中至少有五种存在九种潜在标准(即缺乏同理心，对人际关系的剥削等).

与所有人格障碍一样，要注意的重要一点是，这些特征是持续性，会给人或周围的人带来重大困扰，以及损害他们的日常功能.

还应该提到，在现实生活中在纸上阅读NPD症状或自恋特征和与自恋者互动是完全不同的经历—如果没有专业帮助，将它们分开可能是一项艰巨的任务.如果您或您认识的人正在寻求澄清，请不要害怕向心理健康专业人士寻求指导.

了解自恋的基础知识，了解自恋的根源以及认识自恋特质与NPD人士之间的差异非常重要，尤其是当我们在生活中与表现出自恋行为的人进行互动时. /p>

是否想更多地了解自恋，以及一些有用的技巧，以自恋的特质使人们生活在我们的生活中?请留意我们的自恋系列的下一篇文章，这里是 A New Beginning ！

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