当你的心碎了时，你的心灵欺骗你的5种方式
令人心碎的情感痛苦令人无法忍受.没关系，也没关系.我们几乎不能运转，思考或移动.我们感到被每个破碎的世界困住了，被无聊的迷雾笼罩，从每个人中脱身.我们所看到的只是伤心的人，而我们所能感觉到的却是巨大的痛苦.
我们最想要的是减轻疼痛，停止如此严重的伤害-但这不是我们的想法.
当我们伤心欲绝时，我们的思想与我们的议程截然不同.结果，它最终欺骗了我们并使情况变得更糟.如果我们想停止伤害并继续前进，我们需要知道什么时候不相信我们的想法告诉我们.
为什么我们心碎了就不能相信自己的心
要停止伤害，我们需要接受分手的现实，并继续前进.我们需要减少花在思考伤心人身上的时间.我们需要缓慢而确定地减少他们在我们的思想和生活中的存在.
我们的想法想相反.我们的思想是希望我们一直在思考这个人，坚持住痛苦，并且永远不要忘记造成痛苦的是谁和什么.我们的想法之所以需要这样做，是因为它试图以通常的方式来``保护''我们.如果像火炉那样使我们感到疼痛的话，我们的思想就是提醒我们不要再碰那个火炉，以确保我们记得这是第一次痛苦.体验越痛苦，我们的思维就越努力以确保我们不会忘记它，因此我们永远不会再次犯下“错误".考虑到令人心碎的令人心碎，我们的思想将竭尽所能使这种痛苦保持在我们的思想中.结果，我们的思想会欺骗我们去思考. .
1.我们的前任是最好的，一个是唯一的.我们的思想将尽力提醒我们前任的最好品质.他们最好的图像会突然出现在我们的脑海中.但是，这种伤透了我们心肠的人的不平衡，不现实和理想化的写照只会使我们感到更痛苦.
2.这段感情使我们一直都很开心.不，不是.没有关系.有很多令人沮丧，烦人或受伤的时刻，我们也应该回想一下.
3.如果我们只给他们发短信或与他们联系，我们会感觉更好. 发短信，发短信，打电话或发电子邮件的欲望会非常强烈.但是做这些事情只会使我们感到更加绝望和需要，并损害我们的自尊.
4.与我们所有的朋友谈论分手将减轻我们的痛苦. 不，不会.谈论情绪上的痛苦事件是很自然的事情，即使我们以解决问题的方式进行，或者为了获得情绪上的认可而进行讨论，这也是很有用的.但是，一次又一次地浏览相同的细节只会使我们感到更糟.
5.我们必须确切地知道为什么发生分手. 了解分手的原因实际上很有用.但是，我们很少有人能对这些事情有一个清晰而诚实的解释.试图进入我们前任的脑袋，以了解为什么事情没有解决，这真是个难题.最好选择“他们的恋爱不充分"或“我们不是正确的比赛".
版权所有2017 Guy Winch
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
本文链接：https://www.dzxl120.com/post/61807.html
