舞蹈的强大心理优势

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舞蹈的神经科学是一个相对较新但发展迅速的研究领域.近几个月来，关于舞蹈的神经科学的各种研究和基于论文的论文已经发表.这些发现有助于我们更好地理解为什么跳舞以及跳舞如何参与并改变人的大脑.

5月11日，赫尔辛基大学认知脑研究小组的Hanna Poikonen为她的博士论文辩护:“在现代舞蹈作品中，皮层上的舞蹈-舞者和音乐家中的ERP和相位同步."本文为新兴的“舞蹈神经科学"研究领域增添了新见解，并提出了可能具有改变游戏规则的研究方法，这些方法可能具有临床应用价值.

在论文中，Poikonen开发了新颖的方法来研究实验室外的各种大脑功能.通过使用事件相关电位(ERP)和EEG，她能够监控专业舞者的大脑与普通外行者和训练有素的音乐家之间的差异.

她的研究的主要收获之一是，专业舞蹈演员在观看舞曲时显示出增强的theta(4-8 Hz)同步性.先前的研究发现，θ脑电波与大脑皮层同步深层大脑区域(例如海马，基底神经节和小脑)有关.

Poikonen在一份声明中说:“专业舞蹈家和音乐家的研究突出了多模式交互作用和运动相关的大脑区域在舞蹈和音乐的大脑处理中的重要性." “舞者的大脑对音乐变化做出了更快的反应.在舞者甚至在意识水平上还没有意识到之前，这种变化就以反射的形式在大脑中显现出来.我还发现，舞者在低theta频率下显示出更强的同步性. Theta同步与情感和记忆过程相关，而情感和记忆过程是所有人际互动和自我理解的核心."

值得注意的是，在2006年，一项突破性的研究“小脑，认知和情感之间的电生理联系:额叶Theta脑电图与单脉冲小脑TMS的活动"发现小脑found部(连接左侧)的经颅磁刺激小脑的右半球)增加了θ波同步.

共同作者丹尼斯·舒特(Dennis Schutter)和杰克·范·洪克(Jack van Honk)总结说:“动物和人类研究都将theta的活动与隔垫-海马复合体相关，后者是参与认知和情感的重要大脑结构.当前的电生理研究通过证明小脑参与了与人类行为的认知和情感方面有关的核心频率的调制，从而支持了早期颅内电刺激的发现."

舞蹈已经成为人类几千年来普遍经历的一环，并且是我们集体DNA的一部分.我们的身体和大脑已经同步进化为舞蹈.而且，定期跳舞似乎会改变我们的思维方式和彼此之间的互动.

Poikonen在2017年的文章“舞者的大脑以独特的方式发展"中写道:

“在舞蹈中，人类的基本要素以一种自然的方式结合在一起.它结合了创造性的行为，微调的动作和协作，非常类似于播放音乐.运动涉及到整个身体，就像在体育运动中一样....产生音乐和运动的研究表明，在合作过程中，两个人的大脑如何调到相同的频率.这在参与者的低频脑电波如何变得同步方面很明显.

大脑同步可实现无缝协作，这对于创建和声音乐和移动音乐都是必不可少的.适应他人大脑频率的能力对于任何善解人意的社区的功能都是至关重要的."

有关舞蹈如何将各行各业的人们召集在一起的更多信息，请参阅“舞蹈之歌消除了分裂我们的差异"和“基于神经科学的麦当娜:音乐使人们团结在一起." /em>

通过跳舞的神经科学镜头，彼得·洛瓦特(Peter Lovatt)在2016年发表的文章“这就是我们跳舞的原因"，总结了人脑如何在跳舞时编排600多个肌肉的运动.洛瓦特写道:

“运动皮层位于额叶的后部，参与志愿运动的计划，控制和执行.同时，基底神经节是大脑深处的一组结构，它与运动皮层协同工作以触发协调一致的运动.小脑位于颅骨后部，还扮演着多个角色，包括整合来自我们感官的信息，从而使运动完全流畅且精确."

彼得·洛瓦特(Peter Lovatt)自称为“舞蹈博士"，是享誉全球的舞蹈心理学家，也是赫特福德郡大学舞蹈心理学实验室的负责人.

洛瓦特还指出，小脑负责保持节拍时间并保持节律. 2006年，史蒂文·布朗，迈克尔·马丁内斯和劳伦斯·帕森斯(Lawrence M. Parsons)进行的一项划时代的研究“人类舞蹈的神经基础"招募了业余探戈舞者，让他们在有或无音乐的PET扫描中进行特定的舞蹈动作.史蒂文·布朗(Steven Brown)目前是麦克马斯特大学(McMasterUniversity)神经艺术实验室的主任.

有趣的是，早在2006年，布朗(Brown)等人.观察到小脑的前ver支持将运动带到音乐节拍中.研究人员得出结论:

假设小脑将协助皮质，皮质下和周围神经结构收集最佳的听觉和体感信息，从而影响皮层运动系统，使运动的执行与听觉节奏更好地同步.需要进一步研究以阐明上述小脑区的功能."

沿着同一条线，2015年的一项研究发现，热爱舞蹈的参与者比不热衷于跳舞的参与者更容易激活小脑，特别是颤抖的小脑，尤其是ver膜.

以舞蹈为基础的运动如何改善人们的生活?

最近关于舞蹈神经科学的案例研究探讨了伴舞对重度小脑共济失调患者的小脑功能的康复作用.这篇论文《基于舞蹈的运动疗法对重度小脑共济失调者的平衡，步态和心理功能的影响:案例研究》已于2018年3月30日在线发表在《物理疗法理论与实践》杂志上.

在此案例研究中，一名39岁的男性(他在24岁时被诊断出小脑萎缩)参加了一个为期8周的计划，旨在通过基于舞蹈的运动训练来改善他的平衡和姿势稳定性.作者总结了他们的发现:“个人在独立站立平衡，步态特征和功能活动性方面表现出改善.此外，干预完成后，自我报告的抑郁症和生活质量得分得到改善."

尽管本研究对小脑性共济失调的研究仅限于一个参与者，但研究人员推测，伴舞有潜力在不同程度上帮助那些因小脑功能障碍而受损的人.

汉娜·波科宁(Hanna Poikonen)感到乐观的是，不久以后，她将根据她在“皮质皮下的舞蹈"博士学位论文中微调的新颖方法，来帮助发展和评估诸如舞蹈动作之类的表现形式疗法的功效. /p>

“疼痛，压力和焦虑常常与抑郁症并存.舞蹈，音乐和相关的表现形式疗法甚至可以在完全抑郁症发作之前帮助减轻心理波动，" Poikonen说.基于越来越多的经验证据，她认为基于舞蹈的运动可以用作帕金森氏病，慢性疼痛，痴呆，自闭症和情绪障碍等疾病整体治疗的一部分.