好生活的敌人:幸福与人格
几天来，我一直在思考Christopher Peterson最近发布的博客之一.在其中，他“表现出"了令人担忧的反省.他不是第一个揭示这种关于自己的事情的积极心理学家.习得性无助的创始者和积极心理学的关键人物马丁·塞利格曼(Martin Seligman)也公开这样做.这里有一条重要的信息，关于通往幸福的途径.
尽管我在过去15年中一直在研究拖延症，但我并未开始对该主题的研究.我的重点是与目标追求相关的主观幸福感(又称“幸福感").我的研究向我揭示，拖延追求目标确实会破坏幸福感，因此我对拖延更加正式地产生了兴趣.更重要的是，我对幸福的了解是，在预测幸福方面，性格胜过我们的目标追求.
我想这也是促使我根据克里斯托弗·彼得森(Christopher Peterson)的博客文章进行思考的原因.很多时候，积极的心理学隐含地(有时是明确地)对我们追求幸福和“美好生活"提出了非常乐观的观点.问题是，对于我们许多人(包括我在内，当我将自己添加到此处的“过时"心理学家中)时，我们可能会成为追求幸福的最大敌人.就个性而言，每天要开心都是一场艰苦的战斗.
从彼得森博士的博客文章中摘录的一段话，“日子长了-生命很短"清楚地说明了这一点.这就是让我思考和写作的原因.他写道，
“我敢打赌，我能打动大多数阅读过有关神经质和反省的正式措施的文章的人……与任何人一样，甚至比大多数人都多，我陷入了日常生活的细枝末节和麻烦中……我知道，但是有时候我不能自救. [重点已加]
而且，正如我已经指出的，在发布的稍后部分，我的同事清楚地表明这是一种自白，写道:“我刚出局需要做进一步的工作."
在我进一步研究之前，我应该为积极心理学家的另一个“外景"(马丁·塞利格曼(Martin Seligman))添加更多细节.在《美国心理学家》(em)的特刊(第55卷[1]，2000年1月，第5-14页)中，许多作者创建了可能被称为积极立场的立场文件或号召性用语.心理学(包括我们的PT博客作者Christopher Peterson博士)，Seligman博士回忆起与女儿一起从事园艺的故事.最重要的是，当他的女儿告诉他自己是个“混蛋"时，他有种种顿悟.
塞里格曼博士在反思女儿的见识时说:“我花了50年的时间大部分时间忍受着潮湿的天气，而在过去的10年里，这是一个阳光普照的家中的乌云.我的好运是可能不是因为我的脾气暴躁，而是尽管如此.那一刻，我下定决心要改变"(2000年，第6页)
无论是从对人类代理的感知还是对变革的潜力上，我都喜欢这种对人的乐观态度.但是，我不认为这是如此简单.至少我们必须更具体地说明“改变"的含义.
我确实相信我们可以选择以其他方式执行 ，但是我不相信我们可以以其他方式"成为".根据我对人格研究的了解，我认为这可能始终是学习“出于个性"以追求理想目标的问题.在这种情况下，目标是幸福，而人格特质或性格则相当反幸福.也就是说，高度神经质的人格容易产生焦虑，忧虑，沮丧和反省，或者如塞利格曼(Seligman)所写的“潮湿天气"所定义的灵魂一样，必须以与这种基本的人格倾向相反的方式行动，才能感到快乐.
我认为，这意味着幸福并不是我们中许多人自然而然的，他们在性格上可以被描述为“神经病". 我们更自然地成为“雨云"，否则对其他人来说将是晴天.
神经病学有很多定义上的包bag，我在此使用的术语是基于特质的人格心理学中定义的五个基本人格特质之一.其他特征包括:外向性，尽责性，宜人性和开放经验(每个细节都超出了本文的范围，但是您可以在上一篇文章中了解更多).
有趣的是，外向性特质的高分与幸福感的高分有关.在这种情况下，个性有助于幸福.鉴于这些特征在我们的整体性格中是独立的，因此我们可以高度神经质，同时也高度外向.我可以在这组神经质性格外向者中“摆脱自我".
神经质性外向者的情感生活相当过山车.每天都会出现强烈的快乐和消极情绪，而且确实如此.再次强调，个性在我们所报告的幸福中扮演着非常重要的角色，也许是最具形成性的.
那么，这一切意味着什么? 博士.彼得森在博客文章结尾处说了自己的观点:
“不要流汗这些小东西；大部分是小东西.日子很长.寿命很短.生活得很好."
我的观点是个性在这里很明显.首先，彼得森博士必须提醒自己不要“出汗小东西"，因为那是我们神经质的人所做的事情-我们很容易出汗小东西，甚至对此进行反省.但是，正如他早些时候所写的那样，“我知道，但有时我无法自救."是的，他不能帮助自己，因为这是我们定义为个性的一部分. 我们可能会做出的改变是不以品格行事，这有时确实是西西弗斯时代的任务.这是一个需要大量自我调节的变化，这也是我在自己的研究中专注于自我调节的关键原因之一.
第二，当我阅读他的最后声明时，我不得不微笑.只有在性格上容易担心，焦虑和我们可能称之为“不幸"的人才会写:“日子长，生命短."神经质低下，外向得分高的人可能会发现日子短得太短，生命却又长又好.哦，个性如何给我们的生活和对生活本身的感知着色.
当然，我完全同意他的最后几句话“好好生活".要使我们当中的一些人表现得格外出色，要做到真正做到这一点，需要付出更多的战略努力和精力.
