为什么不让孩子在大流行期间熬夜?这就是为什么
我们正处于一个无休止的夏天–土拨鼠的日子使彼此模糊，无所事事，无处可去.为什么不让孩子们在大流行期间熬夜呢?
许多父母在工作，网络教学和大流行24-7岁孩子的照料后不知所措，筋疲力尽.美国心理学会进行的一项调查显示，有46％的父母说他们与冠状病毒大流行有关的平均压力水平很高.当夏日的阳光仍然照耀时，要聚集足够多的日常能量来强制熄灭灯盏灯并不容易.日历上什么都没有，为什么不让孩子熬夜呢?
当他们睡眠不足时，他们无法很好地处理情绪.最近的一项实验研究表明，夜间睡眠不足会改变儿童情绪健康的多个方面，包括他们体验，调节和表达情绪的方式.减少睡眠后，观察到儿童的情绪，情绪唤起，面部表情和情绪调节方面的“有害改变".当给孩子一些积极的东西时，他们并不会感到兴奋和快乐.研究人员强调，睡眠不足常常会“溢出"到儿童的日常社交和情感生活中，从而使他们更加困难.
现在，孩子比以往任何时候都需要能够处理自己的情绪.许多人正在经历与COVID-19的生活变化相关的一系列“大感觉". 救助儿童会调查发现，有1,500个被调查家庭:
- 52％的孩子说他们在家感到无聊
- 49％的人担心亲人赶上COVID-19
- 34％感到害怕
- 27％感到焦虑
- 22％的人感到不开心
孩子们正在为失去生命，正常生活，活动，学习以及能够与朋友和大家庭度过(真正的)时光而感到悲伤.他们正在感受到父母的经济和社会压力.现在是时候让他们早点睡觉了.帮助孩子获得充足的睡眠是提高他们的情绪健康并帮助他们应对的最简单方法之一.
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