是否需要接受治疗？

如果您感到沮丧，日常生活不堪重负或无法与周围的人保持联系，那么很有能力的治疗师很可能会为您提供帮助. 更多细微的迹象您可能会从治疗中受益，包括意识到自己对小挫折反应过度，或者感到“卡住"或精神疲劳.

人们通常会想针对特定问题寻求治疗；他们可能会在感觉到终止治疗后终止治疗.但是，其他人则没有明确的目标就进入治疗，只是模糊地感觉到某种东西已经“关闭"了.两者都是寻求帮助的正当理由.

无论是个人，团体还是夫妇，参加治疗都比许多人想像的更为普遍. 疾病预防控制中心发现，总体而言，大约有40％的18至64岁的受保成年人有在2012年至2013年期间看过一名治疗师. 根据NIMH ，美国有超过2000万患有精神疾病的成年人2017年提供某种形式的精神卫生服务; 2019年分析得出的结论是，还有300万人与1998年相比，2015年因抑郁而接受治疗.

夫妻双方共同参加并致力于改善他们之间的关系时，夫妻疗法最有效.但是，治疗师通常会单独见到单个伴侣，以允许每个人讨论在伴侣存在时可能难以弥合的问题.如果一个伴侣拒绝参加夫妻疗法，那么单独的会话可能仍然可以帮助另一伴侣确定自己的行为和思维方式，这可能会导致关系冲突.

许多希望寻求夫妻疗法的人发现他们的伴侣反对这一想法.如果不情愿的伴侣不确定会帮助还是担心遭受攻击，这对夫妇就特定问题进行坦诚的交谈并解决关于夫妻治疗的常见神话.设置低压电话咨询或试用版可能还会帮助犹豫不决的伙伴适应该过程.在极端拒绝的情况下，个体疗法可能仍然有助于对方和伴侣之间的关系.

儿童会像成年人一样经历艰难的情绪和具有挑战性的过渡.但是，让父母说出这些困难是正常的发育挑战还是更严重的担忧，并不总是那么容易. 如果您的孩子看起来“沮丧" 或不喜欢自己超过两个星期，正在努力保持学业，在学校或家庭中表现出暴力行为，或者在结交朋友方面遇到持续的困难，治疗师可能会提供帮助.如果您的孩子提到自杀或伤害自己或他人，立即获得帮助.如果不确定，请向儿科医生提出问题.

团体治疗(一种或多种治疗师一次与几个人一起工作)通常比单独治疗便宜.它使患者能够从其他小组成员那里获得社会支持，并看到他们并不孤单.当处理诸如滥用药物或悲伤之类的问题时，这可能是康复的一个特别有益的方面.团体疗法还鼓励成员提高沟通技巧，学会尊重他人的经验和观点，这对于在社交场合中挣扎的人们可能是有用的.

通常，许多患者发现将尴尬或痛苦的对象与一个人而不是几个人联系起来非常容易.个体疗法还提供了更多的一对一关注，这意味着患者更有可能接受根据其特定需求量身定制的治疗.在个别治疗中也要保证机密性(除非服务对象对其自身或他人构成迫在眉睫的危险)；虽然要求小组成员对信息保密，但这并不能保证他们会对此保密.