CBT可以治疗哪些疾病?
CBT可以治疗哪些疾病?
CBT可以帮助抑郁症吗?
是的，许多研究都记录了 CBT在治疗抑郁症中的好处.研究表明，CBT的功效通常与抗抑郁药；接受CBT的患者也可能是接受药物. CBT可以为患者提供他们所需的内部资源，并可以防止抑郁症将来再次发作.
CBT可以帮助缓解焦虑吗?
CBT是一种有效而持久的治疗研究表明，对于焦虑症 CBT提供了可以改变加剧焦虑的思想和行为的工具.例如，某人的社交焦虑可能会想，“我在聚会上感到很尴尬.每个人都必须认为我是个失败者."这种想法可能会导致悲伤感，羞耻和恐惧，然后导致诸如孤立和回避的行为. CBT可以帮助人们学习识别和挑战扭曲的想法，然后用现实的想法代替它们，从而改变焦虑的周期.
CBT可以帮助睡眠吗?
CBT可以帮助饮食失调吗?
增强的认知行为疗法，或 CBT -E，是一种旨在治疗饮食失调的CBT形式，包括厌食症，贪食症和暴食症-饮食失调. CBT-E致力于探索患者担心体重增加的原因，目的是让患者自己做出改变. CBT-E与基于家庭的疗法相反，后者是一种领先的治疗方法，在该方法中，患者的家庭在解决疾病和患者在家中的饮食习惯方面起着重要作用.
CBT的起源
CBT由精神病学家亚伦·贝克(Aaron Beck)在对弗洛伊德主义 精神分析，并渴望探索更多经验形式的疗法. CBT还起源于心理学家Albert Ellis的心血结晶理性情绪行为疗法(REBT).两家公司是改变治疗前景以为患者提供新治疗选择的先驱，这是一种短期的，以目标为导向并经过科学验证的治疗方法.
谁开发了CBT?
认知行为疗法的创造者是宾夕法尼亚大学的精神病医生亚伦·贝克(Aaron Beck).在1960年代，贝克从事精神分析.但是他开始意识到，这种方法无法治疗抑郁的患者-根深蒂固的消极想法使他们无法克服这种疾病.因此，他开发了认知行为疗法，植根于 Albert Ellis理性情绪行为疗法的哲学，以改变了“情感推理"的这些有害模式并引发了真正的改变.
什么是理性情绪行为疗法?
在1950年代，心理学家阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis)受到了精神分析的劝阻.在治疗患者时，他发现意识到自己的信念和挑战并不一定会改变他们.埃利斯(Ellis)开发了现在所谓的“理性情绪行为疗法"(REBT).突破性的疗法是基于他的核心哲学:我们的大部分行为和情感问题从分手到处理虐待儿童，都是基于我们对自己的处境以及应如何对待我们的非理性信念.通过改变这些信念，我们可以更好地改变自己的情绪和行为.
理性情绪行为疗法后来引发了认知行为疗法的创立.两者都包含这样的观念，即情感和行为主要是由思想，信念，态度和思想产生的，因此改变思想可以导致情感和行为的改变.然而，还有一些之间的差异REBT和CBT.与CBT不同，REBT探究了情绪障碍的哲学根源，鼓励无条件的自我接受，并区分了自我破坏性负面情绪和适当的负面情绪.
CBT与其他治疗形式有何不同?
精神分析和心理动力疗法以及许多其他方法，都围绕着探索过去来收集理解和见解. CBT之所以与众不同，是因为它专注于现在.您现在在想什么?当您开始感到焦虑时，您在想什么?是否有任何有害的模式出现?目的是了解当下您的思想和身体发生了什么，以改变您的反应方式.
