羞耻如何影响您对生活和爱的热情

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“对性的压制会导致对欲望和好奇心的普遍抑制，这是对想要和知道的限制，这种抑制会贯穿您的一生."
—西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)

像许多人一样，凯伦·汉拉汉(Karen Hanrahan)与她的身体有着毕生的狂暴关系，一种无情的自欺欺人的态度，被专家称为畸形，对她的身体感知的缺陷不健康，这已趋于普遍地归结于她对身体的看法.她自己.

“当我照照镜子时，我发现一切不对劲，"健康企业家汉拉汉(Hanrahan)说，自己称自己为“身材魁梧的弯曲多毛(毛)女人".她说，这一直是她的爱情生活中的一个问题. “我对亲密的经验是，只要打开盖子和关闭灯，那都是很棒的."

这反映的是对人们生活激情的征服以及对人与人之间亲密感的削弱的关键:羞耻.不健康的耻辱，也就是良心，这告诉我们什么时候
做
有什么不对，但有毒的耻辱，这告诉我们我们非常
存在
是错的，因为我们处于核心地位的人从根本上是有缺陷的，这使我们远离了我们的热情和直觉，削弱了我们确认自己的能力.在人际关系中，这常常表现为缺乏亲密感，因为您不希望其他人离得足够近以看到这些缺陷.

但是无论是因为我们的身体，信仰，好奇心还是创造力而感到羞耻，我们都会感到.我们以沮丧，成瘾，完美主义，令人愉悦的自我意识以及过度的自我意识来表达这一点，这使我们害怕犯错，使自己在公共场合感到尴尬，爱上灯光和掩饰，甚至看着自己裸照在全身镜中.而且，无论我们的剃光刀是父母，老师还是清教徒宗教教义的诅咒，我们的剃光器都已离开现场很久了.

取消这个咒语的最基本步骤，就是不羞辱自己，是进行干预.不是一次，而是多次.也就是说，陷入自欺欺人的行为中，并施加补偿性反应，即反讯息.假设您在爱情生活中引入了新的性取向或幻想，而伴侣却没有完全分享您的热情，甚至可能觉得这有点怪异.自然，您会感到羞耻.因此，您可能会告诉自己，“没什么可羞耻的".所以它跌落了.我知道他/她仍然爱我，我知道我的建议是我喜欢的东西，并且我为自己承担风险而感到自豪.也许下次他/她会更开放.

但是改变音调是一个数字游戏.在您开始相信它之前，您可能不得不唱一首或另一首不同的歌曲，然后它才开始沉入其中.毕竟，很容易有很多消息大喊大叫，而您不会只需按一下脚跟就可以推翻它们.

在50岁的时候，凯伦·汉拉汉(Karen Hanrahan)开始进行这种干预，当时她的朋友称之为“社会实验"，一种创造性的，对抗性的，甚至是挑衅性的尝试，以使她的自我意识和羞耻感得到解决，并以最直觉的方式通过相机的眼睛观察她的身体形象问题.

这是她几年前与一位男性朋友进行的一次非常有启发性的谈话，她的谈话被她称为“崇拜的眼睛".每当他称赞她的容貌时，她都会以同样的方式回应. “是的，是的."

“我当时不在那儿.我只是没有感觉到吸引力.约会太可怕了.遇见人们是可怕的.我的个人生活太恐怖了.但是他会看着我说，“我希望你能看到我所看到的."因此，我决定找出答案.

因此，《匿名裸体》开始了，“一段旅程和一本日记".在其中，她记录了自己拍摄的照片并对自己的身体进行重新检查，并在博客上发帖，该博客在7年内每天(每天200-400次)收到数十万次点击，这些人与卡伦(Karen)一起承受着见证她的“自我发现".

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当然，男人是她的大多数回覆者，但他们并不是这项摄影实验的唯一受益者.研究表明，当女性暴露于苗条的女性形象时，她们的身体满意度就会下降.但是当她们接触较大女性的照片时，这种感觉会增加. “我认为我的博客是给别人的礼物.这对我来说也只是非常的解放和振奋，并且很有趣.它加强了我对自己的内在观念；不仅看着自己，而且真正看到了自己.相机所看到的与我的眼睛所看到的完全不同.这是非常肯定和美丽的.相机的眼睛比我的眼睛更自信.

正如诗人和画家威廉·布雷克(William Blake)所说，“我们的身体与我们的灵魂没有任何区别，因为所谓的身体是五种感官所辨别的灵魂的一部分，这是这个时代灵魂的主要入口. ”卡伦的挑战:以身体的形态看待自己的灵魂，并运用自己的感官去了解它.

实际上，敏感性是该项目带来的最大惊喜之一.她在用不同的面料，蕾丝，珠子，羽毛，各种光影，流水等给自己拍照时所获得的感性和愉悦的体验增强了她对自己身体的欣赏. “这对我来说是一个巨大的惊喜.我实际上正在下车，这当然不是我开始的方式.

我从来没有
看过
在开始拍摄之前，请先检查一下身体的某些部位.当我第一次张开双腿拍下我那部分的照片并将其上传到计算机屏幕上时，我快要死了.我只是尖叫并把它们隐藏在我的文件中，因为它看上去并不像我想的那样，并且可以肯定地与
花花公子
我读五年级的时候看过的杂志.因此，除了身材匀称的女人，而且毛茸茸的外，我的私密部位也不像她们所提倡的那样.

在关于她发布的第一批​​照片的博客中，
那个
她写道，通过渔网放养可以看到她的一部分，“我很尴尬.这表明我鄙视我的一部分.在另一张照片中，她说:“这让我想在岩石下爬行."还有一个:“我真的只是在互联网上发布了这张图片吗?"

“我只是与身体的这些部位没有关联-腰以下的任何部位."

很快，她就开始寻找照片，或者更确切地说，是通过相机镜头看到的她的身体，“引人入胜".她说，相机所看到的是“一定水平的美丽，脆弱性，表情，线条，形状，形式，非常吸引人".从某种意义上说，照片珍惜我的身体，而珍惜是我一生中的追求.我绝对不敢相信这些图片就是我，现在我可以看到我的圆滑感实际上是如何吸引人的.有些图像甚至让我屏息.有多少人甚至从后面知道自​​己的模样?我不知道.现在，我认为这是我最好的一面.我的身体肯定比大多数人更加亲密，即使他们爱自己的身体也是如此.

她发现，除了裸体外，她的性欲也变得更加大胆和富有表现力.刚开始，她的某些照片因为她太害羞而被故意模糊了，但很快她就​​开始将自己和照片描述为“活泼，俏皮，自信和性感".我的自尊心和个人信心完全改变了.我有时会收到的反馈是“这真是令人惊叹".或“我喜欢这种外观，"或“我想要你."

“如果没有人说什么，我可能不会继续写博客.但是他们做到了，我意识到我真的很喜欢被别人看.我不了解自己.而且我不认为我曾经注意到男人是否在看着我.我只是忘了自己.这就是为什么我说“我一生都在哪里?"

“我意识到我确实需要放心.摆脱鄙视自己的最好方法就是放自己走出去，听听更多的好处.自尊心
isn' t
事实证明，严格来说是内部工作.它也可以从外部验证中得到极大的促进.

不幸的是，外部验证(当然与内部验证相比)常常被认为是次等的.当我们还是孩子的时候
仅
有一种验证.我们不能把它给自己.它
有
来自我们的父母或看护人.但是，假设我们得到了父母，我们从父母那里得到的确认与我们以后在生活中从同龄人，老师，同事，顾问，恋人，朋友和博客读者那里得到的确认有着根本的不同-即使听起来完全一样.这是因为
何时
当我们设定自己的自尊时，我们就明白了.

在游戏的那个阶段，外部验证更有效，并且在青春期之前，很难提高逃脱速度，以使自己摆脱童年时受到伤害的自尊心.并非没有，只是努力. Karen经过几年的共同努力，数千张照片和近一千篇博客文章，才开始扭转局面.

去年夏天，卡伦(Karen)经历了一场关于她的社交实验的毕业典礼.她让头发完全长满毛发，我的乳房之间的毛发，腋下多毛，整件事，长而黑，黑，而且她正在参加一个商务社交活动.那天天气特别温暖，她穿着无袖上衣，当她脱下外套时，一个男人走近她，说:“您需要穿上外套并成为专业人士."

然后，卡伦看着他在眼前的正方形，缓缓举起手臂，懒洋洋地用手指穿过头发，露出腋窝，然后说:“真的吗?"那个男人猛冲了一下，过了一会儿，三个陌生人，两个女人和一个男人走到她身边，对她说:“你走！"

“我以前从未有过这样做的勇气.我感到很兴奋.甚至大胆.看着我，我是多毛的，骄傲的，骄傲的，骄傲的.当我告诉女儿这件事时，她说:“哇，妈妈，欧元."

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