保留正面记忆的好处

我们都有这些:清楚的回忆是，一个特定的下午坐在祖母的大腿上，她读给我们讲了一个故事.一个高中或大学老师的形象强调一点点，或者一个老男朋友在谈论他的兄弟时以某种方式抽烟并流泪.在我们生活中发生的所有事件和人中，为什么某些人，某些记忆和清晰的图像会流连忘返，而现在回首过去的记忆和图像却显得那么令人毛骨悚然?每天，琐碎，不重要?

值得注意的是，在过去发生的所有事情中，我们通常最多只能留下几十个记忆和图像.想一想您的童年以及与众不同之处.您的父母或家人.当然，有些是创伤性的-滥用，损失，危险-但其他的，尤其是积极的则可能很少而且相差甚远.为什么是这些而不是其他?以下是一些常见来源:

他们在关键时刻情感上代表了您的需求.

很多年前，我和我的家人发生了严重的车祸.我们的汽车在一条主要高速公路上开了车，汽车在中间倾斜.卡车司机，最终警察来到现场.我们都还好，但显然动摇了.我记得当时感觉不知所措，在车旁情绪崩溃.我妻子想起的是一位较老的绅士，他可能住在高速公路附近，过来了.他什么也没做，什么也没说，只是闲逛直到州警察来.对于她来说，她对他的印象是一种平静的存在.他表示镇定，担忧，认为这可以.

对于处于其他情况的其他人，可能是警察或陌生人在您极度迷失和恐惧时提供指导的态度，或者是医院的护士以开玩笑的方式帮助您感到放松.他们能够提供并代表您最需要的东西，并以某种方式改变了您对世界和其他人的看法.

图像是整体关系的合成.

坐在祖母的大腿上是祖母的专心致志，她的细心和好奇心，她的舒适感和轻松的接纳感，与您父母如此挑剔或烦躁的父母形成鲜明对比.她体现了您所需要的以及生活中缺少的东西.或同样，这是关于撕毁—的男朋友的；您从他那里学到的是同情心，或者他改变了您对男人的印象，并且您了解到，到目前为止，他们可能比其他男人敏感.

他们代表了您想成为谁的榜样.

在您自己的过渡时期内-与青春期或成年时期作斗争，并与想要成为谁的正常斗争相处-您愿意接受积极的榜样.例如，青少年有摇滚明星或动作偶像的海报，这些海报代表理想的男友或女友，或者是理想情况下的理想偶像.

但是，从更近的角度来看，这是一位高中老师或大学教授，他具有您想效仿的特质:他的仁慈或热情，她的接受和支持态度，或似乎不关心别人的想法的能力.您需要这些如何成为与家人不同的人的例子.他们启发您思考其他存在方式，关于您理想地想要成为和成为的人.

他们在正确的时间提供了正确的单词.

我们所有人也都有这个—回忆那些年近的人或不曾说过的话，这些话一直困扰着您.建议—花点时间，决定对您来说重要的事；救济—您做得还不错，很聪明，就会弄清楚什么是对的—这些字词给您提供了一种全新的方式来查看问题或从未考虑过的选项.

这里经常发生的是，这些词本身并不具有魔力，但它们却具有魔力，因为它们使您已经在苦苦挣扎和思考的事物得以结晶.他们把你已经知道但是你不太了解自己知道的东西写成文字.那么这能告诉我们关于记忆以及他人对我们生活的积极影响吗?

他人确实会产生您没有意识到的积极影响.

这种做法的寓意是，您永远不知道什么会影响他人，也可能不会影响他人.在我的领域“心理健康"中进行了一些研究，其中治疗师认为对特定客户影响最大的是他们在特定会议中对母亲所做的精心设计的解释.询问客户，他们回想起来影响最大的是治疗师谈论他们的虐待时的表情，或者当他们发现自己的汽车电池没电了时，他们愿意帮助跳车.您永远都不知道会影响他人的事情，因此，即使是很小的事情也很重要，您需要注意他们.

这种欣赏是封闭的一部分.

有时候，这些回忆会流连忘返，因为您从来没有机会表达自己的感受:您的祖母在您的生活中有多重要，您如何欣赏警察如何处理这种令人痛苦的情况，您的高中老师在塑造您的未来中有多重要生活.也许是时候伸出援手并表示感谢了.

那段回忆流连忘返，因为它们继续告诉您您需要什么.

您从祖母那里得到的东西现在正在抚养中，因为您需要更多的舒适性或安全性.您需要考虑一下这位老师代表什么以及您生活中缺少的东西.您对那个老男友的记忆代表了您现在从伴侣那里得到的需求.您可以记住并思考为什么这样做，为什么现在呢?