如何培养孩子强大的应对能力和适应力

这是系列中的第一个，重点是理解和支持天生高度敏感 (HS) 的儿童，也就是性情.因为这些孩子会更强烈地记录他们在世界上的经历，所以他们会更快地被触发进入压力模式.他们被自己的大情绪所淹没，这使他们感到失控.这自然会导致更多的崩溃.它还导致儿童发展各种应对机制，试图控制一个感觉太多而无法管理很多时间的世界.这可能会导致一系列挑战，这些挑战虽然不是 HS 儿童独有的，但对他们来说发生得更频繁、强度更大.

在接下来的 11 周内，我将研究 HS 儿童可能面临挑战的一些特定属性，以及您如何以有助于您的孩子培养强大应对能力和适应力的方式做出回应.其中包括:

• 强烈和反应性
• 害怕和谨慎/焦虑
• 不灵活
• 霸道
• 容易受挫
• 完美主义者
• 一个痛苦的失败者
• 容易被轻视(更个人化)
• 自觉
• 纠正时非常防御或回避
• 对感官刺激反应过度

第一篇博客首先概述了高度敏感的孩子意味着什么.下周我将探讨当 HS 孩子对日常压力产生巨大反应时该怎么办.

了解您高度敏感的孩子

我们五岁的 Gabriel 是一个非常聪明、有趣、迷人的小家伙.但是他仍然有很多发脾气，我们认为到这个年龄会结束.他对后果的反应很差.他会在身体上和言语上变得非常具有威胁性和侵略性:砰地一声关上门、打人并用言语猛烈抨击.我们一直在与限制设置进行谈判.当我们坚持到极限时，他会升级，有时会发脾气，持续时间超过 30 分钟.当他快乐时，他是最令人愉快的孩子.但是第二件事并没有完全按照他想要的方式或时间发生，他是爆炸性的.我们已经筋疲力尽了.

Gabriel 也非常敏感和自觉.他很容易被冒犯.他不喜欢人们把注意力集中在他身上或看着他.他参加的每场演出都背离观众.他也是一个完美主义者，当他做事不完美时会非常自我批评.

Gabriel 感觉很容易被拒绝.例如，前几天我在早上背着他的妹妹下楼.他躲在被窝里，开始尖叫各种煽动性和威胁性的事情.当我试图和他谈论这些事件时，他捂住了耳朵.如果我们试图忽略他不恰当的语言，他只会升级.他最终冷静下来，并对自己的行为感到不快.当我们在爆炸结束后处理它时，他会说“我把人推开，就像艾尔莎(《冰雪奇缘》的)."或者，“我的大脑太失控了……我不知道我为什么这么生气."

大多数寻求我服务的父母在他们的家庭中都有一个 Gabriel(在不同程度上).无论是第一个打电话给我的动机是为了挑战发脾气、攻击性行为、权力斗争、睡眠还是如厕训练，共同点是他们的孩子天生高度敏感 (HS)，也称为气质.

气质是孩子接近世界的方式——“为什么"解释了他行为的含义.气质是我们与生俱来的，不是孩子选择的，也不是父母创造的.它影响我们处理我们在世界上的经验的方式.这就是为什么有些孩子会直接进入新环境，而另一些孩子会感到焦虑，需要时间来适应陌生的环境.这就是为什么有些孩子随波逐流，从容应对生活的起起落落，而其他孩子对看似小事的反应却很大.这也是为什么兄弟姐妹可以如此不同的原因.他们拥有相同的 DNA，在同一个家庭中长大，但他们对完全相同的经历(搬家、失落、父母的管教方式)的反应可能因他们的气质而大不相同.

高中生孩子之所以会遇到更多挑战，是因为他们比其他孩子更能深入地记录自己在世界上的感受和经历.父母经常将他们的 HS 孩子描述为欣喜若狂或愤怒——没有中间记录.它们有时被称为“兰花"[1]，因为它们会受到环境中即使很小的变化的影响并对其做出反应.他们比“蒲公英"更脆弱，即使在充满挑战的环境中也能随波逐流并茁壮成长(因此，让他们的父母看起来很漂亮！)

HS 孩子是我认为的“处理者".他们的大脑永远不会关闭.他们敏锐地关注和分析一切.就好像它们没有内部过滤器来保护它们不吸收超过它们处理能力的东西.对 HS 孩子的典型描述包括:“Henry 具有超能力，可以在别人知道之前就已经了解他们的感受." “萨沙对一切都有所了解.她注意到我和米切尔(我丈夫)之间的语气变了，并会尝试进行干预.她挡在我们中间，命令道:‘马上停止！不多说了！爸爸，你需要吻妈妈.'"

当我的 HS 儿子 Sam 4 岁时，我带他和三个朋友去看了《狮子王》(回想起来，这是个大错误).电影结束时，山姆在抽泣，而他的伙伴们却完全冷了.当我问他怎么了时，他只能一遍遍地说“但是辛巴，妈妈，辛巴".当我们回到家并谈论让他如此痛苦的事情时，结果发现他一直在关注辛巴，因为他对父亲的死负有责任.他四岁的大脑无法逻辑地处理这些复杂的信息，他对辛巴的深切同情是压倒性的.这让他充满了无法理解的情绪.另一方面，他的朋友们却一无所知.他们只是把它看作是一部动作冒险电影，并没有被山姆如此强烈吸收的令人不安的内容所累.

HS 孩子也有一种不可思议的自我意识(远远超过许多成年人！)

• 查理 (5) 告诉他的父亲:“还记得我昨天生气时对你说的那些刻薄的话吗?我在说谎.我也只是想让你难过."
• 贝拉 (4) 在经历了一场史诗般的崩溃后向她妈妈解释说:“我就是无法让我的大脑平静下来.我想我们需要去看医生."
• 鲁本 (3) 在讨论最近的寒假时告诉他的父母:“我不喜欢圣诞老人.他一直问我是淘气还是善良.我不可能一直都很好——那是不可能的.我喜欢小耶稣和光明节.他们不会问我好不好." (我喜欢他将假期拟人化的方式！)这来自一个刚刚进入并了解世界 48 个月的人！

虽然 HS 儿童通常非常聪明和富有洞察力，但您可以看到他们的强度如何使他们更快地进入高反应模式，从而转化为更具挑战性的行为.

请继续关注下周的时事通讯，了解当孩子对日常挑战的反应过大时该怎么办.