回忆重要的事情的好处

什么对你来说最重要?花点时间回忆一下真正重要的事情.为什么?

在每个生活中，都会有关于真正重要的事情的提醒.我自己也收到了一些，我相信你也收到了.也许是关于潜在的严重健康问题、亲人死亡或可能致命的事故的消息.这些令人不安的具体信息迟早会赶上我们每个人.

当我被这些提醒之一刺穿时，我的脑海中就像是三层.顶层专注于解决问题.在它下面似乎是一只毛茸茸的小动物，它心烦意乱，想要蜷缩起来并被拥抱.最底层的感觉是接受、平静和感恩.

当您收到提醒时，您会自然而然地反思自己的生活，包括过去和未来.你考虑你最关心的.而且你很感激迄今为止你所尊重的事物，并且你会看到你可以将自己更多地集中在对你来说真正重要的事情上.

虽然不要为小事出汗是个好建议，但我们也需要培养大事.这样做有很多很好的理由，从简单地享受自己到认识到有一天你只会活一年，这是斯蒂芬·莱文 (Stephen Levine) 令人难以忘怀的书的书名.你永远不会知道什么时候跨过无形的线，倒计时开始:还剩 365 天，然后是 364 天，然后是 . . .但你可以知道你已经记住了跨越那条线之前和之后的大事.

几个问题

• 这一生，你真正关心的是什么?
• 回顾过去，什么对你来说很重要?展望未来，您希望将什么放在首位?
• 想象一下在您的最后几天舒适地休息并反思您的生活.您想为自己的感受和所做的事情感到高兴吗?

一些潜在的大事
我将在这里提供一些我最近一直在考虑的事情. 看看什么适合你并添加你自己的.我们开始吧.

你甜蜜柔软，脆弱的内在，巧克力的吻和生命的尖锐飞镖都落在了上面.你自己的福祉.你对诗人玛丽奥利弗所说的“你狂野而宝贵的生命"有何看法.爱有多种形式，从同情和小小的善举到热情的浪漫和深切的珍惜.对你重要的人.用你所有的感官品尝此时此刻的任何美味:成熟的香蕉、鸟鸣、公路栏杆的曲线、情人的嘴唇、活着.练习.定期帮助自己加深意识，并在您的心灵花园中除草和种花.

业力瑜伽.一个印度教术语，意思是为了善的目的而有技巧的行动，作为实践参与，充满与任何对你来说神圣的事物结合的感觉，这包括照顾重要的细节并欣赏小事随着时间的推移而积累的力量，因为更好或更糟.放手.呼气、放松、改变主意、继续前进、摆脱烦恼(同时也为重要的事情挺身而出).

你一直拖延的事情——也许是向某人表达你的想法、写那本书、重新弹钢琴、腾出时间锻炼或参观大峡谷.存在，腾出时间闲逛而不是做，现代生活的瘾.就像癌细胞排挤健康的细胞一样，排挤.记住要记住大事.并对他们采取行动.在为时已晚之前.