如何预防青少年滥用药物

“厌倦"青少年药物滥用者的情绪流行

法语术语 ennui 表示无聊，以及某种特定类型的无聊.它通常是指由于生活过于轻松、缺乏价值观和生活目标感而导致的厌倦感和无方向感.

无聊和青少年药物滥用:一种联系?

几年前，我与密歇根州的一家儿童和青少年住院治疗中心签订了合同，帮助他们为他们的住院治疗计划开发药物滥用治疗组件.我挽起袖子，沉浸在节目中.

在我经常咨询的过程中，我发现最有启发性的活动之一是与几组青少年中的一组一起参加早上的“签到"活动.我听到了通常的最小化:“我不像我的朋友那样使用." “无论如何，大麻应该是合法的." “每个人都这样做."我很好奇这些青少年在酗酒和吸毒的情况下的情绪状态.他们的反应几乎完全相同，归结为一个词:“无聊."

这是我一次又一次地从这些青少年那里听到的回应，这让我措手不及.我想知道更多.可能与他们的物质使用有关的“无聊"(或厌倦)是什么?

屏幕时间和青少年药物使用

关于青少年在屏幕上花费的时间的调查很有启发性. Common Sense Media 的一份报告发现，儿童在屏幕(YouTube、短信、Instagram、TikTok 等)上花费的时间稳步增加，并且在过去十年或更长时间里显着增加.例如，不包括家庭作业(一个可以说是合理的原因)，补间平均每天花费近五个小时在他们的屏幕上.在青少年中，这一数字高达每天 7 个半小时.²

我并不是暗示青少年或青少年在这些活动中从事任何邪恶的活动.其中大部分涉及社交网络、娱乐和游戏.与此同时，人们无法回避一个显而易见的问题:花这么多时间在发短信、Instagram 或 YouTube 上会产生什么后果吗?

青少年药物滥用模式

根据美国国家药物滥用研究所的数据，15.6% 的 8 年级学生在过去一年中使用过非法药物.这包括大麻、可卡因和阿片类药物.这个数字在 12 年级学生中增加到 36.8%.³

这些数字令人震惊，作为父母，我们只能无视它们.几乎每个父母都在某种程度上意识到这种风险，每个人也想知道他们可以做些什么来减轻这种风险.部分答案可能在于这种厌倦的概念，以及它如何感染我们的青少年.

“灵性"在药物滥用康复中的作用

迄今为止，人们对这种厌倦的概念及其与青少年物质使用的可能关系的关注相对较少.⁴

说青少年在屏幕上花费的时间本身就是青少年药物滥用的原因可能并不准确.然而，两者之间是否有更间接的联系?我对这个基于青少年反应的想法很感兴趣，它让我思考了 12 步恢复的一个方面，它认为成瘾既是一种精神障碍，也是一种身体和心理障碍，“恢复"部分包括个人生活方式的精神方面的发展.然而，灵性与宗教性不同.在查阅有关 12 步恢复的文献时，我发现了有关该主题的研究.⁵ 具体而言，研究人员发现，从成瘾中恢复的男性和女性确实倾向于花时间从事“精神"活动和这种参与与更强的恢复有关.这些活动包括:

• 祈祷或冥想
• 参与社区服务等无私的活动
• 与艺术或自然交流
• 阅读灵性著作
• 志愿帮助有需要的人

育儿适合哪里?

当我与他们谈论改变青少年生活方式的可能性时，许多父母几乎表示无助.但是，尝试从这些生活方式中消除 Instagram、Twitter 和 YouTube 确实不可行.也就是说，父母坚持自己的主张是合理的(毕竟，他们确实对青少年有一定的影响力)并坚持在这些生活方式中保持某种平衡.有些人怀疑坚持某种平衡可能是缓解无聊和厌倦的良方.但问问自己以下问题:有多少人通过从事诸如此类的活动找到了某种意义，甚至可能是一种使命感.

• 参与社区服务，例如为慈善组织筹款
• 在动物收容所、社区食品银行或施粥所提供帮助
• 通过阿巴拉契亚山脉俱乐部或塞拉俱乐部等组织与大自然互动
• 偶尔帮助或探望年长或与世隔绝的邻居或家人?

这些只是一些建议.一点点想法(以及与您的孩子的对话)无疑可以发现更多.然而，关键是克服您的任何沉默，并坚持在您青少年的生活中保持平衡.