为什么我们都需要戒烟

对大辞职的担忧——每个人现在都辞职的想法——已经在媒体上达到了高潮.新闻媒体定期发布文章，询问为什么会发生这种情况，分析这对经济来说是好兆头还是坏兆头，以及我们应该对此做些什么.正如德里克·汤普森 (Derek Thompson) 上个月在大西洋 中指出的那样，“美国人似乎已经坚持不下去了."

如果他们还没有辞职，很多人都在考虑辞职:多达 41% 的员工和 54% 的最年轻的新员工.此外，虽然大多数员工表示他们想要更多混合选项，并且许多雇主已承诺创建它们，但意外后果之一是由于数字过载而增加了倦怠和压力.

当然，许多现在辞职的人都从事服务行业:其中包括食品服务、旅行和酒店、教学和医疗保健.原因不需要深入研究.我们可能会称他们为“基本工人"，但这些角色工资低、工作时间长、福利差，而且老实说，我们其他人的待遇也很差.谁愿意为了最低工资而连续工作几个小时，结果却遭到公众的大吼大叫、骚扰，甚至在许多情况下实际上遭到攻击?我也要辞职了.

但是，虽然对于为什么会发生这种情况(见上文)以及我们可以做些什么来让人们继续担任这些低工资、可怕的角色，似乎有很多争论，但我认为，有一个更大的我们其他人在这里要吸取的教训.因为伟大的辞职不仅仅是辞职.也许是时候让我们所有人都放弃了:停止忙碌，停止让自己筋疲力尽和倦怠，停止在我们应该说不的时候说“是"，停止过着我们的生活，就像我们有无穷无尽的时间一样.为了有目的地过上自己的生活，你可以承诺戒烟什么?

放弃喧嚣的文化

对“喧嚣文化"的抵制——这种认为你需要比周围的每个人都努力才能成功的想法——当然不是在大流行期间开始的，但没有什么比对死亡和长期健康的真正恐惧更像了影响使某些事情成为焦点.我们早就知道，工作到精疲力竭和倦怠会对我们的健康和福祉产生严重影响，更不用说工作效率的回报递减了.然而，“努力工作，努力玩耍"的概念并没有消失.

我们谈论“忙碌不是荣誉的象征"，然后不断谈论我们有多忙和累.最终结果是什么?谁最终从您的精神和情感疲惫中受益?

当然，并不是每个人都可以选择自己的工作时间、工作环境或“足够好"的样子.但如果你处于那个位置，是时候问自己一些棘手的问题了.如果你提前一个小时辞职会怎样?如果你周末不工作会怎样?如果你不再追求“完美"而选择“足够好"，会发生什么?

经理们，您也该认真审视一下您的工作文化了.仅仅因为您的员工没有辞职，并不意味着他们的工作不会杀死他们.您是否在提倡并尊崇“喧嚣文化"?你会奖励那些总是超越自我的员工吗?对于您自己和您的员工，您如何定义成功?是时候停止振奋精神并坚持对工作的不合理期望了.

对正确的事情说“是"

到目前为止，我们知道边界很重要.我们也知道，在我们永远在线的数字世界中，坚持界限很难，而且变得更加难以维持.这就是向混合和随时随地工作转变的问题.当您坐在沙发上时，当它就在您面前时，您如何拒绝回复该电子邮件或发送该文本?还有病假怎么办?最近的一项调查发现，“在远程工作的美国人中，有 66% 认为，如果任何比 COVID-19 严重的事情请病假，他们的雇主都会看不起他们."并且“近十分之六 (57%) 的人认为，通过远程工作来解决他们的疾病实际上提高了他们在同事中的可信度."

对所有事情说“是"会传达一个强烈的信息:不是说您是超人(您不是)，也不是您比其他人都好(您不是)，而是您实际上不信任任何人否则，与您一起工作以擅长他们的工作.你一定是个很棒的同事！相反，是时候开始说“不"了，这样你才能对正确的事情说“是".

几年前，Yes, And 一书问世，描述了如何使用著名的 Second City 喜剧剧院的即兴策略来改善工作中的协作和创新.这个想法是，不要用“不，但是"来结束想法，而是总是尝试用“是的，并且"的思维来建立它们.也许是时候把剧本翻过来了，然后尝试“不，和"的回应. “不，我想帮你找一个能承担这件事的人." “不，当我有更多能力时，我很乐意稍后进行这次谈话." “不，我知道有人会非常适合这个项目或想法." “不，我很感激你尊重我的界限."换句话说，可以说不，但仍然乐于助人和友善，这样您就可以对正确的事情说“是".

有目的的生活

最后，如果我们从过去两年中没有学到任何东西，是时候停止表现得好像我们在这个地球上拥有无限的时间一样.是时候让我们每个人认识到我们有这样的生活，只有我们才能决定我们将如何生活.对于我们中的一些人来说，这意味着伟大的辞职真的是关于辞去工作，寻找一条新的道路，去一个我们觉得有价值的地方.但这并不一定意味着，对于我们大多数人来说，它不能.

虽然我们中的许多人可能梦想着告诉老板“接受这份工作并推掉它"并在我们剩下的日子里搬到海滩上，但有账单要支付，还有其他人需要照顾，还有健康保险和退休计划要考虑.但这并不意味着你不能也不应该现在就开始有目的地过你的生活.问问自己:

• 我对梦想生活的愿景是什么?我该怎么形容呢?我住在哪里，谁和我在一起，我如何度过我的时间?
• 我从现在的位置到那个梦想需要什么?我可以开始采取哪些步骤来实现这一目标?我的目标日期是什么时候才能实现这个梦想?
• 我现在如何将这个梦想的各个方面融入到我的日常生活中?在接下来的六个月里，我可以做哪些一两件小事?
• 我现在的生活缺少什么?我可以做些什么来开始填补这些空白?

注意每个问题中的常用词:生活.你的工作，你的事业，只是你身份的一方面.但你的生命远不止于此.你选择做什么，选择成为什么样的人，都是你每天要做出的有意识的选择.

伟大的辞职是我们每个人对我们的生活和工作做出有意识选择的机会.是时候停止等待它发生或神奇地出现在你面前了.是时候停止抱怨你的工作和生活不是你想要的样子了.是时候设定一些意图、制定计划并开始有目的地生活了.