为什么我的孩子会触发我?

多年来，我曾与许多孩子的父母合作过，他们的孩子情绪低落或行为难以忍受且持续不断.父母经常问我:“我怎样才能改变我的孩子?"我的回答通常不是那么令人满意，因为我的方法是关注孩子的需要，并试图通过崩溃和行为进行交流.有时，焦点会从孩子转移到父母身上，我问:

您如何解释孩子的行为?

你是如何养育孩子的?

您对育儿的期望是什么?

这需要自我反省，因为我们对孩子的反应来自我们固有的期望，这些期望引导着我们的孩子应该如何回应我们的“愿景".许多家长回答这个问题时说，他们的孩子善于操纵他人，故意以这种可怕的方式行事，或者试图让父母的生活变得困难.我的回答是:

“没有一个孩子醒来后会决定今天是他或她要掀桌子或发生重大崩溃的一天.你的孩子需要一些东西，但不能告诉你那是什么.您的工作是弄清楚那是什么并将其提供给您的孩子."

您的孩子情绪低落的原因有很多:

• 焦虑
• 感觉处理障碍
• 中枢听觉处理障碍
• 学习障碍
• 被欺负
• 多动症或自闭症导致情绪调节不佳
• 与学校老师的配合不佳

我们的任务是弄清楚是什么触发了我们的孩子，并修改我们的反应和环境以满足我们孩子的需求.最重要的是，请记住，我们所有人的基本潜在需求是需要在我们的情绪和经历中被倾听、承认和验证.

让我们回到最初的问题——为什么我们的孩子会触发我们成为父母?

我孩子的焦虑引发了我的焦虑.

作为一名焦虑的父母，我知道当我的一个孩子情绪崩溃时，我会变得非常焦虑，因为我的焦虑是由他们的焦虑引发的.没有父母希望自己的孩子受苦.作为一名焦虑的父母，您可能没有意识到自己的焦虑有多少会蔓延到您的日常家庭环境中.

想想你所做的陈述和你制定的规则.有多少是围绕焦虑产生的?你有多少次听到自己说:“不要一个人出去，因为你可能会被绑架?"你说过多少次类似的话，“不要那样做.你会受伤的."

我们的一些声明是有效的，因为我们的孩子不需要拿着剪刀或尖锐的物体跑来跑去，但是我们有多少规则是围绕着不想受到伤害而制定的?或者我们的规则有多少是为我们制定的没有真正目的的规则?我的母亲过去和现在都是一个焦虑的人.她对疾病、伤害和清洁的焦虑是我日常生活的一部分.我每天都在挑战自己的想法和规则，因为我仍然可以听到我母亲的声音，声称因为害怕受伤或迷路而不敢尝试.这些是她的恐惧，而不是我的，我不想让这些恐惧代代相传.

当您的孩子情绪低落时，我请您停下来想一想，您作为父母的感受是什么.你感到焦虑吗?您是否担心您的父母永远不会认可您孩子的行为?您是否担心其他父母会如何看待您孩子的行为?

如果是这样，请深呼吸几次，不要立即做出反应.承认您的焦虑，以免它影响您孩子的经历.冷静地靠近您的孩子，站在或坐在他身边，揉搓孩子的背部或手臂.问:“我现在有什么可以帮助你的?"而不是大喊，“停下！"或“去你的房间！"

与其反映孩子的强烈情绪，不如用低情绪和平静感来抵消它.这将有助于让您的孩子脚踏实地，并利用您的冷静进行自我调节.

我们感觉失控了.

焦虑的人不喜欢失控.作为父母，我们可能已经制定了例行程序和时间表来帮助我们预测我们的一天以及白天和晚上发生的一系列事件.当孩子情绪低落时，这不是我们计划的日常工作的一部分.孩子的崩溃让我们感到失控.因此，我们可能会尝试通过最终导致更强烈的崩溃或未来更多崩溃的反应来压制这种崩溃或那些失控的感觉.

确实，我们无法预测孩子对世界的反应，有时鉴于我们一天发生的事情，他们会给我们带来不便或不知所措.再一次，暂停并承认当您的孩子情绪低落时您会感到失控，并承认这是您的感觉，而不是您孩子的感觉.再次以平静和低沉的声音接近您的孩子.不要试图修复，而是用陈述来倾听和验证您的孩子，例如:

• 很抱歉让您感到不舒服.
• 你看起来很沮丧.
• 这令人沮丧.
• 我可以和你一起坐在这里吗?
• 我们可以一起做些什么来改善这种情况吗?

避免羞辱或指责的言论.有时，您可以为孩子做的最好的事情就是验证而不做任何事情.

我们的孩子是我们的反映.

焦虑会滋生巨大的日常羞耻感和内疚感.有多少人在成为父母时期望我们的孩子会立即倾听我们的意见，每次都积极回应我们，并因为我们为他们提供的精彩生活而成为快乐的小人?好吧，这就是我的想法，而且我的准确率太低了！

我们的孩子反映了我们作为人、我们的能力和我们的性格.我们把孩子生在这个世界上，但我们不拥有他们.我们作为父母的“工作"是让我们的孩子成为他们注定成为的人.努力将我们的孩子塑造成我们曾经或希望成为的明星运动员，或者我们从未成为的天才钢琴家，这不是工作描述的一部分.相反，请坐下来注意孩子的天生优势和倾向.您的孩子对艺术感兴趣吗?体操?科学?

认识并帮助您的孩子建立她的兴趣领域和天赋.承认您对孩子的期望或希望，并评估多少是您的而不是您孩子的.作为父母，您在推动您的孩子进入或避免什么?其中有多少是您的或您父母为您制定的议程?

我们的孩子也成为我们作为父母的骄傲或尴尬的来源.我们可能会无意识地希望我们的孩子以对我们很重要的方式发光，以反映我们在养育子女方面的成功以及作为人类的成功.我们的孩子来到这个世界并不是为了认可我们或帮助我们弥补我们的弱点.

当您的孩子在生日聚会或操场上崩溃时，您在脑海中听到谁的批评声音?注意那个声音并尝试将该消息更改为:

• 如果我的孩子有困难也没关系.
• 崩溃是可以的.
• 这不是我的错.
• 我不是一个坏父母.
• 我的孩子不是故意给我添麻烦的.

育儿是迄今为止我做过的最艰难的工作.我们孩子的需求随着他们的成长和成长而不断变化.我们每个孩子可能都有不同的需求，即使他们都来自同一个子宫.他们的斗争往往突出了我们作为人也需要成长的领域.没有包含指南的手册或参考书，因此请自行编写并了解您的孩子如何以及为什么会触发您，以便您可以在遇到困难时指导您的孩子.