苹果和谷歌希望你少用手机的原因

Apple 和 Google 现在具有帮助人们减少技术使用的功能.为什么制造您手机的公司希望您少使用它?如果科技正在用他们“不可抗拒"的产品“劫持你的大脑"，正如一些科技评论家所说的那样，为什么这些公司现在的行为违背了他们自己的利益?或许科技巨头改变了主意，或者被公众压力说服改变方式?

几乎没有.我研究了这些公司为了让人们上瘾而采用的复杂心理学，并写了一本关于他们如何做到这一点的书.乍一看，他们的商业模式似乎会从成瘾中受益.您使用手机的次数越多，他们通过您购买的应用和查看的广告赚的钱就越多.

然而，在考虑这些公司的长期利益时，成瘾的故事是不够的.苹果和谷歌让消费者更容易减少手机使用，因为这样做符合他们的利益.在这种情况下，对用户有利的事情也对这些公司的底线有利.苹果和谷歌不希望你上瘾.成瘾是一种强迫性的有害行为.相反，他们更希望您养成使用数字设备的健康习惯.

安全 = 销售

考虑为什么要系安全带. 1968 年，联邦政府强制要求所有汽车都配备安全带.然而，在任何此类法规出台之前的 19 年，美国汽车制造商就开始提供安全带作为一项功能.在汽车制造商开始提供安全带之后，法律出台得很好，因为这是消费者想要的.销售更安全汽车的汽车制造商销量更高.

同样，数以千计的第三方应用程序为智能手机用户提供了通过工具来调节技术使用的方法，以帮助他们监控他们在网上花费的时间，关闭对某些网站的访问，并减少数字干扰——这些工具非常类似于苹果和谷歌最近宣布.早在 2015 年初，我就开始撰写有关这种新兴趋势的文章，我称之为“注意力保留"设备，如今数字健康产品比以往任何时候都多.

Apple 和 Google 经常在其平台上构建成功的应用程序，因此他们注意到了消费者的需求，并决定将这些功能作为标准融入其中——就像汽车制造商在 1950 年代对安全带所做的那样.他们还超越了应用程序制造商的能力，添加了只有操作系统制造商才能提供的功能，例如批量通知以减少日间中断的频率，以及通过翻转手机将手机置于“静音"模式的能力.

更安全的船舶

创新的历史上充斥着新技术造成意外伤害的例子.正如文化理论家保罗·维里利奥 (Paul Virilio) 所说:“当你发明船时，你也发明了沉船."尽管这些现代造船商制造的设备肯定会产生潜在的负面影响，例如过度使用，但降低其产品的危害也符合他们的利益.

除了少数例外，当产品对人造成伤害时，消费者往往会减少使用它或找到更好的替代品.这两个技术竞争对手之间的功能斗争使每个人都受益.帮助用户通过设备养成健康习惯的举措是竞争使产品变得更好的一个例子.

虽然它们的设计确实具有说服力和用户友好性，但我们并不是技术的奴隶，我们应该停止认为自己无能为力.科技公司正在采取措施帮助用户控制设备过度使用.现在轮到我们使用这些功能，系好安全带，系好安全带.