感情上的事情一定会破坏您的关系吗?
在上一篇文章中，我建议有六个迹象表明您的伴侣正在从事情感事务.您是否怀疑您的伴侣或配偶有感情上的事情?即使您正在恋爱中或已婚，或者即使您现在正与伴侣隔离，也许您仍感到孤独和孤立.即使您确实有伴侣或配偶，也几乎就像您一生中没有爱一样.
客户说，人们对情感事务的担忧有所增加.情感，注意力，欣赏和关怀的情感集中在第三人身上，而不是在他们身上.甚至可以通过短信，电子邮件，共享照片，Facebook和电话来实现.另一个人，这个特别的朋友成为对合作伙伴美好的一切的幻想.当你感到沮丧和被忽视时.越来越沮丧，被抛弃或被拒绝.
您可能会发现自己一直在为情感问题和伴侣的特别朋友而战.您担心他们的关系可能会发生性关系.或者，您的伴侣可能会和他或她的特别朋友一起逃跑.您可能会觉得自己的婚姻或恋爱关系不景气，不会持续下去.就您的吸引力和自尊而言，您可能会感到越来越糟.这些都表明您的伴侣有感情上的事情.
但是好消息是，您可以在一对夫妇中扭转局面.您可以克服感情上的问题.这里有五个键，可以让您与伴侣重新建立起相互依恋的基础.
克服情感问题的关键#1:有关您更深的痛苦感受的日记
发泄愤怒，记录并探索孤独，悲伤和伤害.关于痛苦的日记.你感到被抛弃的感觉.像第二个小提琴一样.苦难.自尊心的丧失.感到孤独和孤立的感觉.您感觉到的疼痛很可能与童年的伤口有关.将其链接回童年时的某个时候，例如在与遥远的母亲或父亲打交道时，您会感到被抛弃.记住那一次，当你穿着舞会礼服时，父亲就不理他了.或者那个时候你妈妈忘了在学校接你.免费记录您现在和过去的被遗弃经历.
克服情感问题的关键#2:安排时间与伴侣进行重要对话
然后让您的伴侣知道您需要与他们进行重要的谈话，这会影响您关系的未来.安排时间说话，让您可以与伴侣独处，没有孩子，手机或分散注意力的情况.要求他或她计划聆听您必须说的话，因为这会影响您的关系或婚姻的发展.如果用很少的戏剧性和简单的严肃的语气来做到这一点，那将是非常强大的！我再说一遍，如果用很少的戏剧性和简单的严肃的语气来做到这一点，那确实是强大的！通过这种方式发布的公告通常会引起您的伴侣或配偶的注意！
克服情感问题的关键#3:不带戏剧性的谈话
在您同意进行演讲时，与您的伴侣坐下.确保没有任何转移.再次避免戏剧.避免戏剧性完全可以赋予您力量.戏剧只会削弱你的立场和你必须说的话.以一种没有戏剧性的方式，提醒他或她请听您说些什么，因为您在未来的恋爱关系或婚姻中遇到问题.而且事情可能无法解决.如果他们有兴趣与您一起前进，肯定会引起他们的注意.
然后记下日记笔记，并真实地分享由于与特殊朋友的关系而遭受的真正痛苦，孤独和沮丧.描述您的自尊心如何下降，您可能正在经历的焦虑症状(例如失眠或食欲变化).还是情绪低落.尽可能真实地了解自己的痛苦，沮丧和痛苦.让他或她知道这与您的童年伤口以及您小时候经历的深痛有何联系.
克服情感问题的关键#4:在你的谈话中，不要责怪你的伴侣或他们的特别朋友
当您与伴侣进行有力的谈话时，请务必不要因为自己的不高兴而责备他/她或他们的特别朋友！这只会使他们处于防御状态，他们将停止收听.拥有自己的痛苦并谈论它.目标是让您的伴侣专注于您，并对您和您的痛苦充满同情心.只需分享您的沮丧，痛苦和苦难，而无需怪罪.
当您与伴侣的情感问题打交道时，通常生气，责备，批评或对伴侣或他们的特别朋友发脾气都无济于事.也就是说，除非您是那种从不表达他们愤怒的人，否则请坚持下去.如果您是这种类型的人，请真实地表达您的怨恨或愤怒，但要加上由于他们的感情外遇而给您带来的伤害.
克服情感问题的关键#5:清楚伴侣的需求
没有戏剧性，让您的伴侣知道您需要他或她做什么才能在恋爱或婚姻中取得进步.这可能包括更多的时间，更多的约会，更多的性爱，更多的爱心文本或更多的亲密谈话.它还可以包含更多的养育，情感和验证.您觉得自己在恋爱关系中排名第一！几乎可以肯定，这将包括打破感情上的事情.打破婚外情的最好方法是让您的伴侣去火鸡-根本不与他们的特别朋友联系！索要您需要的所有详细信息！请明确点.如:“我需要您在早上和晚上给我发短信！"
向您解释，如果您的伴侣做这些事情，您的恋爱关系可以提升到全新的爱情水平！因为他或她将以一种真实而有力的方式真正成为您的冠军.以一种可以治愈您童年遗弃的伤口的方式，抚摸您的心脏，让它们永远成为您的英雄/女英雄！这通常会发生！如果您愿意站出来，而您的伴侣会升华，那么您将拥有全新的爱情！
但是要执行此步骤，您需要加倍勇气并为自己站起来.您是唯一可以为您做到这一点的人.而且你值得！
但是请保持安全！
需要说明的事情是，这可能对您的伴侣不起作用，或者与您的伴侣在情感上有共同点，从而引起您的愤怒.如果您的伴侣可能对您施加暴力，请不要这样做.安全是您的第一要务！如果您与暴力伴侣打交道，我强烈建议您从当地的治疗师那里获得专业帮助，他们可以帮助您应对这种情况，并在需要时在您所在的地区找到安全的住所.
要找到治疗师，请访问今日心理学治疗指南.
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