抑郁症与我们身体之间的复杂联系

重度抑郁症是一种情绪障碍，在美国影响了超过1500万成年人.抑郁症患者甚至可能没有抑郁症状和体征，而是向他们的医师提出躯体或身体症状，例如头痛，腹痛，肌肉痛和疲劳.个人也可能抱怨烦躁或注意力不集中.患有严重抑郁症的青少年可能表现为学习成绩下降，滥用药物，易怒或社交退缩，而老年人则常常表现为精神混乱或整体功能下降.由于许多人可能没有明显的抑郁症状和体征，因此最初很难诊断出这种疾病.根据《精神疾病诊断和统计手册》第五版(DSM-V)，在两周内必须出现以下至少五种症状，其中至少一种症状是情绪低落.此外，这些症状必须引起明显的社会和职业功能困扰.

• 睡眠障碍
• 对活动的兴趣丧失
• 内的感觉
• 能量损失
• 难以集中注意力
• 食欲变化
• 精神运动性躁动
• 悲伤
• 自杀念头

尽管抑郁症被认为是一种精神疾病，但它与我们的身体健康息息相关，并且通常与其他精神疾病同时发生.

糖尿病与抑郁症之间的联系

糖尿病通常是一生的疾病，可在儿童期或成年期被诊断出，并可能对人体许多器官产生慢性影响.如果不加以控制，糖尿病会影响大脑，眼睛，脚，消化道，并且还已知会导致伤口愈合延迟.糖尿病与抑郁症也息息相关.根据美国疾病控制和预防中心的数据，患有糖尿病的人患抑郁症的可能性比没有糖尿病的人高2至3倍.

该研究的通讯作者，嘉义长庚纪念医院教授和普子长庚大学教授陈文雄说:“糖尿病患者中的严重抑郁症的发病率明显高于普通人群."台湾. “糖尿病和抑郁症各自独立地导致总死亡率的增加."

糖尿病可能是一种复杂的疾病，患有这种疾病的人必须在严格饮食的同时通过胰岛素和/或口服降糖药物严格控制血糖.这将导致生活方式的急剧改变，并可能导致长期压力和生活质量下降，从而导致抑郁.

或者，被诊断出患有抑郁症的人经常具有较高水平的应激激素可的松，这可能会导致体内葡萄糖代谢出现问题，从而增加胰岛素抵抗和腹部脂肪的积累；糖尿病发展的所有危险因素.

当一个人同时患有抑郁症和糖尿病时，这也成为一个问题，因为糖尿病的大部分治疗方法都是自我保健，患有抑郁症的人可能无法很好地照顾自己.这些人在严格饮食，锻炼血糖和服用药物后可能会很难锻炼.结果，如果不适当注意糖尿病的情感和身体方面，每种疾病都会恶化.

如果一个人的糖尿病不受控制，即使他们严格控制饮食和胰岛素治疗方案，他们也可能会在抑郁症中挣扎.解决糖尿病的情感和心理方面极为重要；换句话说就是采用“整个人"的方法.

慢性疼痛与抑郁之间的联系

慢性疼痛是一种持续的，痛苦的感觉，可以持续数周，数月甚至数年，并且根据定义，这种疼痛已经持续了至少12周.慢性疼痛可能以多种形式出现，例如自然的刺伤，or动或疼痛，并且可能是间歇性的，持续性的.轻微或强烈.它有时可能是由于受伤或生病而开始的，但通常是在没有明确病因的情况下发生的.与数天或数周内消失的急性疼痛不同，慢性疼痛由于其持续时间和不可预测性，往往会引起更多的情感和生活方式挑战.据统计，全世界有1亿美国人患有慢性疼痛，超过15亿人患有慢性疼痛.腰痛是慢性疼痛的最常见形式，而慢性疼痛是美国致残的首要原因.慢性疼痛作为一种压力状态，是决定抑郁的关键因素之一，它们的共存往往会进一步加剧这两种疾病的严重性.临床研究表明，慢性疼痛作为一种压力状态，通常会导致抑郁，并且多达85％的慢性疼痛患者会受到严重抑郁的影响.不幸的是，迄今为止，尚未鉴定出慢性疼痛和抑郁症的相应病理生理机制或它们的相互关系，这对伴随抑郁症的疼痛的治疗提出了巨大的挑战.改变生活方式，例如瑜伽，锻炼和物理疗法，可以帮助控制慢性疼痛，同时也有助于缓解抑郁症.尽管阿片类药物是某些类型的疼痛(特别是与癌症相关的疼痛)的第一线，但阿片类药物成瘾的潜力巨大，但不幸的是，阿片类药物成瘾与抑郁症高度相关.结果，为患有慢性非癌性疼痛的个体寻找其他治疗选择可能是明智的，因为他们患抑郁症的风险增加.三环类抗抑郁药是传统的抗抑郁药，通常包括阿米替林，丙咪嗪，去甲替林和地昔帕明.这些抗抑郁药还有助于缓解慢性疼痛，尤其是神经性疼痛.

如上所述，抑郁症本身也可伴有慢性疼痛，特别是头痛，腹痛和关节痛，因此，对于那些含糊不清的疼痛而没有明确的根本原因的人，应考虑使用抑郁症.

饮食失调与抑郁之间的联系

大约一半符合神经性厌食症标准的女性发生抑郁症.饮食失调可能导致严重的营养不良状态，这可能导致生理后果，例如不良的情绪状态或毫无价值的感觉，从而导致抑郁.另外，抑郁症本身可以导致进食障碍，例如神经性厌食症，暴食症和神经性贪食症.

饮食失调是由严重的潜在压力触发的，许多人使用失调的饮食行为(如暴食和自我诱导的排毒)来自我治疗抑郁症，但是，众所周知，这些不良的应对行为会加重抑郁症，同时引起极端情绪.对身体有害.例如，生活压力源，如青春期的要求，亲人的死亡，离婚以及身体或性虐待，都可能导致抑郁.对于许多人来说，饮食失调是一种控制生活变得难以控制的方法.礼节性的饮食习惯和极端的体重减轻可能会成为一种不良的应对机制，无法抑制与抑郁症相关的压倒性情绪痛苦.

神经性厌食症和抑郁症是某些神经系统因素所已知的，其中包括:

• 高水平的皮质醇，一种人体在压力状态下产生的激素
• 血清素水平低，这是一种负责情绪调节的激素
• 去甲肾上腺素水平低，这是一种在情绪和情绪中起作用的神经递质
• 高水平的加压素，也与强迫症有关

生活在抑郁状态下的健康生活

抑郁症虽然是一种情绪障碍，但对身体和身体疾病有多种长期影响，例如心脏病，糖尿病，自身免疫性疾病和癌症也可能导致抑郁症，因为这些医学疾病需要重大的生活方式改变.抑郁症也与滥用药物和饮食失调高度相关.抑郁症是“整个人"的疾病，因为它可能会影响每个器官系统，并且因此会采取正确的自我保健技巧，即使您被诊断出患有抑郁症，参加治疗和服用抗抑郁药对于过上幸福的生活也非常重要. .可能患有抑郁症.