性侵犯和身体侵犯的幸存者有希望茁壮成长

Jenifer DeBellis，Warrior Sister, Cut Yourself Free 的作者，讨论了对青少年的身体和性侵犯、她通过 aRIFT+ 开展的宣传工作，以及她书中关于康复的信息.

ML:战士姐妹，解放自己 以令人震惊的统计数据开篇，这些统计数据涉及美国针对少女的身体和性侵犯报告 为什么幸存者分手如此重要他们的沉默?

JD:开头的统计数据是为了展现年轻女性遭受的严重身体暴力.创伤影响了大量人口.我希望幸存者知道他们有一个旅伴的姐妹情谊.我们中的许多人都经历了创伤，重新获得了最好的生活质量.当你给人们提供惊人的统计数据时，他们的眼睛会睁大.令人震惊.这种认识在房间里荡漾开来.一旦那种震惊开始消散，现在我可以透过房间看到所有与之产生共鸣的人.这是痛苦的.他们是大量统计数据的一部分，但他们可以改变自己的生活以及故事的结局.我不会让他们感到绝望和震惊.现在的希望是继续前进并重建最佳生活质量.

ML:除了统计数据之外，这些数字还代表着活着的、会呼吸的灵魂，他们以相似的方式受伤，他们可以联合起来治愈.在你回家舞会的前一天晚上发生了创伤性事件后，你列出了一些假设问题.受害者这样在精神上折磨自己很常见吗?

JD:很遗憾，是的.这是一种常见的反应，因为我们的文化让年轻女孩反思她们所做的激怒事情.当你想一想当受害者站出来时人们会问的标准问题:你有没有说过什么话来激怒你的攻击者，你有没有和这个人单独出去，你穿什么，你是否受到影响，你是否在调情?人?这一系列的问题从很小的时候就被编织到我们存在的纤维中.然后我们的文化教女孩们接受并克服它.当他们无论做什么都无法克服时，他们就会折磨自己.这是一个恶性循环.

ML:现代社会问这种爬虫类的问题真是太可悲了.

JD:我教研究和写作.我正在研究当受害者主动寻求刑事支持时当前的问题是什么.他们试图教警官如何重新定义旧问题，这样受害者就不会感到被指责.新手册中的某些内容试图推断原始问题被误解了. “你穿的是什么?"在新手册中被淡化为一种被误解的对话.他们想重新构建问题背后的推理，就好像这只是为了收集证据.谈论煤气灯的人.我不在乎我是否没有穿任何东西；我不是在邀请别人侵犯我.

ML:它们是两个独立的问题.一个是你穿着什么，另一个是你是否还有证据以便我们找到肇事者?

JD:这是另一种让人们认为他们完全误解了的消除.当我在高中时，我理解了辅导员问我这些问题的含义.

ML:您的书还谈到了“取消标签"的内容，例如“受害者"，并鼓励您寻找赋权的标签.告诉我更多相关信息.

JD:每个人都想标记一切.我们必须将所有东西分开，但这些标签会粘住.他们常常让幸存者看不到超越他们的自己.如果幸存者选择一个标签，我希望她选择一个能够赋予她权力的标签.我对标签有抵抗力，但这就是Warrior Sister这个名字的由来.我是一名斗士，但我以前并不总是那样.

ML:当您在警察局时，接受“受害者"的临时标签可能会有所帮助，因为您需要他们的帮助.但是一旦该阶段结束，标签就可以像便签一样被移除.人们可以从特定的思维方式中成长，因为他们的知识和理解水平发生了变化.一个被殴打的人怎么知道什么时候应该从回避应对转变为对抗应对?这些应对机制是什么?

JD:这种转变没有确切的公式.回避应对不是一个健康的、长期的策略，因为它让幸存者绕过这个永远不会消失的障碍.我们现在不打算处理它.你什么时候知道?我想我们可以问一个问题:我是无法应对还是不愿意?对抗应对是应对的一种.这不像是一个突破；它永远不会结束.我们找到了克服触发因素的方法，但它不是一蹴而就的.这是婴儿的步骤，通常会陷入不确定性和恐惧之中.有时就像恐惧永远不会完成.也许这没关系，也许永远不会好.但恐惧不必让我们绊倒.我们不想关闭我们的内部警告信号.如果我们的最终目标是实现并保持我们所能达到的最好的生活质量，如果我们一生都在应对对抗，我称之为胜利.我们可以有信心做到这一点，而没有触发因素阻碍我们.当您知道幸存者做到这一点有多困难时，这是一种美丽的恩典.

ML:什么是创伤后成长?

JD:北卡罗来纳大学夏洛特分校的心理学家创造了这个词. PTG 有时被称为积极的生活改变，基本上是当幸存者通过他们的创伤工作时.他们经常与新的现实作斗争.虽然事情永远不会回到原来的样子，但它不仅仅是弹性；这也关乎繁荣.通过专业、社会和精神支持，他们可以对自己的未来充满新的期望.我想改变我们帮助幸存者的方法.

ML:为什么攻击性创伤的悲伤比亲人去世的悲伤要多?

JD:Kubler-Ross 的创伤阶段是永久性的丧失和学习在没有死者的情况下生活.我不能以接受结束.创伤悲伤模型阶段是:

1. 震惊和否认
2. 疼痛
3. 回忆
4. 内疚和羞耻
5. 愤怒
6. 抑郁
7. 接受与希望
8. 恢复

当最终目标是与不同版本的自己一起生活时，悲伤不会因接受而解决；这取决于希望和复苏.

ML:非常感谢.读者在哪里可以找到更多关于你在 aRIFT+(针对青少年和女性的袭击恢复计划)战士项目中所做的事情并与你联系?

JD:JeniferDeBellis.com.

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